คุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าอยู่หรือไม่ ภาวะซึมเศร้าจัดเป็นโรคอารมณ์ อาจอธิบายได้ว่าเป็นความรู้สึกเศร้าการสูญเสียหรือความโกรธที่รบกวนกิจกรรมประจําวันของบุคคล นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดา ข้อมูลจาก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแหล่งที่เชื่อถือได้ ประมาณการว่า 18.5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันมีอาการซึมเศร้าในช่วง 2 สัปดาห์ที่กําหนดในปี 2019 คุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าอยู่หรือไม่
แม้ว่าภาวะซึมเศร้าและความเศร้าโศกจะมีลักษณะบางอย่าง แต่ภาวะซึมเศร้าก็แตกต่างจากความเศร้าโศกที่รู้สึกหลังจากสูญเสียคนที่คุณรักหรือความโศกเศร้าที่รู้สึกหลังจากเหตุการณ์ในชีวิตที่กระทบกระเทือนจิตใจ ภาวะซึมเศร้ามักเกี่ยวข้องกับความเกลียดชังตนเองหรือการสูญเสียความนับถือตนเองในขณะที่ความเศร้าโศกมักไม่เป็นเช่นนั้น
ในความเศร้าโศกอารมณ์เชิงบวกและความทรงจําที่มีความสุขของผู้เสียชีวิตมักมาพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์ ในโรคซึมเศร้าที่สําคัญความรู้สึกของความโศกเศร้าจะคงที่
ผู้คนประสบกับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบที่แตกต่างกัน อาจรบกวนการทํางานประจําวันของคุณส่งผลให้เสียเวลาและผลผลิตลดลง นอกจากนี้ยังสามารถมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์และภาวะสุขภาพเรื้อรังบางอย่าง
เงื่อนไขที่อาจแย่ลงเนื่องจากภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :
- โรคข้ออักเสบ
- โรคหืด
- โรคหัวใจและหลอดเลือด
- มะเร็ง
- โรคเบาหวาน
- ความอ้วน
สิ่งสําคัญคือต้องตระหนักว่าความรู้สึกทรุดโทรมในบางครั้งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เหตุการณ์ที่น่าเศร้าและน่าเสียใจเกิดขึ้นกับทุกคน แต่ถ้าคุณรู้สึกท้อแท้หรือสิ้นหวังเป็นประจําคุณอาจกําลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าถือเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงที่อาจแย่ลงหากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม
อาการซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าอาจเป็นมากกว่าความโศกเศร้าหรือความรู้สึก “สีน้ำเงิน” อย่างต่อเนื่อง ภาวะซึมเศร้าที่สําคัญอาจทําให้เกิดอาการที่หลากหลาย บางคนส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณและคนอื่น ๆ ส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณ อาการอาจต่อเนื่องหรือมาและไป
อาการและอาการแสดงทั่วไป
ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีอาการเหมือนกัน อาการอาจแตกต่างกันไปในความรุนแรงความถี่ที่เกิดขึ้นและระยะเวลาที่พวกเขาอยู่ หากคุณพบสัญญาณบางอย่างต่อไปนี้และ อาการแหล่งที่เชื่อถือได้ ของภาวะซึมเศร้าเกือบทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ คุณอาจจะอยู่กับภาวะซึมเศร้า
- รู้สึกเศร้า วิตกกังวล หรือ “ว่างเปล่า”
- รู้สึกสิ้นหวัง ไร้ค่า และมองโลกในแง่ร้าย
- ร้องไห้มาก
- รู้สึกรําคาญรําคาญหรือโกรธ
- สูญเสียความสนใจในงานอดิเรกและความสนใจที่คุณเคยชอบ
- พลังงานลดลงหรือความเมื่อยล้า
- ความยากลําบากในการจดจ่อจดจําหรือตัดสินใจ
- เคลื่อนไหวหรือพูดช้ากว่า
- นอนหลับยากตื่นแต่เช้าตรู่หรือนอนหลับมากเกินไป
- ความอยากอาหารหรือการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก
- อาการปวดทางกายเรื้อรังโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนซึ่งไม่ดีขึ้นด้วยการรักษา (ปวดศีรษะ ปวดเมื่อย หรือปวด ปัญหาทางเดินอาหาร ตะคริว)
- ความคิดเกี่ยวกับความตายการฆ่าตัวตายการทําร้ายตัวเองหรือการพยายามฆ่าตัวตาย
อาการของภาวะซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้แตกต่างกันในเพศชายเพศหญิงวัยรุ่นและเด็ก
เพศชายอาจพบอาการที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา
- อารมณ์ เช่น ความโกรธความก้าวร้าวความหงุดหงิดวิตกกังวลหรือกระสับกระส่าย
- อารมณ์เป็นอยู่ที่ดีเช่นรู้สึกว่างเปล่าเศร้าหรือสิ้นหวัง
- พฤติกรรมเช่นการสูญเสียความสนใจไม่พบความสุขในกิจกรรมที่ชื่นชอบอีกต่อไปรู้สึกเหนื่อยง่ายคิดฆ่าตัวตายดื่มมากเกินไปใช้ยาเสพติดหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูง
- ความสนใจทางเพศ เช่น ความต้องการทางเพศลดลงหรือขาดสมรรถภาพทางเพศ
- ความสามารถทางปัญญาเช่นไม่สามารถมีสมาธิความยากลําบากในการทํางานให้เสร็จหรือการตอบสนองที่ล่าช้าในระหว่างการสนทนา
- รูปแบบการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับนอนไม่หลับนอนไม่หลับง่วงนอนมากเกินไปหรือไม่นอนตลอดทั้งคืน
- ความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพเช่นความเหนื่อยล้าปวดศีรษะหรือปัญหาทางเดินอาหาร
ผู้หญิงอาจพบอาการที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา:
- อารมณ์เช่นความหงุดหงิด
- อารมณ์เป็นอยู่ที่ดีเช่นรู้สึกเศร้าหรือว่างเปล่าวิตกกังวลหรือสิ้นหวัง
- พฤติกรรมเช่นการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมการถอนตัวจากการมีส่วนร่วมทางสังคมหรือความคิดที่จะฆ่าตัวตาย
- ความสามารถทางปัญญาเช่นการคิดหรือการพูดช้าลง
- รูปแบบการนอนหลับเช่นนอนหลับยากตลอดทั้งคืนตื่นแต่เช้าหรือนอนหลับมากเกินไป
- ความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพเช่นพลังงานลดลงความเหนื่อยล้ามากขึ้นการเปลี่ยนแปลงของความอยากอาหารการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักปวดเมื่อยปวดศีรษะหรือตะคริวเพิ่มขึ้น
เด็กๆ อาจได้สัมผัส อาการแหล่งที่เชื่อถือได้ ที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา:
- อารมณ์เช่นความหงุดหงิดความโกรธการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในอารมณ์หรือร้องไห้
- ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์เช่นความรู้สึกไร้ความสามารถ เช่น ฉันไม่สามารถทําอะไรได้ถูกต้อง หรือความสิ้นหวังร้องไห้หรือความโศกเศร้าอย่างรุนแรง
- พฤติกรรมเช่นมีปัญหาที่โรงเรียนหรือปฏิเสธที่จะไปโรงเรียนหลีกเลี่ยงเพื่อนหรือพี่น้องความคิดที่จะตายหรือฆ่าตัวตายหรือการทําร้ายตัวเอง
- ความสามารถทางปัญญาเช่นความยากลําบากในการมุ่งเน้นการลดลงของประสิทธิภาพของโรงเรียนหรือการเปลี่ยนแปลงในเกรด
- รูปแบบการนอน เช่น นอนหลับยากหรือนอนมากเกินไป
- ความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพเช่นการสูญเสียพลังงานปัญหาทางเดินอาหารการเปลี่ยนแปลงของความอยากอาหารหรือการลดน้ำหนักหรือการเพิ่ม
แนะนำ : เหงื่อออกมากเกินไป ผิดปกติหรือไม่?
บทความโดย : บาคาร่า
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *