น้ำผักผลไม้ เพื่อสุขภาพ

July 5, 2022 0 Comments

น้ำผักผลไม้ เพื่อสุขภาพ การเลือกดื่มน้ำผักผลไม้จะทำให้เรารู้สึกสดชื่น ดับกระหาย ส่วนคุณค่าทาง โภชนาการจะมีมากน้อยแค่ไหนนั้น เป็นสิ่งที่ผู้บริโภคทุกคนต้องทราบ เพื่อที่จะได้จัดสรรอาหารการกินในแต่ละวันให้เป็นไปอย่างสมดุล และร่างกายได้รับประโยชน์จากอาหารที่เรากินเข้าไปมากที่สุด หากใครรู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นมาอีกนิดหน่อยแล้ว จะปล่อยตัวให้สุขภาพเสียไม่ได้ มันก็เลยต้องหาวิธีที่ช่วยเสริมให้สุขภาพเราแข็งแรงและคุมน้ำหนักให้เราได้ด้วย ซึ่งเจอมาว่าคนที่คุมน้ำหนักแล้วอยากสุขภาพดีด้วย การกินน้ำผักผลไม้ปั่นคือปัง แล้วเราจะพลาดได้อย่างไรถูกไหมคะอยากจะชวนทุกคนมาดื่ม น้ำผักผลไม้ เพื่Vสุขภาพ เราหาสูตรมาแล้วค่า เป็นสูตรง่ายๆ ทำตามได้ สะดวกสูตรไหน ก็ลองทำตามกันได้เลยนะคะ

น้ำผักผลไม้ เพื่อสุขภาพ สูตรลับที่ทุกคนต้องรู้

น้ำผักผลไม้ เพื่อสุขภาพ การเลือกดื่มน้ำผักผลไม้จะทำให้เรารู้สึกสดชื่น ดับกระหาย ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและช่วยให้ผิวดูสวยอิ่มน้ำขึ้นอีกด้วย
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

สูตรที่ 1 กล้วย ส้ม แครอท เรียกความสดชื่น 

สูตรนี้จะรวมตัวผักและผลไม้ ที่ช่วยให้ผิวดูสวยอย่างส้มและแครอท ที่มีทั้งวิตามินซีและวิตามินเอ ช่วยให้ผิวดูสดใส กินเป็นประจำ ก็จะยิ่งช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส รวมกับกล้วยหอมจะช่วยให้อิ่มในช่วงเช้า ใช้กล้วย 1 ลูก ส้ม 1 ลูก และแครอท 2 หัวเล็กๆ หั่นเป็นชิ้น ปั่นกับน้ำแข็งครึ่งถ้วย ดื่มเรียกความสดชื่นได้ทุกเช้า

สูตรที่ 2  แตงกวา  กีวี่ มะนาว ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

ใช้แตงกวา 1 ลูก กีวี่ 1 ลูก และมะนาว ¼ ลูก ปั่นผสมกับน้ำแข็ง 4 ก้อน น้ำเปล่า 100 ml. สามารถปั่นดื่มได้ทุกวัน แตงกวามีประโยชน์ในเรื่องของ การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และยัช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย กีวี่และมะนาวจะช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

สูตรที่  3 ส้ม ขิง มะนาว กล้วย เมล็ดเจีย ช่วยเผาผลาญไขมัน

โดยจะใช้ส้มหรือเกรปฟรุต 1 ลูก กล้วย 1 ลูก ขิงหั่นแว่น 3 ชิ้น เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว ¼ ลูก ปั่นผสมกับน้ำแข็งแล้วดื่มในช่วงเช้า ก็ช่วยให้การเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานได้ดี สูตรนี้สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักไม่ไม่ควรพลาด

สูตรที่ 4 แครอท แอปเปิ้ล มะนาว โยกิร์ต เติมวิตามินให้ร่างกาย

สูตรนี้จะใช้แครอทหั่น 3 ชิ้น แอปเปิ้ล 1 ลูก มะนาว ¼ ลูก ปั่นผสมกับโยเกิร์ต 1 ถ้วยและน้ำแข็ง จะได้น้ำปั่นรสชาติเปรี้ยวหวานสดชื่น บูสต์ให้รู้สึกตื่นตัว โดยทั้งแครอท แอปเปิ้ล มะนาว จะมีวิตามินหลากหลายที่จำเป็นกับร่างกาย และยังช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายอีกด้วยค่ะ

สำหรับใคร ที่อยู่บ้านแล้วอยากควบคุมน้ำหนักและดูแลสุขภาพไปด้วยก็เลือกทำตามกันได้นะคะ เพราะแต่ละสูตร ส่วนผสมก็หาได้ไม่ยาก สามารถเดินตลาดหรือห้างสรรพสินค้า ก็สามารถหาซื้อมาทำตามได้เลยค่ะ จะได้มีสุขภาพที่แข็งแรงกันนะคะทุกคน

แนะนำ : ถั่ว5สี ทานงายกินอร่อยกับน้ำดื่มเพื่อสุขภาพน้ำ

บทความโดย : ufabet


Leave a Reply

Your email address will not be published.