ประโยชน์ต่อสุขภาพของมะรุม

ประโยชน์ต่อสุขภาพของมะรุม มะรุม oleifera เป็นพืชที่มีถิ่นกําเนิดในภาคเหนือของอินเดียที่สามารถเจริญเติบโตได้ในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนอื่น ๆ เช่นเอเชียและแอฟริกา ยาพื้นบ้านใช้ใบดอกไม้เมล็ดพืชและรากของพืชชนิดนี้มานานหลายศตวรรษ ประโยชน์ต่อสุขภาพของมะรุม มันถูกใช้แบบดั้งเดิมเป็นยาสําหรับเงื่อนไข เช่น

• โรคเบาหวาน
• การอักเสบที่ยาวนาน
• การติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา
• อาการปวดข้อ
• สุขภาพหัวใจ
• มะเร็ง

มะรุมมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?

มะรุมมีวิตามินและแร่ธาตุที่สําคัญมากมาย ใบมีวิตามินซีมากกว่าส้ม 7 เท่าและโพแทสเซียมมากกว่ากล้วย 15 เท่า นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมโปรตีนเหล็กและกรดอะมิโนซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาและสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสารที่สามารถปกป้องเซลล์จากความเสียหายและอาจเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ มีหลักฐานว่า บางส่วนของสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ยังสามารถลดความดันโลหิต และลดไขมันในเลือดและร่างกาย

การใช้มะรุม

จนถึงขณะนี้งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับมะรุมได้ใช้สัตว์เป็นวิชาทดสอบ เราไม่รู้ว่าผลลัพธ์จะเหมือนกันกับมนุษย์หรือไม่ นักวิจัยกําลังทํางานเพื่อค้นหาว่าสารสกัดจากต้นไม้นี้มีผลต่อผู้คนอย่างไร แต่การศึกษาในช่วงต้นแสดงให้เห็นว่ามันอาจช่วยได้

โรคไขข้ออักเสบ: สารสกัดจากใบมะรุมอาจลดอาการบวมแดงและปวดของของเหลวได้

โรคเบาหวาน: การศึกษาเบื้องต้นหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าโปรตีนคล้ายอินซูลินที่พบในมะรุมอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ สารเคมีจากพืชที่พบในใบอาจช่วยให้ร่างกายแปรรูปน้ำตาลได้ดีขึ้น และอาจมีผลต่อการที่ร่างกายปล่อยอินซูลินออกมา

มะเร็ง: ในการทดสอบในห้องปฏิบัติการสารสกัดจากใบชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งตับอ่อนและช่วยให้เคมีบําบัดทํางานได้ดีขึ้น การศึกษาในห้องปฏิบัติการอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าใบมะรุมเปลือกไม้และรากทั้งหมดมีฤทธิ์ต้านมะเร็งที่อาจนําไปสู่ยาใหม่

ความจำ: ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าสารต้านอนุมูลอิสระและสารเคมีจากพืชที่ส่งเสริมสุขภาพอื่น ๆ อาจรักษาความเครียดและการอักเสบในสมองได้

นักวิทยาศาสตร์ยังพยายามที่จะดูว่ามันอาจช่วยด้วย:

• คอเลสเตอรอล
• โรคข้ออักเสบ
• ความดันโลหิตสูง
• ความเสียหายของตับที่เกิดจากยา
• แผลในกระเพาะอาหาร
• โรคหืด
• สมานแผล
• ลําไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
• ท้องร่วง
• โลหิตจาง
• น้ำหนัก

ปลอดภัยหรือไม่?

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโดยทั่วไปแล้วการกินใบหรือฝักเมล็ดอ่อนเป็นเรื่องปกติและสารสกัดจากใบที่ทําจากผงและน้ำอาจปลอดภัยเช่นกัน แต่การกินเปลือกไม้หรือเยื่อกระดาษอาจเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับหญิงตั้งครรภ์ สารเคมีในเปลือกไม้อาจทําให้มดลูกหดตัวและนําไปสู่การแท้งบุตร

แม้ว่าคุณจะสามารถซื้อได้เป็นผง, ยา, น้ํามัน, หรือชา, อาหารเสริมและผงที่ทําจากมะรุมไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยา. นั่นหมายความว่าไม่มีปริมาณมาตรฐานที่คุณควรใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ. และ บริษัท ต่างๆไม่จําเป็นต้องพิสูจน์ว่าผลิตภัณฑ์ของตนปลอดภัยหรือทํางานตามที่โฆษณาไว้

อย่าใช้หากคุณกําลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้มะรุมหรืออาหารเสริมใด ๆ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ยาใด ๆ

แนะนำ : ไส้เลื่อน คืออะไร?

บทความโดย : สมัคร gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *