อาหารที่ควรกินเมื่อมี อาการท้องผูก

เมื่อคุณมี อาการท้องผูก คุณต้องการอาหารที่จะทำให้ระบบของคุณเคลื่อนไหว ที่สำคัญคืออาหารที่มีไฟเบอร์ และคุณจะพบไฟเบอร์ในอาหารที่มาจากพืช

บทความนี้อธิบายว่าอาหารจากพืชชนิดใดมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังให้คำเตือนสำหรับผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างที่อาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงเส้นใยบางชนิด

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

อาการท้องผูก

อาหารที่ดีที่สุดที่ควรกินเมื่อท้องผูก

เริ่มต้นด้วยรายการอาหารที่มีเส้นใยสูงอย่างรวดเร็ว จากนั้นสำรวจในเชิงลึกว่าเหตุใดอาหารเหล่านี้จึงช่วยได้ คุณยังจะพบข้อควรระวังสำหรับผู้ที่อาจแพ้อาหารบางชนิดในรายการ

  • ผลไม้: ผลเบอร์รี่ ลูกพีช แอปริคอต ลูกพลัม ลูกเกด รูบาร์บ และลูกพรุนเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูงที่ดีที่สุด สำหรับการเพิ่มไฟเบอร์ ให้กินเปลือกด้วยเช่นกัน
  • ธัญพืชไม่ขัดสี: หลีกเลี่ยงแป้งขาวและข้าวขาว รับประทานธัญพืชไม่ขัดสีแทน พวกเขาให้ไฟเบอร์มากขึ้น ธัญพืชไม่ขัดสี ได้แก่ ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง โฮลวีต คีนัว ข้าวบาร์เลย์ และข้าวไรย์
  • ผัก: ใบ ก้าน และรากของผักอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งรวมถึงเปลือกมันฝรั่ง
  • ถั่ว: วอลนัทและอัลมอนด์ยังช่วยเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ
  • เมล็ดพืช: เมล็ดพืชหลายชนิดเป็นแหล่งใยอาหารที่ดี คุณสามารถเพิ่มลงในสมูทตี้หรือโรยบนโยเกิร์ตหรือสลัด เจีย เมล็ดแฟลกซ์บด และไซเลี่ยมเป็นที่นิยมมากที่สุด
  • ชาร้อน: ชาสมุนไพรที่ทำจากโป๊ยกั๊กหรือยี่หร่าอาจบรรเทาอาการท้องผูกได้

ทำไมไฟเบอร์ถึงช่วย

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกคือการเพิ่มปริมาณใยอาหารของคุณอย่างช้าๆ ไฟเบอร์เป็นส่วนหนึ่งของวัสดุจากพืชที่คุณไม่สามารถย่อยได้ ไฟเบอร์มีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูกเพราะจะทำให้อุจจาระมีน้ำหนักมากขึ้นและทำให้อุจจาระนิ่มลง เส้นใยที่ละลายน้ำดูดซับน้ำ มันจับกับกรดไขมันสร้างสารคล้ายเจลที่ช่วยให้อุจจาระนิ่ม เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำจะไม่ละลายในน้ำ ช่วยเพิ่มมวลและความชื้นให้กับอุจจาระ

ทั้งสองประเภทดีสำหรับอาการท้องผูก เนื่องจากพบได้ในอาหารจากพืชทุกชนิด คุณจึงไม่จำเป็นต้องจำว่าจะกินอะไรถ้าคุณต้องการไฟเบอร์มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม ไฟเบอร์มากเกินไปเร็วเกินไปอาจส่งผลเสียต่อระบบของคุณ สามารถเพิ่มก๊าซและท้องอืดได้ ค่อยเป็นค่อยไป สำหรับการรักษาอาการท้องผูก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณเพิ่มการบริโภคเป็น 20 ถึง 25 กรัมต่อวัน2

อาการท้องผูก: เมื่อใดควรไปพบแพทย์

โดยส่วนใหญ่ การเปลี่ยนแปลงอาหารการกินและนิสัยการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้ปัญหาทางเดินอาหารราบรื่นขึ้น แต่ถ้าคุณได้ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้มาเป็นเวลา 3 สัปดาห์แล้วแต่ไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำให้คุณกินยาระบายสักสองสามวันเพื่อช่วยฝึกระบบของคุณใหม่ คุณควรโทรหาแพทย์ทันทีหากสังเกตเห็นเลือดในอุจจาระ ปวดท้อง หรือลดน้ำหนักโดยไม่พยายาม

บทความโดย จีคลับ
ทำไงดี ? เมื่อคนรักของคุณนอนกรนตลอดทั้งคืน

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *


ทำไงดี ? เมื่อคนรักของคุณนอนกรนตลอดทั้งคืน

ทำไงดี เมื่อเสียงกรนของคู่ของคุณดังก้องไปทั่วห้องโถงตลอดทั้งคืนหรือไม่? คุณก็รู้ว่ามันอาจเป็นฝันร้ายได้ด้วยเหตุผลหลายประการ คุณอาจตื่นมาเหนื่อยๆ ตลอดเวลา เพราะรู้สึกว่าจะหลับยาก หลับต่อ หรือกลับไปนอนในตอนกลางคืนได้ยาก เนื่องจาก คู่ของคุณนั้นส่งเสียงกรนตลอดทั้งคืน ส่งผลให้คุณตื่นกลางดึกบ่อยๆ

หากคู่ของคุณไม่จริงจังกับปัญหาหรือพยายามหาทางแก้ไข สำหรับคู่ของคุณ หากเขาต้องเปลี่ยนนิสัยการนอน ตำแหน่งหรือรูปแบบการนอนที่โปรดปราน ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ได้รับการศึกษาการนอนหลับ หรือลองใช้อุปกรณ์หรือการรักษาที่ไม่ต้องการ

ทำไงดี

ทำไมคนถึงกรน?

เมื่อเรานอนหลับ กล้ามเนื้อของเราจะผ่อนคลาย เนื้อเยื่อในลำคอและปากยังหย่อนยานและอาจสูญเสียความตึงเครียดด้วย อากาศที่คุณหายใจเข้าไปจะส่งเสียงดังเมื่อเนื้อเยื่อเริ่มกระพือปีกหรือสั่น หลายคนกรน โดยเฉพาะผู้ชาย แต่ผู้หญิงก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน การกรนมักเกิดขึ้นบ่อยในวัยกลางคน กล่าวคือระหว่าง 45 ถึง 55 ปี อย่างไรก็ตาม เป็นการยากที่จะบอกว่ามีกี่คนที่กรนจริงๆ นอกจากเพศชายและอายุแล้ว ยังมีสถานการณ์อื่นๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการกรน:

  • สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
  • จมูกที่แคบหรืออุดตันเกินไป เช่น เนื่องจากผนังกั้นจมูกเปลี่ยนหรือเป็นหวัด
  • การตีบของทางเดินหายใจส่วนบน เช่น ต่อมทอนซิลใหญ่หรือกรามแคบ
  • เพดานอ่อนขยายใหญ่ขึ้น

การกรนเป็นอันตรายหรือไม่?

การกรนธรรมดาๆ นั้นน่ารำคาญแต่มักจะไม่เป็นอันตราย ส่วนใหญ่แล้ว สิ่งแวดล้อมจะได้รับผลกระทบจากสิ่งรบกวน ในทางกลับกัน หากมีการหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับอาจเป็นอันตรายได้ จากนั้นอาจเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น

วิธีรักษาขั้นพื้นฐาน การนอนกรน

โดยปกติไม่จำเป็นต้องรักษาอาการกรนตามปกติเว้นแต่คุณต้องการ ทีมผู้เชี่ยวชาญได้ค้นหาและประเมินผลการศึกษาเพื่อให้พูดได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถอนุมานได้จากสิ่งนี้:

  • การเปลี่ยนท่านอน : หากคุณกรนที่หลังเป็นหลัก คุณควรพยายามเปลี่ยนท่านอน สิ่งนี้เป็นไปได้และไม่เป็นอันตราย แต่แทบจะไม่ได้รับการตรวจสอบในการศึกษาจนถึงปัจจุบัน
  • ลดน้ำหนัก : ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินมาก คนที่มีน้ำหนักเกินจะกรนบ่อยขึ้น ไม่ทราบแน่ชัดว่าการกรนลดลงอันเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักหรือไม่ เนื่องจากยังไม่มีการศึกษาที่ดี
  • ยาขยาย จมูก ( ยาขยาย จมูก ): พลาสติกช่วยเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อขยายทางเข้าจมูกและทำให้หายใจได้อิสระ หากการหายใจของคุณถูกจำกัดไว้ด้านหน้าจมูกของคุณ คุณสามารถลองทำสิ่งนี้ได้ มีหลักฐานว่าสิ่งเหล่านี้อาจใช้ได้ผล
  • เฝือก ล่าง : เป็นเฝือกพลาสติกสำหรับกลางคืน ศัพท์เทคนิคคือเฝือกยื่นขากรรไกรล่าง มันดึงกรามล่างไปข้างหน้าทำให้คอกว้างขึ้นและเนื้อเยื่อกระชับ ขั้นตอนไม่เหมาะสำหรับทุกคนที่ได้รับผลกระทบ ตัวอย่างเช่น เป็นเพียงทางเลือกหนึ่งหากมีฟันหรือรากฟันเทียม เพียงพอ สำหรับยึดเฝือก สิ่งสำคัญคือกรามล่างสามารถเคลื่อนไปข้างหน้าได้อย่างเพียงพอ ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมและยานอนหลับควรมีส่วนร่วมเมื่อมีการปรับและตรวจสอบเฝือก
  • สเปรย์ฉีดจมูกหรือยาหยอดจมูก : สิ่งเหล่านี้สามารถทำลายเยื่อบุจมูก เมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้เพื่อทดสอบว่าการเสริมจมูกสามารถช่วยให้คุณกรนน้อยลงได้หรือไม่ ในกรณีพิเศษนี้ เงินสามารถพิจารณาได้ในระยะเวลาอันสั้น
  • การผ่าตัด : ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการกรน การผ่าตัดที่จมูกหรือเพดานอ่อนอาจมีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเฉพาะการแทรกแซงจมูกหากการหายใจทางจมูกบกพร่อง แต่: ยิ่งคุณมีน้ำหนักเกินมากเท่าไร การผ่าตัดป้องกันการกรนก็จะน้อยลงเท่านั้น การแทรกแซงดังกล่าวควรมีการบุกรุกน้อยที่สุดเป็นหลัก หมายถึงเทคนิคการผ่าตัดที่ไม่ต้องกรีดขนาดใหญ่

แนะนำ : โรคไขมันพอกตับ อันตรายใกล้ตัวคุณ
credit : จีคลับ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

โรคไขมันพอกตับ อันตรายใกล้ตัวคุณ

โรคไขมันพอกตับ เป็นภาวะปกติที่เกิดจากการสะสมไขมันส่วนเกินในตับ คนส่วนใหญ่ไม่มีอาการและไม่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงสำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีอาจทำให้ตับถูกทำลายได้ ข่าวดีก็คือคุณสามารถป้องกันหรือย้อนกลับโรคตับไขมันได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

แม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นสาเหตุของโรคตับที่ทราบกันดี แต่ความหลากหลายที่พบบ่อยที่สุดคือ โรคไขมันพอกตับ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีมักถูกตำหนิ โดยที่โรคอ้วน โรคเบาหวาน และกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับต้นๆ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

โรคไขมันพอกตับ

โรคไขมันพอกตับคืออะไร?

โรคไขมันพอกตับชนิดร้ายแรงที่สุด ซึ่งมีการอักเสบและการบาดเจ็บของเซลล์ตับ เรียกว่าภาวะไขมันพอกตับอักเสบ การอักเสบเป็นปัจจัยร่วมในการลุกลามของโรคตับที่สำคัญอีกสามโรค ได้แก่ ตับอักเสบจากแอลกอฮอล์ และไวรัสตับอักเสบบีและซี

โรคไขมันพอกตับ (steatosis) เป็นภาวะทั่วไปที่เกิดจากไขมันสะสมในตับมากเกินไป ตับที่แข็งแรงมีไขมันอยู่เล็กน้อย จะกลายเป็นปัญหาเมื่อไขมันถึง 5% ถึง 10% ของน้ำหนักตับของคุณ

โรคไขมันพอกตับมีรูปแบบใดบ้าง?

  • โรคตับจากแอลกอฮอล์

ตับไขมันที่มีแอลกอฮอล์คือการสะสมของไขมันในตับอันเป็นผลมาจากการดื่มหนัก (การดื่มปานกลางหมายถึงการดื่มวันละ 1 แก้วสำหรับผู้หญิง และไม่เกิน 2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย) ประมาณ 5% ของคนในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคตับรูปแบบนี้

  • โรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์

โรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD) เกิดขึ้นในผู้ที่ไม่ดื่มหนัก ภาวะนี้ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ 1 ใน 3 คนและเด็ก 1 ใน 10 คนในสหรัฐอเมริกา นักวิจัยยังไม่พบสาเหตุที่แท้จริงของโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ปัจจัยหลายประการ เช่น โรคอ้วนและโรคเบาหวาน สามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณได้

การรักษา โรคตับไขมันมีอะไรบ้าง?

แพทย์แนะนำให้ลดน้ำหนักสำหรับตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ การลดน้ำหนักสามารถลดไขมันในตับ การอักเสบและการเป็นพังผืดได้ หากแพทย์ของคุณคิดว่ายาบางชนิดเป็นสาเหตุของ NAFLD ของคุณ คุณควรหยุดใช้ยานั้น แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนหยุดยา คุณอาจต้องค่อยๆ เลิกใช้ยา และคุณอาจต้องเปลี่ยนไปใช้ยาอื่นแทน

ไม่มียาที่ได้รับการอนุมัติให้รักษา NAFLD การศึกษากำลังตรวจสอบว่ายารักษาโรคเบาหวานบางชนิดหรือวิตามินอีสามารถช่วยได้หรือไม่ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

ส่วนที่สำคัญที่สุดในการรักษาโรคตับไขมันที่เกี่ยวกับแอลกอฮอล์คือการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการทำเช่นนั้น คุณอาจต้องการพบนักบำบัดโรคหรือเข้าร่วมโปรแกรมฟื้นฟูแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ยังมียาที่สามารถช่วยได้ ทั้งโดยการลดความอยากอาหารหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบายหากดื่มแอลกอฮอล์

ทั้งโรคไขมันพอกตับจากแอลกอฮอล์และโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ชนิดหนึ่ง (โรคไขมันพอกตับอักเสบที่ไม่มีแอลกอฮอล์) สามารถนำไปสู่โรคตับแข็งได้ แพทย์สามารถรักษาปัญหาสุขภาพที่เกิดจากโรคตับแข็งได้ด้วยยา การผ่าตัด และหัตถการทางการแพทย์อื่นๆ หากโรคตับแข็งทำให้ตับวาย คุณอาจต้องปลูกถ่ายตับ

แนะนำ : กรดไหลย้อน แก้ไขได้ไม่ยาก
credit : แทงบอลออนไลน์

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

กรดไหลย้อน แก้ไขได้ไม่ยาก

เคยไหม ที่คุณเคยมีอาการแสบร้อนกลางอก อาจอยู่ได้เพียงไม่กี่นาทีหรือนานถึงหลายชั่วโมง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มันรู้สึกอึดอัด จึงไม่แปลกใจเลยที่คุณกำลังหาวิธีกำจัดความรู้สึกของ กรดไหลย้อน ให้หายอย่างรวดเร็ว

อะไรทำให้เกิดอาการเสียดท้องและรู้สึกอย่างไร?

กรดในกระเพาะอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในการย่อยอาหารที่คุณกิน ซึ่งเป็นสิ่งที่กระเพาะอาหารของคุณไม่มีปัญหาในการจัดการ หลอดอาหารของคุณระคายเคือง

เพื่อให้กรดในกระเพาะอยู่ในกระเพาะอาหารและออกจากหลอดอาหาร กล้ามเนื้อเป็นวงแหวนเป็นวงกลมที่ฐานของหลอดอาหาร เรียกว่ากล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหาร ทำหน้าที่เป็นวาล์ว เมื่อวาล์วนี้ผ่อนคลาย อาหารที่คุณกินเข้าไปจะผ่านเข้าไปในกระเพาะอาหารได้ เมื่อหดตัว นี้จะป้องกันไม่ให้อาหารและกรดไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหารของคุณ

กรดไหลย้อน

อาการกรดไหลย้อน ได้แก่ :

  • รู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก หลังกระดูกหน้าอก
  • ปวดแสบปวดร้อนถึงคอ
  • มีรสขมหรือเปรี้ยวในปาก

กรดไหลย้อนและอาการเสียดท้องบางครั้งเกิดจากสภาวะทางการแพทย์ หรือแม้แต่ยาที่คุณใช้ในบางกรณี แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาถูกกระตุ้นโดยสิ่งต่าง ๆ เช่นการเลือกรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตของคุณ – ทำให้อาการเสียดท้องเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ

ตัวกระตุ้นทั่วไปของอาการเสียดท้อง ได้แก่:

  • กินมากเกินไปหรือกินเร็วเกินไป
  • กินเสร็จก็นอนเร็ว
  • การบริโภคอาหารบางชนิด เช่น คาเฟอีน เครื่องดื่มอัดลม แอลกอฮอล์ เปปเปอร์มินต์ ส้ม ผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ ช็อกโกแลต และอาหารที่มีไขมันหรือรสเผ็ด
  • น้ำหนักเกิน
  • สูบบุหรี่
  • ความเครียดและความวิตกกังวล

วิธีแก้อาการ กรดไหลย้อน แบบง่ายๆ

หากคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนหรือกำจัดอาการเสียดท้องอย่างรวดเร็ว ต่อไปนี้คือวิธีบรรเทาและป้องกันอาการของคุณ

1. กินกล้วยสุก

ปริมาณโพแทสเซียมสูงในกล้วยทำให้เป็นอาหารที่มีความเป็นด่างพอสมควร ซึ่งหมายความว่าอาจช่วยต่อต้านกรดในกระเพาะที่ระคายเคืองหลอดอาหารได้ อย่างไรก็ตาม กล้วยที่ยังไม่สุกจะมีความเป็นด่างน้อยกว่า มีแป้งมาก และจริงๆ แล้วอาจเป็นสาเหตุของกรดไหลย้อนสำหรับบางคน ดังนั้นอย่าลืมเลือกกล้วยที่สุกแล้ว อาหารที่เป็นด่างอื่นๆ ที่อาจช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องได้ ได้แก่ แตง กะหล่ำดอก ยี่หร่า และถั่ว

2. เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล

หมากฝรั่งช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลาย วิธีนี้ช่วยลดอาการเสียดท้องได้ เนื่องจากน้ำลายสามารถช่วยส่งเสริมการกลืน ซึ่งช่วยลดกรดได้ และทำให้กรดในกระเพาะที่ไหลย้อนเข้าสู่หลอดอาหารเป็นกลาง

3. ต่อต้านการกระตุ้นให้กินมากเกินไปหรือกินเร็ว

เมื่อพูดถึงการป้องกันอาการเสียดท้อง การดูขนาดของอาหารในมื้ออาหารอาจช่วยได้มาก การมีอาหารจำนวนมากในกระเพาะของคุณอาจเพิ่มแรงกดดันต่อวาล์วที่กันกรดในกระเพาะออกจากหลอดอาหาร ทำให้กรดไหลย้อนและอาการเสียดท้องมีโอกาสมากขึ้น หากคุณมักจะมีอาการเสียดท้อง ให้ลองทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ให้บ่อยขึ้น การรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ ดังนั้นควรให้ช้าลงและใช้เวลาในการเคี้ยวอาหารและเครื่องดื่ม

4.หลีกเลี่ยงอาหารมื้อดึก ของว่างก่อนนอน และรับประทานอาหารก่อนออกกำลังกาย

การนอนลงโดยที่กินอาหารจนอิ่มจะทำให้เกิดกรดไหลย้อนและทำให้อาการเสียดท้องแย่ลงได้ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารภายใน 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เพื่อให้ท้องของคุณมีเวลาว่างเหลือเฟือ คุณอาจต้องการรออย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย

5. สวมเสื้อผ้าหลวมๆ

หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการเสียดท้อง การคาดเข็มขัดรัดและเสื้อผ้าที่รัดหน้าท้องอาจส่งผลต่ออาการของคุณ

6. ปรับตำแหน่งการนอนของคุณ

การยกศีรษะและหน้าอกให้สูงกว่าเท้าขณะนอนหลับสามารถช่วยป้องกันและบรรเทาอาการกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้องได้ ทำได้โดยใช้ลิ่มโฟมวางใต้ที่นอนหรือยกเสาเตียงขึ้นโดยใช้ท่อนไม้ ระวังหมอนซ้อน เพราะปกติจะไม่ได้ผลและอาจทำให้อาการแย่ลงได้ นอกจากนี้ การนอนตะแคงซ้ายยังช่วยย่อยอาหารและอาจช่วยลดกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารได้

7. หยุดสูบบุหรี่ถ้าคุณสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ช่วยลดปริมาณน้ำลายที่ผลิตและส่งผลต่อประสิทธิภาพของวาล์วที่ป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะเข้าสู่หลอดอาหาร ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ทำให้เกิดอาการเสียดท้องมากขึ้น การเลิกบุหรี่สามารถลดความถี่และความรุนแรงของกรดไหลย้อนได้ และในบางกรณีก็กำจัดด้วยซ้ำ

8. ลดความเครียด

ความเครียดเรื้อรังส่งผลเสียต่อร่างกาย รวมถึงการย่อยอาหารช้าลงและทำให้คุณรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้น ยิ่งอาหารอยู่ในท้องนานเท่าไหร่ กรดในกระเพาะก็จะยิ่งไหลย้อนมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ การมีความไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้นจะทำให้คุณรู้สึกเจ็บแสบร้อนกลางอกมากขึ้น การดำเนินการเพื่อลดความเครียดอาจช่วยป้องกันหรือบรรเทาผลกระทบของกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้องได้

หากคุณมีอาการเสียดท้องบ่อยๆ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแก้อาการเสียดท้องเป็นประจำ เนื่องจากยาเหล่านี้อาจรบกวนยาอื่นๆ มากมาย และส่งผลต่อสภาวะสุขภาพที่คุณอาจมี

หากคุณมีอาการเสียดท้องรุนแรง และอาการยังคงอยู่หรือแย่ลงหลังจากทำตามขั้นตอนเพื่อบรรเทาอาการดังกล่าวแล้ว ให้ปรึกษาแพทย์ ในบางกรณี อาการเสียดท้องอาจเป็นสัญญาณของภาวะแวดล้อม เช่น โรคกรดไหลย้อน หรืออาจเป็นผลข้างเคียงของยาที่คุณกำลังใช้

แนะนำ : การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อภาวะหัวใจหยุดเต้น
credit : แทงบอลออนไลน์ 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อภาวะหัวใจหยุดเต้น

หากหัวใจของใครบางคนหยุดกระทันหัน ทุกวินาทีมีค่า พวกเขาต้องการ การปฐมพยาบาลเบื้องต้น ทันที่และถ้าเป็นไปได้ คุณควรใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจเพื่อช่วย คู่มือนี้จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับเหตุฉุกเฉิน

ภาวะหัวใจหยุดเต้น คือการที่หัวใจหยุดสูบฉีดเลือดและออกซิเจนไปยังสมอง อวัยวะและเนื้อเยื่ออื่นๆ บางครั้งบุคคลสามารถฟื้นคืนชีพได้หลังจากหัวใจหยุดเต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเริ่มการรักษาทันที อย่างไรก็ตาม ยิ่งเวลาที่ผ่านไปโดยไม่ได้สูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจนไปยังสมองมากเท่าไร บุคคลนั้นก็จะมีโอกาสได้รับการฟื้นฟูน้อยลงเท่านั้น และหากฟื้นขึ้นมา โอกาสที่บุคคลนั้นจะเกิดความเสียหายต่อสมองก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

ความเสียหายของสมองอาจเกิดขึ้นได้หากภาวะหัวใจหยุดเต้นเป็นเวลานานกว่า 5 นาทีโดยไม่ได้รับการปฐมพยาบาลจากการช่วยฟื้นคืนชีพ (CPR) อาจเสียชีวิตได้หากหัวใจหยุดเต้นนานกว่า 8 นาที ดังนั้นจึงต้องเริ่ม CPR สำหรับภาวะหัวใจหยุดเต้นโดยเร็วที่สุด

ภาวะหัวใจหยุดเต้น อาจเกิดจากอะไรก็ได้ที่ทำให้หัวใจหยุดเต้น สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อย โดยเฉพาะในผู้ใหญ่คือจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ (arrhythmia) สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือการหยุดหายใจ เช่น เมื่อมีคนจมน้ำ ปอดติดเชื้อรุนแรง หรือโรคหอบหืดรุนแรง

บุคคลที่อยู่ในภาวะหัวใจหยุดเต้นอยู่นิ่งและไม่ตอบสนองต่อคำถามหรือสิ่งเร้า เช่น การสั่น บุคคลนั้นอาจไม่หายใจหรืออาจหอบ หายใจไม่ปกติ เรียกว่าหายใจลำบาก

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

ขั้นตอนสำคัญที่ควรทำเพื่อเพิ่มโอกาสในการอยู่รอดของบุคคลนั้นเรียกว่าห่วงโซ่การอยู่รอดของหัวใจหยุดเต้น ห่วงโซ่การรอดชีวิตเริ่มต้นด้วยการรับรู้ถึงภาวะหัวใจหยุดเต้นจากบุคคลภายนอก และดำเนินการต่อไปผ่านการเรียกบริการฉุกเฉิน จัดให้มีการช่วยฟื้นคืนชีพ (CPR) และการช็อกไฟฟ้าเมื่อทำได้ และให้การดูแลหลังการจับกุมคุณภาพสูงในโรงพยาบาล หากปราศจากความสำเร็จในแต่ละขั้นตอนเหล่านี้ ก็ไม่น่าจะมีคนรอด

การรับรู้และการรักษาภาวะหัวใจหยุดเต้นควรเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน เจ้าหน้าที่กู้ภัยที่พบคนหมดสติควรตรวจสอบก่อนว่าบุคคลนั้นไม่ตอบสนองหรือไม่โดยการเขย่าคนๆ นั้นและถามเสียงดังว่า “คุณโอเคไหม” หากไม่มีการตอบสนอง ผู้ช่วยชีวิตควรหงายหน้าขึ้นและดูว่าการหายใจหยุดลงหรือไม่ปกติ

หากบุคคลนั้นไม่ตอบสนองต่อการกระตุ้นและไม่หายใจหรือหายใจผิดปกติ (เช่น หอบ) การช่วยชีวิตฉุกเฉินด้วย CPR จะเริ่มขึ้นและจะมีการเรียกบริการทางการแพทย์ฉุกเฉินในพื้นที่ ผู้ช่วยเหลือไม่ควรพยายามตรวจหาชีพจร แต่ควรเริ่ม CPR โดยเร็วที่สุด เนื่องจากความเสี่ยงของการกดหน้าอกกับบุคคลที่ไม่อยู่ในภาวะหัวใจหยุดเต้นนั้นต่ำกว่าความเสี่ยงที่จะไม่กดหน้าอกเมื่อจำเป็นมาก

ผู้ให้การกู้ชีพคนหนึ่งควรเริ่ม CPR ทันที ในขณะที่ผู้ให้การกู้ชีพคนที่สองติดต่อบริการฉุกเฉินและเรียกค้นเครื่องกระตุ้นหัวใจด้วยไฟฟ้าอัตโนมัติ (AED) หากมี ไม่ควรชะลอการทำ CPR ขณะดึง AED และอาจใช้ AED ได้ทันทีที่มี เจ้าหน้าที่บริการฉุกเฉินบางรายจะให้คำแนะนำทางโทรศัพท์เพื่อช่วยในการดูแลโดยตรง รวมถึงการให้คำแนะนำในการทำ CPR แบบใช้แรงกดเท่านั้น

เครื่อง AED สามารถระบุได้อย่างรวดเร็วว่าบุคคลนั้นมีจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติหรือไม่ ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยไฟฟ้าช็อต (เรียกว่าการช็อกไฟฟ้า) หากเครื่อง AED ตรวจพบจังหวะผิดปกติที่สามารถแก้ไขได้ เครื่องจะช็อก ซึ่งอาจเริ่มหัวใจเต้นอีกครั้ง เครื่อง AED ใช้งานง่ายและมีจำหน่ายตามสถานที่ชุมนุมสาธารณะหลายแห่ง คำแนะนำการใช้งานที่เป็นลายลักษณ์อักษรมีอยู่ในเครื่อง AED แต่ละเครื่องและควรปฏิบัติตาม เครื่อง AED ที่ทันสมัยส่วนใหญ่จะให้เสียงเตือนเกี่ยวกับวิธีใช้เครื่อง AED สภากาชาดอเมริกัน สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน และองค์กรอื่นๆ อีกหลายแห่งให้การฝึกอบรมเกี่ยวกับการทำ CPR และการใช้เครื่อง AED

แนะนำ : ภาวะขาดเลือดขาดเลือด คืออะไร?
Credit : gclub 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ภาวะขาดเลือดขาดเลือด คืออะไร?

ภาวะขาดเลือดขาดเลือด เป็นภาวะที่การไหลเวียนของเลือด ถูกจำกัดหรือลดลงในส่วนของร่างกาย ภาวะหัวใจขาดเลือด เป็นชื่อของการไหลเวียนของเลือดที่ลดลงและออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ

ภาวะขาดเลือดขาดเลือดคืออะไร ? เป็นคำที่ใช้เรียกปัญหาหัวใจที่เกิดจากหลอดเลือดหัวใจตีบ เมื่อหลอดเลือดแดงตีบ เลือดและออกซิเจนจะไปถึงกล้ามเนื้อหัวใจน้อยลง โรคนี้เรียกอีกอย่างว่าโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจ นี้ในที่สุดสามารถนำไปสู่อาการหัวใจวาย ภาวะขาดเลือดขาดเลือดมักทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบายที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน

ภาวะขาดเลือดขาดเลือด

การขาดเลือดขาดเลือดเงียบคืออะไร?

ชาวอเมริกันจำนวนมากอาจมีอาการขาดเลือดโดยไม่รู้ตัว คนเหล่านี้มีภาวะขาดเลือดขาดเลือดโดยไม่มีอาการปวดขาดเลือดเงียบ พวกเขาอาจมีอาการหัวใจวายโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอาจมีอาการขาดเลือดขาดเลือดโดยไม่ได้รับการวินิจฉัย นอกจากนี้ ผู้ที่เคยเป็นโรคหัวใจวายหรือผู้ที่เป็นเบาหวานมาก่อนมีความเสี่ยงที่จะเป็นภาวะขาดเลือดเงียบโดยเฉพาะ

การทดสอบความเครียดจากการออกกำลังกายหรือการสวม Holter monitor ซึ่งเป็นเทปบันทึกแบบพกพาที่ใช้แบตเตอรี่ซึ่งวัดและบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) ของคุณอย่างต่อเนื่อง โดยปกติเป็นเวลา 24-48 ชั่วโมง เป็นการทดสอบสองครั้งที่มักใช้ในการวินิจฉัยปัญหานี้ อาจใช้การทดสอบอื่น ๆ

โรคหลอดเลือดหัวใจคืออะไร?

เมื่อเวลาผ่านไป ไขมันที่เรียกว่าไขมันในหลอดเลือดจะก่อตัวขึ้นภายในหลอดเลือดหัวใจ กระบวนการนี้เรียกว่าหลอดเลือด ในที่สุด หลอดเลือดแดงของคุณอาจแคบลงจนไม่สามารถรับเลือดที่มีออกซิเจนเพียงพอไปยังหัวใจของคุณได้

หากชิ้นส่วนของไขมันในหลอดเลือดแตกออก อาจทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ ลิ่มเลือดนี้สามารถปิดกั้นหลอดเลือดหัวใจและตัดการจัดหาเลือดและออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อหัวใจของคุณ นี้เรียกว่าหัวใจวาย

อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจคืออะไร?

โรคหลอดเลือดหัวใจ (CHD) พัฒนาช้าเมื่อเวลาผ่านไป และอาการอาจแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน บางคนไม่ทราบว่าพวกเขามี CHD ก่อนที่พวกเขาจะมีอาการหัวใจวาย

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นคำที่ใช้อธิบายอาการที่พบบ่อยที่สุดของ CHD ซึ่งรวมถึง:

  • อาการเจ็บหน้าอก
  • หายใจถี่
  • ปวดเมื่อยตามร่างกาย
  • รู้สึกหน้ามืด
  • คลื่นไส้
  • อะไรเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ?

มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด CHD ได้ ซึ่งรวมถึง:

  • ความดันโลหิตสูง
  • คอเลสเตอรอลสูง
  • โรคเบาหวาน
  • สูบบุหรี่
  • น้ำหนักเกิน
  • ออกกำลังกายไม่เพียงพอ
  • ปัจจัยเสี่ยงที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ ได้แก่:
  • อายุ
  • ภูมิหลังทางชาติพันธุ์

การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด CHD ได้ มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยและง่ายมากมายที่คุณสามารถทำได้ เรียนรู้วิธีลดความเสี่ยงของคุณ

การรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจคืออะไร?

แพทย์ของคุณจะหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษากับคุณ ขึ้นอยู่กับประเภทของปัญหาหัวใจที่คุณมี ซึ่งอาจรวมถึง:

  • ยา
  • หลอดเลือดหัวใจตีบ
  • การผ่าตัดบายพาสหัวใจ

ไม่ว่าคุณจะเป็นโรค CHD หรือไม่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ

ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจในสตรี

บางคนคิดว่า CHD มีผลกับผู้ชายเท่านั้น แต่มีผลกับผู้หญิงด้วย หากคุณเป็นโรคหัวใจมาตลอดชีวิต ได้รับการวินิจฉัยหรือตัดสินใจว่าต้องการให้ความสำคัญกับสุขภาพหัวใจของคุณเป็นอันดับแรก ค้นหาทุกสิ่งที่คุณต้องการจากผู้หญิงของเราและความช่วยเหลือเกี่ยวกับโรคหัวใจ

แนะนำ : วิธีจัดการ อาการ ท้องร่วง ในช่วงฤดูร้อน
บทความโดย : gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

วิธีจัดการ อาการ ท้องร่วง ในช่วงฤดูร้อน

โรค ท้องร่วง ในฤดูร้อนเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดปัญหาหนึ่ง หากคุณไม่ดูแลอย่างเหมาะสม อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำเฉียบพลันและอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ ระบบย่อยอาหารของเรามีความท้าทายอย่างมากเนื่องจากเมนูอาหารแปลก ๆ สี สารเคมีในอาหาร สารเคมีในกระบวนการผลิต สารเติมแต่ง และสารกันบูด

นอกจากนี้ เรามักจะกินไม่ปกติ ออกกำลังกายน้อยมาก ทำงานดึก นอนน้อย และอยู่ภายใต้ความเครียดตลอดเวลา ไม่น่าแปลกใจที่พวกเราส่วนใหญ่มีระบบย่อยอาหารไม่ดี มีภูมิคุ้มกันลดลง และเพิ่มความไวต่อปัญหาทางเดินอาหาร เช่น อาการท้องร่วง

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ท้องร่วง

โรคอุจจาระร่วงคืออะไร?

โรคอุจจาระร่วงในฤดูร้อนไม่ใช่โรคในตัวเอง มันเป็นอาการ อาการท้องร่วงอาจเกิดจากการติดเชื้อในทางเดินอาหารซึ่งติดต่อผ่านอาหารและน้ำที่ปนเปื้อน หรือปัจจัยด้านอาหาร เช่น ความชอบด้านอาหารผิดปกติและการแพ้ที่เฉพาะเจาะจง หรือแม้แต่ปัจจัยทางอารมณ์ เช่น ความเครียดและความวิตกกังวล ระบบย่อยอาหารอ่อนแอลงเนื่องจากขาดน้ำในฤดูร้อน สิ่งนี้นำไปสู่พลังย่อยอาหารต่ำ สิ่งนี้ถูกทำให้อ่อนแอลงอีกเนื่องจากการรบกวนของ doshas และ dhatus เนื่องจากอุณหภูมิสิ่งแวดล้อมสูง ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังการย่อยอาหารและเสริมสร้างระบบย่อยอาหารจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันและรักษาโรคท้องร่วงในฤดูร้อน

อาการท้องร่วงเฉียบพลันมีลักษณะเฉพาะโดยเริ่มมีอาการอย่างกะทันหันและมีการถ่ายอุจจาระเป็นน้ำและถ่ายอุจจาระบ่อยๆ บ่อยครั้ง มักมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง ตะคริว อ่อนแรง และบางครั้งอาจอาเจียนและมีไข้ เหตุการณ์นี้อาจใช้เวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมง และเนื่องจากอันตรายจากการขาดน้ำ การแทนที่น้ำ และอิเล็กโทรไลต์จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

อย่างไรก็ตาม พยายามให้ปริมาณเส้นใยอาหารได้รับอย่างน้อย (1 ถึง 2 กรัมต่อวัน) เพื่อให้ลำไส้ได้พักผ่อน แหล่งที่มาของซีเรียลในอาหารควรเป็น ข้าว เซโมลินา มันฝรั่งต้ม และพาสต้า จำกัดการบริโภคไขมันเพราะไม่ย่อยง่าย

เคล็ดลับในการจัดการอาการท้องร่วงในฤดูร้อน

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการอาการท้องร่วงเฉียบพลันคือการเติมของเหลวและการสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ แม้ว่าน้ำจะมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันการคายน้ำ แต่ก็ไม่มีอิเล็กโทรไลต์ ดังนั้น เพื่อชดเชยอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไป ขอแนะนำให้ใช้น้ำซุปหรือซุปที่มีโซเดียม คุณยังสามารถดื่มน้ำผลไม้ที่ทำจากกล้วยและชิคู เครื่องดื่มทดแทนอิเล็กโทรไลต์ หรือผักที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม

แพทย์จะสั่งยาเพื่อลดอาการหรือรักษาอาการติดเชื้อทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหา เด็กควรได้รับการเติมน้ำในช่องปากเพื่อทดแทนของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไป

แนะนำ : หลอดเลือดสมองอุดตัน คืออะไร?
credit : gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

หลอดเลือดสมองอุดตัน คืออะไร?

หลอดเลือดสมองอุดตัน เกิดขึ้นเมื่อลิ่มเลือดก่อตัวในไซนัสหลอดเลือดดำของสมอง ป้องกันไม่ให้เลือดไหลออกจากสมอง เป็นผลให้เซลล์เม็ดเลือดอาจแตกและรั่วไหลของเลือดไปยังเนื้อเยื่อสมองทำให้เกิดการตกเลือด

หลอดเลือดสมองอุดตันเป็นก้อนเลือดของเส้นเลือดในสมองในสมอง หลอดเลือดดำนี้มีหน้าที่ในการระบายเลือดจากสมอง ถ้าเลือดไปสะสมในเส้นเลือดนี้ ก็จะเริ่มรั่วเข้าไปในเนื้อเยื่อสมองและทำให้เลือดออกหรือสมองบวมอย่างรุนแรง

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

หลอดเลือดสมองอุดตัน

อะไรทำให้เกิด หลอดเลือดสมองอุดตัน?

หลอดเลือดสมองอุดตันเป็นรูปแบบที่หายากของโรคหลอดเลือดสมอง มันส่งผลกระทบประมาณ 5 คนใน 1 ล้านคนในแต่ละปี ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองชนิดนี้ในทารกแรกเกิดมีสูงสุดในช่วงเดือนแรก โดยรวมแล้ว เด็กและวัยรุ่นประมาณ 3 ใน 300,000 คนที่มีอายุไม่เกิน 18 ปีจะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

อาการของหลอดเลือดสมองอุดตันมีอะไรบ้าง?

อาการของลิ่มเลือดอุดตันไซนัสในสมองอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งของก้อน การตอบสนองต่ออาการเหล่านี้อย่างรวดเร็วทำให้สามารถฟื้นตัวได้ดีขึ้น

ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:

  • การคุมกำเนิดหรือการใช้เอสโตรเจนมากเกินไป
  • การคายน้ำ
  • การติดเชื้อที่หู ใบหน้า หรือคอ
  • การขาดโปรตีน
  • การบาดเจ็บที่ศีรษะหรือการบาดเจ็บ
  • ความอ้วน
  • โรคมะเร็ง
  • เนื้องอก

นี่คืออาการทางกายภาพที่อาจเกิดขึ้น:

  • ปวดศีรษะ
  • มองเห็นภาพซ้อน
  • เป็นลมหรือหมดสติ
  • สูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวในส่วนของร่างกาย
  • อาการชัก
  • อาการโคม่า

การวินิจฉัยหลอดเลือดสมองอุดตัน

เมื่อวินิจฉัยภาวะหลอดเลือดดำอุดตันในสมอง แพทย์จะประเมินอาการที่คุณพบและจะพิจารณาถึงประวัติการรักษาและประวัติครอบครัวของคุณด้วย อย่างไรก็ตาม การวินิจฉัยขั้นสุดท้ายขึ้นอยู่กับการตรวจการไหลเวียนโลหิตในสมองของคุณ เพื่อตรวจสอบการไหลเวียนของเลือด แพทย์สามารถใช้การทดสอบภาพเพื่อตรวจหาลิ่มเลือดและอาการบวม

แพทย์สามารถวินิจฉัย CVT ผิดพลาดได้หากใช้การทดสอบที่ไม่ถูกต้อง แม้ว่าจะมีการทดสอบการถ่ายภาพจำนวนมาก แต่การทดสอบบางอย่างก็ไม่มีประโยชน์ในการวินิจฉัยภาวะนี้ เช่น การเอ็กซ์เรย์กะโหลกศีรษะแบบง่ายๆ

ตัวเลือกการรักษาเส้นเลือดอุดตันในสมอง

ตัวเลือกการรักษา CVT ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ คำแนะนำการรักษาเบื้องต้นเน้นที่การป้องกันหรือละลายลิ่มเลือดในสมอง

รักษาด้วยการทานยา

แพทย์อาจสั่งยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือทินเนอร์เลือดเพื่อช่วยป้องกันลิ่มเลือดและการเจริญเติบโตของลิ่มเลือด ยาที่สั่งจ่ายบ่อยที่สุดคือเฮปาริน และฉีดเข้าเส้นเลือดหรือใต้ผิวหนังโดยตรง

เมื่อแพทย์ของคุณคิดว่าคุณมั่นคงแล้ว พวกเขาอาจแนะนำให้ใช้ยาเจือจางเลือดในช่องปาก เช่น วาร์ฟาริน เพื่อรักษาเป็นระยะ นี้สามารถช่วยป้องกันลิ่มเลือดกำเริบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีการวินิจฉัยความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด

นอกจากช่วยป้องกันลิ่มเลือดแล้ว แพทย์ยังจะจัดการกับอาการของ CVT ด้วย หากคุณเคยมีอาการชักจากภาวะนี้ แพทย์จะสั่งยาต้านอาการชักเพื่อช่วยควบคุมอาการดังกล่าว ในทำนองเดียวกัน หากคุณเริ่มมีอาการคล้ายโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์จะอนุญาตให้คุณเข้ารับการรักษาในหอผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองหรือผู้ป่วยวิกฤต

การตรวจสอบ

ในทุกกรณีของ CVT แพทย์จะตรวจสอบการทำงานของสมอง แนะนำให้ใช้ venograms ติดตามผลและการทดสอบภาพเพื่อประเมินการเกิดลิ่มเลือดและเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีลิ่มเลือดอุดตันเพิ่มเติม การติดตามผลก็มีความสำคัญเช่นกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่พัฒนาความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด เนื้องอก หรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ จากการอุดตันของหลอดเลือดดำในสมอง แพทย์จะทำการตรวจเลือดเพิ่มเติมเพื่อดูว่าคุณมีความผิดปกติของลิ่มเลือดที่อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด CVT หรือไม่

การผ่าตัด

ในกรณีที่รุนแรงกว่าของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำในสมอง แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพื่อเอาลิ่มเลือดหรือลิ่มเลือดอุดตันออก และแก้ไขหลอดเลือด ขั้นตอนนี้เรียกว่า thrombectomy ในขั้นตอน thrombectomy บางอย่าง แพทย์อาจใส่บอลลูนหรืออุปกรณ์ที่คล้ายคลึงกันเพื่อป้องกันไม่ให้หลอดเลือดปิด

แนะนำ : เริม ที่มักเกิดกับเด็กทารก
credit : แทงบอล

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

เริม ที่มักเกิดกับเด็กทารก

การติดเชื้อเริมเกิดจากทั้งไวรัส เริม ชนิดที่ 1 (HSV-1) และไวรัสเริมชนิดที่ 2 (HSV-2) แม้ว่า HSV-1 มักทำให้เกิดแผลในและรอบปาก และ HSV-2 มักทำให้เกิดแผลที่อวัยวะเพศและทวารหนัก ทั้งคู่สามารถปรากฏได้ทุกที่ในร่างกาย เริมปฐมภูมิถูกกำหนดให้เป็นการระบาดครั้งแรกของแผลและมักจะรุนแรงกว่าตอนในอนาคต

โดยปกติไวรัส เริม (HSV) จะถูกส่งระหว่างคลอดผ่านทางระบบสืบพันธุ์ของมารดาที่ติดเชื้อ แม้แต่มารดาที่ติดเชื้อซึ่งไม่มีอาการของโรคเริมก็ยังสามารถแพร่เชื้อได้ บางครั้งทารกแรกเกิดอาจติดเชื้อหลังคลอดเมื่อการติดเชื้อแพร่กระจายโดยผู้ที่ติดเชื้อ ในทารกแรกเกิด การติดเชื้อ HSV อาจทำให้เสียชีวิตหรือเกิดปัญหาเรื้อรังได้

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

เริม

ไวรัสเริม (HSV) เป็นโรคติดต่อได้ง่ายและสามารถแพร่เชื้อได้ง่ายโดยการสัมผัสโดยตรงกับแผลของผู้ติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม ไวรัสยังสามารถแพร่กระจายได้โดยไม่มีอาการหรือรอยโรคที่มองเห็นได้ บุคคลที่ได้รับผลกระทบจะนำไวรัสเข้าสู่ร่างกายไปตลอดชีวิต

ในทารกแรกเกิด (ภายในเดือนแรกของชีวิต) การติดเชื้อ HSV หรือที่เรียกว่าเริมในทารกแรกเกิด อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ และอาการมักจะมาพร้อมกับการติดเชื้อ ไวรัสสามารถเข้าสู่สมองและน้ำไขสันหลัง และทำให้เกิดอาการชักและอาจถึงแก่ชีวิตได้

อาการของการติดเชื้อไวรัสเริมมักจะเริ่มระหว่างสัปดาห์แรกและสัปดาห์ที่สามของชีวิต แต่แทบจะไม่ปรากฏเลยจนกว่าจะถึงสัปดาห์ที่สี่ อาการแรกมักจะเป็นผื่นเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยของเหลว ตุ่มพองอาจปรากฏขึ้นภายในปากและรอบดวงตา

ใครเสี่ยงบ้าง?

การติดเชื้อ HSV ในทารกแรกเกิดมักเป็นผลมาจากการที่ไวรัสถูกส่งผ่านจากแม่สู่ลูกในเวลาที่คลอด ความเสี่ยงสูงสุดในการแพร่เชื้อเริมไปยังทารกแรกเกิดเกิดขึ้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์พัฒนาโรคเริมในช่วงไตรมาสที่สามของเธอ ในทางตรงกันข้าม ความเสี่ยงในการแพร่เชื้อเริมไปยังทารกแรกเกิดมีน้อยมาก (ประมาณ 3%) ในสตรีที่เป็นโรคเริมซ้ำระหว่างตั้งครรภ์ การคลอดทางช่องคลอดยังเพิ่มความเสี่ยงของการแพร่เชื้อหากมีรอยโรคที่ใช้งานอยู่ในบริเวณอวัยวะเพศในเวลาที่คลอด โรคเริมในทารกแรกเกิด (ภายในเดือนแรกของชีวิต) อาจรุนแรงมาก ส่งผลต่อสมองและอวัยวะภายในอื่นๆ แม้จะได้รับการรักษา ทารกแรกเกิดมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิต

สัญญาณและอาการ

เริมปฐมภูมิมักจะรุนแรงกว่าเริมที่เกิดซ้ำ ทั้งสองอย่างนี้อาจทำให้เกิดแผลพุพองหรือแผลพุพองที่เจ็บปวดที่ริมฝีปากหรือภายในปาก แต่อาจทำให้เกิดแผลที่คล้ายกันในบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ใบหน้า มือ หรืออวัยวะเพศ โดยปกติ 1-2 วันก่อนเกิดการระบาด ผิวหนังที่เกิดแผลจะมีอาการแสบร้อนหรือรู้สึกเสียวซ่า ลูกของคุณอาจมีไข้ ต่อมน้ำเหลืองโตที่คอ หงุดหงิด ไม่อยากอาหาร และนอนหลับยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเริมปฐมภูมิ

การรักษา

แพทย์ของบุตรของท่านอาจสั่งยาต้านไวรัสเพื่อเร่งการฟื้นตัวของแผล Acyclovir (Zovirax®) เป็นยาต้านไวรัสชนิดเดียวที่มีจำหน่ายในรูปแบบของเหลวและได้รับการอนุมัติให้ใช้กับทารก

อาจให้น้ำยาบ้วนปากหรือยาแก้ปวดเพื่อลดอาการปวด หากบุตรของท่านไม่สามารถกินหรือดื่มได้เนื่องจากแผลในปาก เขาหรือเธออาจเสี่ยงต่อการขาดน้ำ หากเป็นเช่นนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้บุตรของท่านได้รับของเหลวทางเส้นเลือด

แนะนำ : รู้ทัน “ลมพิษ”
credit : แทงบอลออนไลน์

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

รู้ทัน “ลมพิษ”

ลมพิษ เป็นผื่นแดงคันที่เกิดจากปฏิกิริยาทางผิวหนัง รอยเชื่อมมีหลายขนาดและปรากฏขึ้นและจางลงซ้ำแล้วซ้ำเล่าเมื่อปฏิกิริยาดำเนินไป ภาวะนี้ถือเป็นลมพิษเรื้อรังหากรอยเชื่อมปรากฏนานกว่าหกสัปดาห์และเกิดขึ้นอีกบ่อยครั้งในช่วงหลายเดือนหรือหลายปี บ่อยครั้งสาเหตุของลมพิษเรื้อรังนั้นไม่ชัดเจน

ลมพิษเรื้อรังอาจทำให้ไม่สบายตัวและรบกวนการนอนหลับและกิจกรรมประจำวัน สำหรับคนจำนวนมาก ยาแก้แพ้และยาแก้คันช่วยบรรเทาอาการได้ ในบางกรณี บุคคลมีลมพิษ ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการบวมรอบดวงตา ริมฝีปาก มือ เท้า หรือลำคอ ไม่ค่อยมีลมพิษและ angioedema ที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาการแพ้ที่เกี่ยวข้องกับทั้งร่างกายหรือช็อก

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ลมพิษ

รอยแดงของลมพิษเกิดขึ้นเมื่อแมสต์เซลล์ในกระแสเลือดปล่อยสารเคมีฮีสตามีน ซึ่งทำให้เส้นเลือดเล็กๆ ใต้ผิวหนังรั่ว ของเหลวสะสมภายในผิวหนังทำให้เกิดจุดและรอยเชื่อมขนาดใหญ่ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ในหลายกรณีจะไม่พบสาเหตุ

ลมพิษส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับอาการแพ้ ซึ่งสามารถทำให้ผิวแตกออกภายในไม่กี่นาที โรคภูมิแพ้ที่พบบ่อย ได้แก่ :

  • อาหาร โดยเฉพาะหอย ถั่วลิสงและถั่วเปลือกแข็ง นม และผลไม้
  • ยา (ยาปฏิชีวนะ) และช็อตภูมิแพ้
  • สัตว์เลี้ยงและสัตว์อื่นๆ
  • ละอองเกสร
  • แมลงกัดต่อย

แนวโน้มที่สัญญาณและอาการแสดงจะลุกเป็นไฟพร้อมกับสิ่งกระตุ้น เช่น ความร้อน การออกกำลังกาย และความเครียด แนวโน้มที่อาการและอาการแสดงจะคงอยู่นานกว่าหกสัปดาห์และเกิดขึ้นอีกบ่อยครั้งและคาดเดาไม่ได้ บางครั้งเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

พบแพทย์ของคุณหากคุณมีลมพิษหรือลมพิษรุนแรงซึ่งยังคงปรากฏเป็นเวลาหลายวัน และควรเข้าไปพบแพทย์ทันที เมื่อมีอาการ

ลมพิษเรื้อรังไม่ได้ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง (anaphylaxis) อย่างกะทันหัน หากคุณมีอาการลมพิษซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาการแพ้อย่างรุนแรง ให้ไปพบแพทย์ฉุกเฉิน อาการและอาการแสดงของแอนาฟิแล็กซิส ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะ หายใจลำบาก และริมฝีปาก เปลือกตาและลิ้นบวม

ภาวะแทรกซ้อน

ลมพิษเรื้อรังไม่ได้ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง (anaphylaxis) อย่างกะทันหัน แต่ถ้าคุณมีอาการลมพิษซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาการแพ้อย่างรุนแรง ให้ไปพบแพทย์ฉุกเฉิน อาการและอาการแสดงของแอนาฟิแล็กซิส ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะ หายใจลำบาก และริมฝีปาก เปลือกตาและลิ้นบวม

สิ่งที่ควรรู้เมื่อคุณเป็น ลมพิษ

  • อย่าอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำ
  • อย่าสวมเสื้อผ้ารัดรูปซึ่งอาจทำให้บริเวณนั้นระคายเคือง
  • อาจจำเป็นต้องใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลมพิษเรื้อรัง (เป็นเวลานาน)
  • หากปฏิกิริยาของคุณรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการบวมเกี่ยวข้องกับคอ คุณอาจจำเป็นต้องฉีดอะดรีนาลีน (อะดรีนาลีน) หรือสเตียรอยด์ในกรณีฉุกเฉิน ลมพิษในลำคอสามารถปิดกั้นทางเดินหายใจทำให้หายใจลำบาก

แนะนำ : โรคงูสวัด อันตรายใกล้ตัวคุณ
credit : gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *