หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกิดจากอะไร

July 22, 2022 0 Comments

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูกเคลื่อนนั้นพบได้บ่อยในหลังส่วนล่าง (กระดูกสันหลังส่วนเอว) แต่ก็เกิดขึ้นที่คอด้วย (กระดูกสันหลังส่วนคอ) บริเวณที่มีอาการปวดขึ้นอยู่กับส่วนใดของกระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบ 

หมอนรองกระดูกเคลื่อน ซึ่งอาจเกิดขึ้นในส่วนใดส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลัง ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่หลังส่วนล่าง อาจส่งผลให้เกิดอาการปวด ชา หรืออ่อนแรงที่แขนหรือขาได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของหมอนรองกระดูกเคลื่อน หลายคนไม่มีอาการจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน สำหรับผู้ที่มีอาการ อาการมักจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป การผ่าตัดมักไม่จำเป็นเพื่อบรรเทาปัญหา

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

สาเหตุ
คนส่วนใหญ่ไม่สามารถระบุสาเหตุของหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ บางครั้ง การใช้กล้ามเนื้อหลังแทนกล้ามเนื้อขาและต้นขาในการยกของหนัก อาจทำให้เกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ เช่นเดียวกับการบิดและหมุนขณะยก เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น การหกล้มหรือการกระแทกที่หลังนั้นมีน้อยมาก 

ความเครียดหรือการบาดเจ็บเพียงครั้งเดียวอาจทำให้เกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ อย่างไรก็ตาม จะเสื่อมสภาพตามธรรมชาติตามวัย และเอ็นที่ยึดไว้กับที่จะเริ่มอ่อนตัวลง ในขณะที่ความเสื่อมนี้ดำเนินไป ความเครียดเล็กน้อยหรือการเคลื่อนไหวที่บิดเบี้ยวอาจทำให้หมอนรองกระดูกแตกได้ 

บุคคลบางคนอาจมีความเสี่ยงต่อปัญหาหมอนรองกระดูกมากขึ้น และอาจส่งผลให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนได้หลายตำแหน่งตามกระดูกสันหลัง การวิจัยพบว่ามีแนวโน้มที่จะเกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทในครอบครัวที่สมาชิกหลายคนได้รับผลกระทบ

การป้องกัน 
เพื่อช่วยป้องกันหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ให้ทำดังนี้ 

  • ออกกำลังกาย การเสริมสร้างกล้ามเนื้อลำตัวให้มั่นคงและรองรับกระดูกสันหลัง 
  • รักษาท่าทางที่ดี ซึ่งจะช่วยลดแรงกดบนกระดูกสันหลังและดิสก์ของคุณ ให้หลังของคุณตรงและอยู่ในแนวเดียวกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนั่งเป็นเวลานาน ยกของหนักอย่างเหมาะสม ทำให้ขาของคุณ ไม่ใช่หลัง ทำหน้าที่ส่วนใหญ่ 
  • รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง น้ำหนักที่มากเกินไปจะสร้างแรงกดบนกระดูกสันหลังมากขึ้น ทำให้เสี่ยงต่อหมอนรองกระดูกเคลื่อนมากขึ้น 
  • เลิกสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบใดๆ

บทความโดย : ufa168

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Leave a Reply

Your email address will not be published.