โรคทนรอไม่ได้

โรคทนรอไม่ได้ เป็นโรคที่เกิดขึ้นหลังจากที่อินเทอร์เน็ตเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรามากยิ่งขึ้น ส่วนใหญ่จะเกิดกับคนที่ติดเล่นโซเชียลเป็นชีวิตจิตใจอย่างมาก จากคนใจเย็นรออะไรบางอย่างได้ พฤติกรรมจะเปลี่ยนเป็นคนละคนเลย เกิดความเบื่อหน่าย ใจร้อน หงุดหงิดง่าย เครียดง่าย แม้เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นหงุดหงิดทุกครั้งที่คอมพิวเตอร์หรือมือถือค้าง บางคนถ้าอาการรุนแรงอาจรู้สึก กังวลเป็นอย่างมากเลยแหละ หงุดหงิดง่าย ใจร้อน หรืออาจจะขับรถเร็วไปโดยไม่ได้ตั้งใจ โดยที่ไม่รู้ตัว มาเช็คกันว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือเปล่า ซึงอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณของ “โรคทนรอไม่ได้”

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

โรคทนรอไม่ได้

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

สัญญาณที่บอกว่าคุณอาจกำลังเสี่ยงเป็นโรคทนรอไม่ได้

อ่อนไหวกับเรื่องเล็กน้อยเกินไป
สิ่งเล็กน้อยสามารถทำให้คุณผิดหวังได้อย่างชัดเจน ขับรถไม่ทันไฟเขียว แชทอีกฝ่ายตอบช้า แค่นั่งรอลูกค้าไม่กี่นาทีก็ไม่อยากรอแล้ว กดลิฟต์แล้วรอนานกดซ้ำๆ ทางร้านบอกให้รอสักครู่แต่ไม่อยากรอก็เปลี่ยนร้านทันที

กระสับกระส่ายไม่มีความสุข
แม้ว่าคุณจะพยายามสงบสติอารมณ์และช้าลง แต่ก็ไม่สามารถทำให้คุณเฉยได้ ดูคลิปยาวไม่จบ ขี้เกียจอ่านบทความยาวๆ เพราะฉันรู้สึกเบื่อ ทำอะไรเฉื่อย หรือแม้แต่พยายามเข้านอนเร็ว แต่สุดท้ายฉันก็คิดจนนอนไม่หลับ

ไร้ความรู้สึก
จู่ๆก็อ่านข่าวหรือฟังเรื่องอกหักที่คนรอบข้างร้องไห้ฟูมฟาย แต่คุณกลับไม่รู้สึกสงสาร มีสิ่งที่ต้องทำฉันรู้สึกว่ามีเรื่องให้คิด มีหลายอย่างที่ต้องทำมากกว่าจะมานั่งเสียเวลาทำความเข้าใจความรู้สึกของคนอื่น

ทำงานหนักหรือต้องการทำอะไรอยู่ตลอดเวลา
พยายามหาอะไรให้ยุ่งตลอดเวลา ไม่รู้จะพักเมื่อไหร่ เสร็จแล้วโน่นทำต่อไป จนในที่สุดก็รู้ตัวอีกทีก็ผล็อยหลับไปบนเสื่อ ป่วยเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ และเหนื่อยทั้งกายและใจ

จัดลำดับความสำคัญไม่ได้
คุณได้ทำสิ่งต่างๆ มากมายที่นี่และที่นั่น แต่คุณไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญของงานที่ควรทำก่อนได้ จะทำอย่างไรในภายหลัง ผลงานไม่ดีเท่าที่ควร เพราะพวกเขาอาจจะยุ่งเกินกว่าจะเสียเวลาในเรื่องที่ไม่เป็นปัญหา

ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้คุณอาจเสี่ยงเป็นโรคทนรอไม่ได้ แอดแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอองและคอยสังเกตุอการตัวเองอยู่เสมอ นอกจากนี้อยากให้คุณลองหาเวลาพักผ่อนซึ่งเป็นการพักผ่อนอย่างแท้จริงทั้งวัน ไปเที่ยวแบบไม่ต้องคิดอะไรตลอดเวลาและเครียดอยู่เสมอ ปล่อยให้มันนอนลงและดื่มด่ำกับช่วงเวลาของการเดินทาง นอนนิ่ง ๆ ล้างสมองของคุณ ฟังเสียงสัตว์รอบข้างในธรรมชาติ ดูวิวทิวเขาให้ไกลสุดลูกหูลูกตา มองฟ้า สังเกตเมฆอย่างต่อเนื่อง ช่วยให้สมองผ่อนคลาย และลดอาการหงุดหงิดไม่ทรมานจากการรอนาน

แนะนำ ประจำเดือนมาไม่ปกติ อย่าปล่อยผ่าน!
Credit ufa168

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Leave a Reply

Your email address will not be published.