โรค Aerophobia คืออะไร เป็นโรคกลัวการบิน เป็นเรื่องปกติมากที่ผู้ป่วยจะได้รับผลกระทบมากกว่า 25 ล้านคน จิตบำบัดมักจะช่วยให้ผู้คนเอาชนะความกลัวและบินได้โดยปราศจากความวิตกกังวลหรือความตื่นตระหนก
Aerophobia คืออะไร?
Aerophobia เป็นความกลัวอย่างยิ่งที่จะบินในเครื่องบิน ผู้ที่มีอาการกลัวอากาศอาจกลัวเกี่ยวกับแง่มุมต่างๆ ของการบิน เช่น การขึ้นเครื่อง การลงจอด หรือการถูกขังอยู่ในเครื่องบิน คุณอาจรู้ว่าความกลัวของคุณนั้นไร้เหตุผล สถิติแสดงให้เห็นว่าการเดินทางทางอากาศมีอัตราการเสียชีวิตต่ำที่สุดเมื่อเทียบกับการเดินทางในรูปแบบอื่นๆ แต่คุณไม่สามารถหาเหตุผลออกจากความวิตกกังวลได้ อีกชื่อหนึ่งสำหรับอาการนี้คือโรคกลัวน้ำ
คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคกลัวอากาศไม่ได้กลัวเครื่องบินตก แต่คุณอาจกลัวความวิตกกังวลอย่างล้นเหลือที่มาพร้อมกับการอยู่บนเครื่องบิน ความคาดหมายของการบินหรือการคิดเกี่ยวกับการบินนั้นมักจะหนักใจพอๆ กับอยู่บนเครื่องบินนั่นเอง
ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคกลัวอากาศ?
โรค Aerophobia พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุระหว่าง 17 ถึง 34 ปี นี่เป็นช่วงเวลาในชีวิตที่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ เช่น การสำเร็จการศึกษา การแต่งงาน หรือการคลอดบุตร ผู้คนอาจกลัวว่าการบินเป็นอันตรายต่อชีวิตของพวกเขาในช่วงเวลาที่สำคัญเช่นนี้ เป็นไปได้ที่คนบางคนจะบินโดยไม่ต้องกังวลนานหลายปี แล้วจึงพัฒนาเป็นโรคกลัวอากาศ (aerophobia)
อะไรเป็นสาเหตุของโรคกลัวอากาศ?
Aerophobia มักไม่มีสาเหตุเฉพาะ เป็นเรื่องยากมากที่กลัวอากาศจะเกิดจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบนเที่ยวบิน ตัวการสำคัญอาจรวมถึง
- ข่าวเกี่ยวกับการก่อการร้าย อุบัติเหตุเครื่องบินตก หรือความรุนแรงบนเครื่องบิน
- การบินขึ้นและลงจอด
- ความคิดเกี่ยวกับไฟหรือความเจ็บป่วยที่ลามไปทั่วเครื่องบิน
- ความปั่นป่วน (กระแทกระหว่างเที่ยวบิน)
อาการของโรคแอโรโฟเบียเป็นอย่างไร?
หากคุณเป็นโรคกลัวแอโรโฟเบีย คุณอาจหลีกเลี่ยงการบินในทุกกรณี ซึ่งอาจหมายถึงการหายตัวไปพักผ่อนกับครอบครัวหรือปฏิเสธที่จะเดินทางไปทำงาน คุณอาจยืนกรานที่จะเดินทางในรูปแบบอื่น เช่น รถยนต์ รถประจำทาง หรือรถไฟ แม้ว่าจะสะดวกกว่าการบินก็ตาม หากคุณมีอาการกลัวอากาศ คุณอาจหลีกเลี่ยงภาพยนตร์ หนังสือ หรือข่าวที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางทางอากาศ หรือคุณอาจหมกมุ่นอยู่กับการเรียนรู้เกี่ยวกับมาตรการรักษาความปลอดภัยที่สนามบินและบนเครื่องบิน
Aerophobia มีการจัดการหรือรักษาอย่างไร?
หลายคนสามารถเอาชนะความกลัวในการบินด้วยจิตบำบัดได้ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำ
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) : CBT มุ่งเน้นไปที่การช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการบิน อาจรวมถึงการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทำงานของเครื่องบิน หรือการทบทวนสถิติความปลอดภัยสำหรับการเดินทางทางอากาศกับการเดินทางในรูปแบบอื่นๆ นักบำบัดโรคของคุณสามารถสอนเทคนิคในการจัดการสิ่งกระตุ้นบางอย่างให้คุณได้ ตัวอย่างเช่น การหายใจลึกๆ หรือการทำสมาธิระหว่างเครื่องขึ้น ลงจอด หรือความปั่นป่วน สามารถลดอาการวิตกกังวลของคุณได้ คุณยังสามารถเรียนรู้ที่จะ “พูดตอบ” กับความคิดเชิงลบเกี่ยวกับการบินเมื่อเกิดขึ้นได้
การบำบัดด้วยการสัมผัส : การบำบัดประเภทนี้ค่อยๆ เปิดเผยให้คุณเห็นสถานที่ ความคิด หรือสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางทางอากาศ คุณสามารถเยี่ยมชมสนามบินและชมเครื่องบินขาเข้าและออกได้ เครื่องมือเสมือนจริง เช่น การจำลองเที่ยวบินด้วยคอมพิวเตอร์ สามารถช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวในการบินได้
จิตบำบัดอาจเป็นตัวต่อตัวกับนักบำบัดโรคหรือในกลุ่ม บางเมืองในสหรัฐอเมริกามีโปรแกรมการบำบัดแบบกลุ่มที่สนามบินที่มี “เที่ยวบินสำหรับบัณฑิต” เมื่อสิ้นสุดโปรแกรมการรักษา
ยาไม่ได้ผลมากนักสำหรับการจัดการอาการกลัวอากาศแบบแอโรโฟเบียหรือโรคโฟบิกเฉพาะอื่นๆ ในระยะยาว แต่ถ้าคุณต้องบินและกังวลว่าจะมีอาการตื่นตระหนก ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำยาลดความวิตกกังวลตามความจำเป็น
แนะนำ มาทำความรู้จัก Mysophobia หรือโรคกลัวเชื้อโรค
Credit gclub
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0