สุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพงายๆไม่ต้องพึ่งหมอ

September 26, 2020 0 Comments

สุขภาพ ร้างกายเราถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นมากถ้าเรามีสุขภาพที่ไม่แขงแรงในการที่เราจะทำอะไรในชีวิตประจำวันนั้นก็จะลำบากมากแถมยังเราต้องไปพบหมอเป้นประจำอีกยิ่งลำบากมากกว่าเดิม เรามีวิธีดูแลสุขภาพงายๆมาแนะนำกัน 1เริ่มจากการรับประทานอาหารก่อนเลย ทุกวันนี้เรารับประทานอาหารกันแบบไม่คิดอะไรหรือพูดงายๆคือตามใจปากกันนั้นเอง เราควรเริ่มที่การรับประทานอาหารเช้าอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะอาหารเช้าที่เรารับประทานนั้นจะนำไปเสริมสร้างสมองร้างกายส่วนต่างๆนั้นเอง อาหารเช้าเราควรมี พัก ผลไม้ต่างๆ นม ไข่และเนื้อสัตว์อยู่ในมื้อเช้าของเรา o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o …