การแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน ช่วยทำให้หัวใจดีขึ้น

การแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน ช่วยทำให้หัวใจดีขึ้น การวิจัยจากประเทศญี่ปุ่นซึ่งมีผู้ใหญ่มากกว่า 30,000 คนแนะนำว่าการอาบน้ำทุกวันอาจทำมากกว่าการทำความสะอาดและผ่อนคลาย แต่ยังช่วยลดโอกาสที่คุณจะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด “เราพบว่าการอาบน้ำในอ่างบ่อย ๆ มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับความเสี่ยงที่ลดลงของความดันโลหิตสูง ซึ่งบ่งชี้ว่าผลดีของการอาบน้ำในอ่างต่อความเสี่ยง (โรคหัวใจ) ส่วนหนึ่งอาจเนื่องมาจากความเสี่ยงที่ลดลงของการเกิดความดันโลหิตสูง

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

การแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน

หลังจากพิจารณาปัจจัยอื่นๆ แล้ว นักวิจัยพบว่า เมื่อเทียบกับการอาบน้ำสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งหรือไม่อาบน้ำเลย – การอาบน้ำร้อนในแต่ละวันมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลง 28% และลดลง 26% เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง อุณหภูมิของน้ำดูเหมือนจะมีความสำคัญ การวิเคราะห์เพิ่มเติมพบว่ามีความเสี่ยงลดลง 26% และ 35% ของโรคหัวใจที่เกี่ยวข้องกับการอาบน้ำอุ่นและการอาบน้ำร้อน ตามลำดับ แต่ไม่มีความสัมพันธ์ที่มีนัยสำคัญระหว่างอุณหภูมิของน้ำในอ่างและความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง
ความถี่ของการอาบน้ำดูเหมือนจะไม่ส่งผลต่ออัตราต่อรองสำหรับเหตุการณ์หัวใจบางอย่างเช่นการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเลือดออกใต้ผิวหนัง (เลือดออกในพื้นที่รอบ ๆ สมอง) ทีมงานตั้งข้อสังเกต

นี่เป็นการศึกษาเชิงสังเกต ดังนั้นจึงไม่สามารถระบุสาเหตุและผลกระทบได้ อย่างไรก็ตาม พวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าการวิจัยก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการสัมผัสกับความร้อนกับการป้องกันโรคหัวใจ เนื่องจากผลกระทบของความร้อนที่มีต่อร่างกายคล้ายกับการออกกำลังกาย

ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจคนหนึ่งของสหรัฐฯ กล่าวว่าผลการวิจัยนี้ไม่น่าแปลกใจเลย แนวคิดของการอาบน้ำทุกวันจะช่วยปรับปรุงผลการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดนั้นสมเหตุสมผล” “การอาบน้ำในน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนสัมพันธ์กับการขยายและการผ่อนคลายของหลอดเลือด ทำให้ความดันโลหิตลดลงและปรับปรุงการทำงานของหัวใจ”

การอาบน้ำก่อนนอนอาจช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น และการนอนหลับที่ดีขึ้นนั้นสัมพันธ์กับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้นมานานแล้ว ประโยชน์ที่ได้รับอาจมากขึ้นในหมู่ชาวญี่ปุ่น เนื่องจาก “การอาบน้ำแบบญี่ปุ่นเกี่ยวข้องกับการแช่บ่าซึ่งอยู่เหนือหัวใจ”

แนะนำ มาทำความรู้จักกับ โรคไตในเด็ก
Credit gclub

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Leave a Reply

Your email address will not be published.