Nomophobia คืออะไร?

Nomophobia คืออะไร? Nomophobia หรือ “NO MObile PHone PhoBIA” เป็นกลุ่มอาการทางจิตวิทยาที่บุคคลประสบกับความกลัวหรือวิตกกังวลว่าจะไม่มีการเชื่อมต่อโทรศัพท์มือถือ แม้ว่าบางคนอาจไม่ชอบความคิดที่จะไม่ใช้โทรศัพท์เป็นเวลานาน
แต่คนอื่นๆ อาจรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลว่าจะสูญเสียการเชื่อมต่อจากโทรศัพท์มือถือของตน นี้เรียกว่าโนโมโฟเบีย Nomophobia นั้นคล้ายกับเงื่อนไขทางจิตวิทยาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความกลัวในบางสิ่ง นอกจากนี้ยังมีความเกี่ยวข้องกับโรควิตกกังวลประเภทอื่นๆ เช่น ความหวาดกลัวทางสังคม

Nomophobia คืออะไร?

Nomophobia หมายถึงความกลัวว่าจะไม่มีการเชื่อมต่อโทรศัพท์มือถือ มันสามารถทำให้เกิดความตื่นตระหนกหรือวิตกกังวลสำหรับผู้ที่ประสบ ระบุว่าภาวะทางจิตที่อาจเกิดขึ้นได้หลายอย่าง เช่น ความวิตกกังวลทางสังคมหรือโรคตื่นตระหนก อาจปรากฏขึ้นในบุคคลก่อนการพัฒนาโนโมโฟเบีย
อย่างไรก็ตาม นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตว่ายังไม่ชัดเจนว่าโรคนี้มาจากโรควิตกกังวลที่มีอยู่หรือจากการติดโทรศัพท์มือถือ นักวิจัยคนอื่นๆ ได้แสดงการค้นพบที่คล้ายคลึงกัน ในการศึกษาปี 2559 นักวิจัยเสนอว่า nomophobia อาจมีความหวาดกลัวหรือวิตกกังวลน้อยกว่าและมีการเสพติดมากขึ้น พวกเขาเสนอให้เปลี่ยนชื่อและจัดประเภทที่เรียกว่า “โรคติดสมาร์ทโฟน” ปัจจุบัน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต ฉบับที่ 5 ไม่รู้จัก nomophobia ว่าเป็นความผิดปกติที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม นักวิจัยได้โต้เถียงกันสำหรับการรวมไว้หลายปี

Nomophobia คืออะไร?

ลักษณะอาการ
อาการของ nomophobia นั้นคล้ายกับโรคกลัวและโรควิตกกังวลอื่น ๆ พวกเขาสามารถรวมแหล่งที่เชื่อถือได้

  • ความวิตกกังวล
  • การเปลี่ยนแปลงของการหายใจ
  • ตัวสั่น
  • เหงื่อออก
  • ความปั่นป่วน
  • งุนงง
  • ซึ่งเป็นหัวใจเต้นเร็วที่อาจผิดปกติหรือสม่ำเสมอ

สาเหตุ
สาเหตุที่แท้จริงของ nomophobia นั้นยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้
ตั้งข้อสังเกตว่ามันพัฒนาขึ้นเนื่องจากการสื่อสารแบบทันทีและความพึงพอใจในทันทีที่สมาร์ทโฟนมีให้ นี้สามารถพัฒนาพฤติกรรมเสพติดและบังคับ คนอื่นเชื่อว่าโรควิตกกังวลหรือความหวาดกลัวที่มีอยู่อาจนำไปสู่การพัฒนาของ nomophobia นักวิจัยเสนอว่าสาเหตุที่เป็นไปได้หรือตัวทำนายรวมถึง

