ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร?

ออฟฟิศซินโดรม เป็นปัญหาทั่วไปที่พบในพนักงานออฟฟิศ ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปหรือแล็ปท็อปเป็นประจำ และผู้ที่ใช้แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนบ่อยๆ การทำงานเป็นเวลานานร่วมกับความเครียดทางร่างกายและท่าทางที่ไม่ดี เช่น ยืนหรือนั่งหลังค่อม ก้มศีรษะลง หรือการดันไหล่ไปข้างหน้า อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ หากเราไม่แก้ไขหรือรักษาอาการปวดเหล่านี้ อาการปวดเหล่านี้ก็จะเพิ่มขึ้นและกลายเป็นปัญหาเรื้อรังได้

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

ออฟฟิศซินโดรม

ทุกวันนี้ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้ออ่อน ได้กลายเป็นเรื่องธรรมดามาก อันเนื่องมาจากการทำงานซ้ำๆ ที่หน้าคอมพิวเตอร์ เราแทบจะไม่เดิน ยืน หรือแม้แต่ขยับตัว ยิ่งกว่านั้นในขณะที่เราใช้โทรศัพท์มือถือเพื่อส่งข้อความหรืออย่างอื่น ศีรษะของเราเอียงไปข้างหน้าและไหล่โค้ง ส่งผลให้เราปวดหลังและคอ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า “Text Neck” คอข้อความสามารถนำไปสู่อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะ คอ และไหล่ได้

อาการปวด สามารถบรรเทาชั่วคราวได้ด้วยการนวด อย่างไรก็ตามหากท่าทางไม่ได้รับการแก้ไขจะกลายเป็นเรื้อรังและเป็นอันตรายต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณ นอกจากนี้ อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณกล้ามเนื้อยังสัมพันธ์อย่างมากกับไมเกรน หากคุณมีอาการไมเกรนขั้นรุนแรง การรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อด้วยอาการปวดกล้ามเนื้อร่วมกับยาป้องกันไมเกรนคือการรักษาที่ดีที่สุด

ออฟฟิศซินโดรมมีอาการอย่างไร?

  • อาการบางอย่างรวมถึง:
  • ปวดไหล่ คอ และหลัง
  • ปวดหัว
  • ปวดข้อมือและนิ้ว
  • อาการชาที่นิ้ว มือ หรือแขน
  • หลังและสะโพกตึง
  • ปวดท้อง ไม่สบายตัว
  • นอนไม่หลับ
  • ตาแห้ง

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

วิธีการรักษาอาการ ออฟฟิศซินโดรม

ออฟฟิศซินโดรมสามารถรักษาได้ แต่ต้องอาศัยความร่วมมือจากผู้ป่วยอย่างเต็มที่ รวมถึงการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตทั้งในที่ทำงานและที่บ้าน บ่อยครั้งยังต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่สามารถแนะนำผู้ป่วยตามขั้นตอนที่จำเป็นในการฟื้นฟูได้อย่างเหมาะสม มีตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายสำหรับกลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม ซึ่งรวมถึง:

ดราย needling ซึ่งเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการสอดเข็มเข้าไปในบริเวณกล้ามเนื้อกระตุกที่มีอาการปวด เป้าหมายคือการกำหนดเป้าหมายจุดกระตุ้น myofascial เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

การกระตุ้นด้วยแม่เหล็กอุปกรณ์ต่อพ่วง (PMS) หรือการกระตุ้นด้วยแม่เหล็กผ่านผิวหนัง (TMS) เป็นวิธีการที่ไม่รุกรานซึ่งสนามแม่เหล็กความเข้มสูงแบบพัลซิ่งอย่างรวดเร็วจะถูกส่งไปยังบริเวณที่เจ็บปวด ซึ่งช่วยลดอาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุก และเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ

กายภาพบำบัด (PT) และการออกกำลังกายเป็นวิธีคลาสสิก ด้วยความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัดและผู้ฝึกสอนกายภาพบำบัดของบำรุงราษฎร์ จึงสามารถพัฒนาโปรแกรมกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลเพื่อช่วยเร่งขั้นตอนการรักษาและกระบวนการฟื้นฟู รวมทั้งรับประกันว่าการกลับเป็นซ้ำจะไม่เป็นปัญหา

ศูนย์เวชศาสตร์การกีฬาและไลฟ์สไตล์ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนลเสนอโปรแกรมการรักษาที่ออกแบบให้เหมาะสมกับความต้องการของผู้ป่วยแต่ละราย ทีมผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ของเราให้บริการที่มีคุณภาพเพื่อช่วยให้มั่นใจว่าคุณสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติโดยไม่ต้องกังวลกับอาการออฟฟิศซินโดรมของคุณ

แนะนำ : ไข้เลือดออก ภัยร้ายใกล้ตัว
credit : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Leave a Reply

Your email address will not be published.