โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ : สาเหตุและการป้องกัน

เมื่อเราอายุมากขึ้น เราเริ่มสูญเสียกระดูกมากกว่าที่เราสร้าง รูเล็กๆ ภายในกระดูกจะใหญ่ขึ้น และชั้นนอกที่เป็นของแข็งจะบางลง กล่าวอีกนัยหนึ่ง กระดูกของเรามีความหนาแน่นน้อยลง กระดูกแข็งจะกลายเป็นรูพรุน และกระดูกที่เป็นรูพรุนจะกลายเป็นรูพรุนมากขึ้น หากการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกไปไกลเกินไป คาดว่าประชาชนกว่า 10 ล้านคนทั่วประเทศเป็นโรคกระดูกพรุน กระดูกหักอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้สูงอายุ สะโพกเป็นตำแหน่งที่พบบ่อยใน โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ

โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ เราเริ่มสูญเสียกระดูกมากกว่าที่เราสร้าง รูเล็กๆ ภายในกระดูกจะใหญ่ขึ้น และชั้นนอกที่เป็นของแข็งจะบางลง

สาเหตุของ โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ คืออะไร?

ไม่มีสาเหตุเดียวที่เจาะจงของโรคกระดูกพรุน แต่มีปัจจัยเสี่ยงที่ทราบมากมาย สิ่งเหล่านี้บางอย่างอยู่เหนือการควบคุมของเรา เช่น เพศและอายุ ผู้หญิงประสบกับการสูญเสียกระดูกอย่างรวดเร็วในช่วง 10 ปีแรกหลังจากเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ได้แก่:

  • ประวัติครอบครัว:โรคกระดูกพรุนเป็นกรรมพันธุ์หรือไม่? อาจจะ. การมีสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด (เช่น แม่ของคุณ) เป็นโรคกระดูกพรุนหรือมีประวัติกระดูกหักสามารถเพิ่มความเสี่ยงได้
  • น้ำหนักตัวและโครง:คนรูปร่างผอมบางมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่า เนื่องจากพวกเขามีกระดูกที่จะสูญเสียน้อยกว่าคนที่มีกรอบที่ใหญ่กว่าและมีน้ำหนักตัวมากกว่า
  • เงื่อนไขทางการแพทย์บางประการ:ภาวะสุขภาพและขั้นตอนทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนมากขึ้น

ทำไมเราถึงเป็นโรคกระดูกพรุนเมื่ออายุมากขึ้น?

กระดูกของเราเป็นเนื้อเยื่อที่มีชีวิตและอยู่ในสภาพการต่ออายุอย่างต่อเนื่อง เมื่อเราอายุมากขึ้น กระดูกจะถูกทำลาย (ดูดซึม) มากกว่าที่ถูกแทนที่ด้วยกระดูกใหม่ ดังนั้นกระดูกของเราจะบางและเปราะบางมากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยหมดประจำเดือนสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่มีระดับฮอร์โมนสเตียรอยด์ทางเพศต่ำกว่าเช่นฮอร์โมนเพศชาย

การป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ

การป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุเป็นวิธีที่สำคัญในการป้องกันการแตกหัก ผู้ใหญ่ที่มีความสมดุลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ดีมักจะสามารถดูแลตัวเองได้เมื่อต้องเดินทาง การออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความสมดุลและช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ นั้นมีประโยชน์ รวมถึง แคลเซียมที่เพียงพอในอาหาร (อย่างน้อยสามมื้อของผลิตภัณฑ์นมหรือเทียบเท่าต่อวัน) และระดับวิตามินดีที่เพียงพอในกระแสเลือด

แม้ว่าปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ เช่น โภชนาการและการออกกำลังกาย สามารถสร้างความแตกต่างที่สำคัญต่อสุขภาพกระดูกได้เมื่อเวลาผ่านไป หากผู้สูงอายุมีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่จะเกิดการแตกหัก แพทย์อาจหารือถึงประโยชน์ของยา “กระตุ้นกระดูก” ยาเหล่านี้ชะลออัตราที่กระดูกจะแตกเมื่อเราอายุมากขึ้น โดยทั่วไป ยาเหล่านี้ลดความเสี่ยงของการแตกหักได้ครึ่งหนึ่ง และมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้มาตรการในการดำเนินชีวิตเพียงอย่างเดียว

Credit  แทงบอลออนไลน์

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Proudly powered by WordPress | Theme: Looks Blog by Crimson Themes.