  • ความคิดครอบงำและพฤติกรรมบีบบังคับที่เกี่ยวข้องกับสมาร์ทโฟน
  • ความอ่อนไหวระหว่างบุคคล ซึ่งเป็นความสามารถในการประเมินความสามารถและคุณลักษณะจากสัญญาณอวัจนภาษาของผู้อื่น และอาจรวมถึง ความรู้สึกของความต่ำต้อยส่วนตัว ความไม่สบายใจทางสังคม
  • จำนวนชั่วโมงการใช้สมาร์ทโฟนในแต่ละวัน

การรักษา
เนื่องจากโรคโนโมโฟเบียไม่ใช่โรคที่รู้จักอย่างเป็นทางการและค่อนข้างใหม่ จึงไม่มีการรักษาในปัจจุบัน แพทย์หรือนักจิตวิทยามักจะแนะนำตัวเลือกการรักษาที่คล้ายกับการรักษาโรคกลัวอื่นๆ ต่อไปนี้คือทางเลือกที่เป็นไปได้ที่แพทย์อาจแนะนำ หากสงสัยว่ามีใครบางคนกำลังเป็นโรคกลัวโนโมโฟเบีย

พฤติกรรมบำบัด
แนวทางการรักษามาตรฐานสำหรับโรคกลัวรวมถึงการบำบัดพฤติกรรมที่เป็นไปได้ที่หลากหลาย การบำบัดเหล่านี้ช่วยจัดการกับความกลัวและความเชื่อที่อยู่รอบ ๆ ความหวาดกลัว ในกรณีของโรคโนโมโฟเบีย การบำบัดสามารถช่วยแก้ไขความกลัวที่จะสูญเสียโทรศัพท์ ไม่ได้เชื่อมต่อ และผลที่ตามมาของการไม่สามารถเข้าถึงโทรศัพท์ของตนได้

การรักษาบางอย่างสำหรับโรคกลัว ได้แก่

  • การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา: ในการบำบัดนี้ บุคคลต้องเผชิญกับความคิดที่ซ่อนอยู่ซึ่งนำไปสู่ความหวาดกลัว
  • Desensitization หรือการบำบัดด้วยการสัมผัส: แนวทางนี้เกี่ยวข้องกับการเปิดเผยบุคคลในสิ่งที่พวกเขากลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป ในโรคโนโมโฟเบีย แพทย์อาจทำให้บุคคลนั้นเข้าถึงโทรศัพท์ไม่ได้
  • การสะกดจิต: การสะกดจิตเกี่ยวข้องกับนักบำบัดโรคที่ชี้นำบุคคลผ่านจินตภาพ เพื่อช่วยให้พวกเขาพัฒนาเทคนิคการผ่อนคลายตนเองเมื่อต้องเผชิญกับการไม่สามารถเข้าถึงโทรศัพท์ได้

ยา
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอาจสั่งยาเช่น clonazepam และ tranylcypromine เพื่อช่วยรักษาอาการของโรค Nomophobia เช่นความวิตกกังวล ยาต่อไปนี้สามารถช่วยรักษาโรคกลัวได้

  • beta-blockers
  • tranquilizers
  • antidepressants

การดูแลตนเองและการปฏิบัติ
บุคคลสามารถฝึกกลยุทธ์การดูแลตนเองด้วยตนเอง พวกเขาสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อจัดการกับความหวาดกลัว

  • เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของความหวาดกลัว
  • การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า ซึ่งเกี่ยวข้องกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นกลุ่ม
  • ฝึกเทคนิคการหายใจบำบัดต่างๆ

บุคคลอาจได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลาย การบำบัดนี้เกี่ยวข้องกับเทคนิคการหายใจ การออกกำลังกาย และเทคนิคการทำสมาธิร่วมกัน เพื่อช่วยให้บุคคลรับมือกับการไม่มีโทรศัพท์หรือโรคกลัวอื่นๆ

แนะนำ มาทำความรู้จัก Nyctophobia โรคกลัวความมืด
Credit แทงบอลออนไลน์

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Leave a Reply

Your email address will not be published.