การเดินทางเข้าห้องน้ำอาจทำให้นอนหลับไม่สนิท ง่วงนอนมากเกินไปในตอนกลางวัน และเสี่ยงสูงที่จะหกล้มได้ ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนมีสาเหตุที่เป็นไปได้มากมาย และสามารถเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้หลายอย่าง ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน เป็นภาวะที่คุณตื่นกลางดึกเพราะต้องปัสสาวะ สาเหตุอาจรวมถึงการดื่มน้ำมาก ความผิดปกติของการนอนหลับ และการอุดตันของกระเพาะปัสสาวะ การรักษาโรค Nocturia รวมถึงกิจกรรมบางอย่าง เช่น การจำกัดของเหลวและการใช้ยาที่ลดอาการของกระเพาะปัสสาวะไวเกิน
แม้ว่ากลางคืนจะเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็ไม่ควรได้รับการยอมรับว่าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในหลายกรณี คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อลดการเดินทางเข้าห้องน้ำและปรับปรุงการนอนหลับได้ การทำความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับการถ่ายปัสสาวะตอนกลางคืนบ่อยครั้ง รวมถึงสาเหตุ ผลที่ตามมา และการรักษา อาจเป็นขั้นตอนแรกสำหรับคนทุกวัยที่จะนอนหลับได้ดีขึ้นและมีช่วงเวลากลางคืนที่น่ารำคาญน้อยลง
ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน คืออะไร?
ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนเป็นภาวะที่ทำให้คุณตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อปัสสาวะ นี่ถือได้ว่าเป็นความถี่ปัสสาวะตอนกลางคืน – ต้องปัสสาวะบ่อยขึ้นในเวลากลางคืน ภาวะนี้จะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น และเกิดขึ้นทั้งชายและหญิง บางครั้งด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน คนส่วนใหญ่มักจะตื่นกลางดึกเพื่อถ่ายปัสสาวะ แต่การปัสสาวะบ่อยขึ้นอาจเป็นสัญญาณของสิ่งอื่นที่เกิดขึ้น ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนสามารถเชื่อมโยงกับความถี่ปัสสาวะในเวลากลางวันหรือเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะ nocturia (ปัสสาวะบ่อยเกินไป) จาก polyuria (ปัสสาวะมากเกินไป)
ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนมีอาการอย่างไร?
โดยปกติ คุณควรนอนหลับได้หกถึงแปดชั่วโมงในตอนกลางคืนโดยไม่ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำ ผู้ที่มี Nocturia ตื่นขึ้นมามากกว่าหนึ่งครั้งต่อคืนเพื่อปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้เกิดการหยุดชะงักในรอบการนอนหลับปกติ
อาการของ Nocturia อาจรวมถึง:
- ตื่นมาปัสสาวะบ่อยกว่าคืนละครั้ง
- ปัสสาวะมากขึ้น
- เหนื่อยล้า ง่วงนอน แม้หลังจากตื่นนอน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการปัสสาวะบ่อยสามารถขัดขวางวงจรการนอนหลับของคุณ
ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนรักษาได้หรือไม่?
หากคุณคิดว่าคุณอาจมีอาการกลางคืน ให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ เขาหรือเธออาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะเพื่อรักษาอาการนี้
การรักษามักจะมุ่งไปที่สาเหตุที่สำคัญ หากพิจารณาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คุณอาจได้รับการส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับหรือแพทย์ระบบทางเดินหายใจ หากต่อมลูกหมากโตเป็นสาเหตุ อาจจำเป็นต้องใช้ยาหรือการผ่าตัด
ตัวเลือกการรักษา Nocturia โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุอาจรวมถึง:
- จำกัดของเหลวในตอนเย็น (โดยเฉพาะกาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และแอลกอฮอล์)
- เวลาที่รับประทานยาขับปัสสาวะ (รับประทานช่วงกลางถึงดึก หกชั่วโมงก่อนนอน)
- งีบหลับช่วงบ่าย
- ยกขาขึ้น (ช่วยป้องกันการสะสมของของเหลว)
- สวมถุงน่องแบบรัดกล้ามเนื้อ (ซึ่งจะช่วยป้องกันการสะสมของของเหลวด้วย)
อ่านเพิ่มเติม : ไวรัสเฮนดรา
บทความโดย : gclub
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *