มีความเชื่อผิดๆ มากมายเกี่ยวกับสุขอนามัยในช่องปาก หนึ่งในนั้นคือคุณควรบ้วนปากหลังการแปรงฟันหรือไม่ บางคนบอกว่าจำเป็นต้องล้างปากด้วยน้ำหลังแปรงฟัน เพื่อขจัดยาสีฟันและเศษต่างๆ ออกจากฟัน บางคนบอกว่านี่ไม่จำเป็น และจริงๆ แล้วอาจก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีได้ ดังนั้นความจริงคืออะไร? เรามาดูข้อถกเถียงนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น และดูว่า คุณควรบ้วนปากหลังจากการแปรงฟันหรือไม่?
คุณควรบ้วนปากหลังจากการแปรงฟันหรือไม่?
ตามหลักการแล้วคุณควรหลีกเลี่ยงการบ้วนปากด้วยน้ำทันทีหลังจากแปรงฟัน! คุณควรบ้วนยาสีฟันส่วนเกินออกโดยไม่ใช้น้ำล้าง เนื่องจากการบ้วนปากอาจทำให้ประสิทธิภาพของฟลูออไรด์ในยาสีฟันลดลง ฟลูออไรด์และสารประกอบเคลือบฟันอื่นๆ ในยาสีฟันอาจต้องใช้เวลาเพิ่มเติมเล็กน้อยบนพื้นผิวฟันของคุณก่อนที่คุณจะได้รับประโยชน์เต็มที่ หากคุณจำเป็นต้องบ้วนปากหลังการแปรงฟัน คุณควรใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์เพื่อบ้วนปากหลังการแปรงฟัน
- ช่วยขจัดยาสีฟันและเศษขยะ : มีสาเหตุบางประการที่ทำให้บางคนเชื่อว่าการบ้วนปากหลังการแปรงฟันเป็นสิ่งสำคัญ ว่ากันว่าช่วยขจัดยาสีฟันและเศษซากทั้งหมดออกจากฟันได้ เนื่องจากเมื่อคุณแปรงฟัน ขนแปรงของแปรงสีฟันสามารถดันยาสีฟันและเศษต่างๆ เข้าไปในซอกเล็กๆ และช่องว่างในฟันของคุณได้ หากคุณไม่ล้างออก อาจนำไปสู่การสะสมของคราบพลัคและฟันผุในที่สุด
- การบ้วนน้ำหลังแปรงฟันช่วยให้ปากของคุณสะอาดและสดชื่น : เนื่องจากเมื่อคุณแปรงฟัน ยาสีฟันอาจทิ้งฟิล์มไว้บนฟันซึ่งยากต่อการขจัดออก การล้างด้วยน้ำจะช่วยกำจัดฟิล์มนี้และทำให้ปากของคุณรู้สึกสะอาดและสดชื่น
- การบ้วนปากหลังการแปรงฟันจะช่วยปกป้องฟันของคุณจากผลกระทบที่เป็นกรดของยาสีฟัน : เนื่องจากยาสีฟันบางชนิดมีความเป็นกรดค่อนข้างมากและอาจทำให้ฟันเสียหายได้หากไม่ได้ล้างออก การบ้วนปากจะทำให้ความเป็นกรดเป็นกลางและปกป้องฟันของคุณจากความเสียหาย
นี่เป็นเหตุผลบางประการที่ทำให้บางคนเชื่อว่าคุณควรบ้วนปากด้วยน้ำหลังแปรงฟัน แต่คนที่บอกว่าไม่จำเป็นล่ะ? มีเหตุผลบางประการที่ทำให้พวกเขาเชื่อเรื่องนี้เช่นกัน
ทำไมคุณไม่ควรบ้วนปากหลังจากการแปรงฟัน
- การบ้วนปากหลังการแปรงฟันอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี เนื่องจากเมื่อคุณบ้วนปาก ฟลูออไรด์ที่เป็นประโยชน์จะหลุดออกจากฟันได้จริง ฟลูออไรด์เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาฟันให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี ดังนั้นการบ้วนปากออกจะทำให้ฟันของคุณอ่อนแอลงจริงๆ
- คุณไม่ควรบ้วนปากด้วยน้ำหลังการแปรงฟัน เพราะอาจทำให้ยาสีฟันมีประสิทธิภาพน้อยลง เมื่อคุณบ้วนปากด้วยน้ำ จะทำให้ยาสีฟันเจือจางและทำให้ความเข้มข้นน้อยลง ซึ่งหมายความว่าจะไม่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดฟันและป้องกันฟันผุ
คุณสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากหลังการแปรงฟันได้หรือไม่?
น้ำยาบ้วนปากเป็นผลิตภัณฑ์สุขอนามัยทางทันตกรรมที่มักใช้เพื่อทำให้ลมหายใจสดชื่นและชำระล้างแบคทีเรียที่เป็นอันตราย บางสูตรสามารถใช้เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับเคลือบฟันและป้องกันฟันผุได้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าน้ำยาบ้วนปากจะมีฟลูออไรด์ คุณก็ควรหลีกเลี่ยงการบ้วนปากทันทีหลังแปรงฟัน สามารถล้างฟลูออไรด์เข้มข้นในยาสีฟันที่ตกค้างบนฟันของคุณได้ หากคุณต้องการเล่นอย่างปลอดภัย คุณควรรอประมาณ 20 นาทีหลังจากแปรงฟันเพื่อใช้บ้วนปาก
อย่างที่คุณเห็น มีข้อดีและข้อเสียของการโต้แย้งทั้งสองฝ่าย ดังนั้นคำตัดสินสุดท้ายคืออะไร? มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหาจริงๆ หากคุณกำลังมองหาวิธีกำจัดยาสีฟันและเศษต่างๆ ออกจากฟัน การบ้วนปากด้วยน้ำหลังแปรงฟันอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณกังวลเรื่องการรักษาปากให้สะอาดและสดชื่น หรือปกป้องฟันของคุณจากฤทธิ์ที่เป็นกรดของยาสีฟัน คุณก็อาจไม่ต้องบ้วนปาก ท้ายที่สุดแล้ว ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับกิจวัตรสุขอนามัยช่องปากของคุณเอง
บทความโดย : จีคลับ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *