การแปรงฟันเป็นสิ่งสำคัญในการกำจัดอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันรวมถึงคราบพลัค ซึ่งเป็นแผ่นฟิล์มสีขาวเหนียวที่มีแบคทีเรีย ซึ่งจะช่วยรักษาสุขอนามัยช่องปากของคุณเพื่อป้องกันฟันผุหรือฟันผุ อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่า สุขภาพช่องปากที่ไม่ดีสามารถเชื่อมโยงกับมะเร็งตับ สามารถป้องกันโรคที่เป็นอันตรายอื่นๆ
จากการศึกษา การมีสุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดีอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งตับได้ นักวิจัยพบว่า คนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพช่องปาก เช่น เหงือกเจ็บปวดหรือมีเลือดออก แผลในปาก และฟันที่หายไป มีความเสี่ยงสูงกว่าร้อยละ 75 ของมะเร็งเซลล์ตับ ซึ่งเป็นมะเร็งตับระยะแรกที่พบบ่อยที่สุด
สุขภาพช่องปากที่ไม่ดีสามารถเชื่อมโยงกับมะเร็งตับ ได้อย่างไร?
มะเร็งตับคือมะเร็งที่เริ่มต้นในเซลล์ตับ จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค มะเร็งตับส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกัน 33,000 รายในแต่ละปี โดยมีผู้ป่วย 27,000 รายเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งตับ มะเร็งที่อาจเกิดขึ้นในตับอาจมีหลายประเภท เช่น มะเร็งเซลล์ตับ มะเร็งท่อน้ำดีในตับ และบลาสโตมาตับ สาเหตุของมะเร็งตับสามารถทราบได้ เช่น โรคตับที่สืบทอดมา การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือเป็นโรคตับแข็ง
งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพช่องปากกับโรคอื่นๆ เช่น มะเร็งตับอ่อน โรคหัวใจ และเบาหวาน เป็นต้น นอกจากนี้ สุขภาพช่องปากที่ไม่ดียังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับได้ถึง 75% อีกด้วย นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมการรักษาสุขภาพช่องปากให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญ
แน่นอนว่าความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งตับเนื่องจากสุขภาพช่องปากไม่ดีอาจยังต้องการหลักฐานที่ชัดเจนมากกว่านี้ แต่ทำไมต้องเสี่ยงกับตัวเองด้วย? รักษาสุขภาพฟันที่ดีเยี่ยมด้วยการรักษาสุขภาพช่องปากให้แข็งแรงขึ้นด้วยสุขอนามัยช่องปากที่เหมาะสมโดย:
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใส่ใจบริเวณปากของคุณ เช่น พื้นผิวเคี้ยวและพื้นผิวที่เข้าถึงยาก ใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์เพราะสามารถปกป้องฟันของคุณจากฟันผุได้ การแปรงฟันเป็นเรื่องปกติ แต่คนส่วนใหญ่กลับมองข้ามความสำคัญของมัน
- ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน การใช้ไหมขัดฟันช่วยให้คุณกำจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันได้ จะช่วยป้องกันการสะสมของคราบพลัคบนฟันของคุณ
- ฝึกนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ อย่ากินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไป เครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาลอาจทำให้เกิดฟันผุซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียฟันได้
- ไปพบทันตแพทย์ของคุณเป็นประจำ การตรวจสุขภาพฟันกับทันตแพทย์เป็นประจำสามารถป้องกันไม่ให้ปัญหาทางทันตกรรมเกิดขึ้นได้ หรือหากมี ก็จะรักษาและไม่คืบหน้า
อาการของโรคมะเร็งตับ
มะเร็งตับสามารถแสดงอาการได้หลายอย่าง เช่น น้ำหนักลด อาการตัวเหลือง ปวดและ/หรือบวมในช่องท้อง คุณอาจรู้สึกเบื่ออาหารหรือรู้สึกอิ่มทันทีหลังจากรับประทานอาหารปริมาณเล็กน้อย ก้อนเนื้อที่ช่องท้องด้านขวา อาการปวดไหล่ขวา และอาการคัน อาจเป็นสัญญาณของโรคได้เช่นกัน ความรู้สึกโดยทั่วไปของการไม่สบายอาจบ่งบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับตับ
วิธีป้องกันโรคตับแข็ง
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพถือเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันความเสียหายของตับ จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และพยายามดื่มเป็นครั้งคราวเท่านั้นหรือเลิกดื่มเลย การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน พยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้ได้น้ำหนักที่เหมาะสม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่โดดไปที่การควบคุมอาหารแบบรุนแรงใดๆ และค่อยๆ ลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นกระบวนการที่คุณสามารถทำสำเร็จได้ในระยะยาว
บทความโดย : จีคลับ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *