การทำให้ชีวิตมีความสุข

การทำให้ชีวิตมีความสุข เราทุกคนต้องการมีความสุข แต่บางครั้งเราคิดว่าความสุขเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา ซึ่งเป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ มันง่ายที่จะเชื่อมโยงแนวคิดเรื่องความสุขกับสถานการณ์ที่เราเป็นอยู่ เราอาจบอกตัวเองว่า “ถ้าสิ่งต่าง ๆ ต่างกันฉันก็จะมีความสุขแต่นั่นไม่ใช่วิธีที่ความสุขทำงานจริงๆ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความสุขเพียงเล็กน้อย (ประมาณ 10% เท่านั้น) ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของบุคคล ความสุขส่วนใหญ่ของเรามาจากไหน?

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

การทำให้ชีวิตมีความสุข

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

การทำให้ชีวิตมีความสุข

เกิดมามีความสุข?

ส่วนหนึ่งของความสุขขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพ บางคนมีธรรมชาติที่มีความสุขตามธรรมชาติ เราทุกคนรู้จักคนที่ร่าเริงและมองโลกในแง่ดีเป็น ส่วนใหญ่ บุคลิกที่ร่าเริงทำให้พวกเขามีความสุขได้ง่ายขึ้น แล้วคนที่เกิดมามีบุคลิกที่บูดบึ้งหมายความว่าอย่างไร? พวกเขาอาจเห็นข้อบกพร่องในผู้คนและสถานการณ์แทนความดี อารมณ์ของพวกเขาอาจจะอึมครึมบ่อยกว่าที่ร่าเริง แต่ถ้าพวกเขาต้องการมีความสุขมากขึ้นและใครจะไม่ทำก็สามารถไปถึงที่นั่นได้

ความสุขอยู่ที่เรา

นักวิจัยพบว่าความสุขมากกว่าครึ่งขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุมของเราจริงๆ นั่นเป็นข่าวดีจริงๆ เพราะมันหมายความว่าทุกคนจะมีความสุขมากขึ้น ความสุขส่วนใหญ่ของเราขึ้นอยู่กับความคิด นิสัยที่เราปฏิบัติ และวิธีที่เราดำเนินชีวิตในแต่ละวัน โดยการเรียนรู้องค์ประกอบสำคัญของความสุข เราสามารถใช้สิ่งเหล่านี้ให้มีความสุขมากขึ้นได้

ทำไมความสุขจึงสำคัญ

ความสุขเป็นมากกว่าความรู้สึกที่ดีหรือหน้ายิ้มสีเหลือง มันคือความรู้สึกสนุกกับชีวิตของคุณอย่างแท้จริง และความปรารถนาที่จะทำมันให้ดีที่สุดความสุขคือที่ช่วยให้เราเป็นและทำให้ดีที่สุดได้ นี่คือสิ่งที่นักวิจัยพบเมื่อศึกษาคนที่มีความสุข คนที่มีความสุขจะประสบความสำเร็จมากขึ้น คนที่มีความสุขจะบรรลุเป้าหมายได้ดีกว่า คนที่มีความสุขจะมีสุขภาพดี คนที่มีความสุขมีอายุยืนยาวขึ้น คนที่มีความสุขจะมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น คนที่มีความสุขเรียนรู้ได้ดีขึ้น ส่วนผสมเพื่อชีวิตที่มีความสุข ความสุขเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของเราที่ว่ามันมีสนามเป็นของตัวเองของการวิจัยที่เรียกว่า จิตวิทยาเชิงบวก ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้พบว่ามีสิ่งสำคัญที่ทำให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้น

อารมณ์เชิงบวก

ความกตัญญู รักความอัศจรรย์ใจ ดีไลท์ ความขี้เล่น อารมณ์ขันแรงบันดาลใจ ความเห็นอกเห็นใจ หวังความคิดสร้างสรรค์ น่าสนใจความตื่นเต้น ความเพลิดเพลิน เงียบสง เราทุกคนชอบที่จะมีความรู้สึกเชิงบวกเหล่านี้นอกจากความรู้สึกที่ดีอารมณ์เชิงบวก ยังส่งผลดีต่อสมองและร่างกายของเราอีกด้วย พวกเขาลดฮอร์โมนความเครียดช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของเรา

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

วิธีทำให้สุขภาพจิตดี สนใจคลิก วิธีทำให้สุขภาพจิตดี

Credit ufabet168

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *