ความเครียดทำให้เกิดปัญหาไซนัสหรือไม่? แม้ว่าความเครียดจะช่วยเพิ่มความดันโลหิตของคุณ ทำให้เกิดอาการปวดหัวและคลื่นไส้ และเพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยในระยะยาวได้ แม้จะเป็นความรู้ทั่วไป แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าความเครียดกับไซนัสอักเสบมีความเชื่อมโยงกัน
ความดันไซนัสและความแออัดอาจมาพร้อมกับช่วงเวลาของความเครียดและทำให้สภาพความเป็นอยู่แย่ลง แม้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมทุกอย่างที่ก่อให้เกิดความเครียดในชีวิตของคุณได้ แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อทำให้ไซนัสของคุณโล่งและมีสุขภาพดีในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ความวิตกกังวลและความเครียดอาจทำให้เกิดปัญหาไซนัสได้อย่างไร
ความเครียดและความวิตกกังวลอาจส่งผลต่อไซนัสของคุณทางอ้อมโดยเพิ่มความอ่อนไหวต่อปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่ส่งผลให้ปัญหาไซนัสของคุณแย่ลง
ความเครียดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง ทำให้คุณเสี่ยงต่อผลกระทบของสารก่อภูมิแพ้ รวมทั้งเชื้อโรค แบคทีเรีย ไวรัส และการติดเชื้อ การติดเชื้อที่เกี่ยวข้องกับความเครียดที่พบบ่อยที่สุดบางตัวจะกินตาของคุณ ซึ่งมีหน้าที่ในการปิดกั้นแบคทีเรียที่เป็นอันตรายไม่ให้เข้าสู่ร่างกายทางจมูกของคุณ
การทำลายของ cilia ทำให้เกิดความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับโรคไซนัสอักเสบ หากไม่มี cilia อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม แบคทีเรียก็สามารถเติบโตได้อย่างอิสระ ทำให้รูจมูกของคุณอุดตัน ที่เลวร้ายกว่านั้น เมื่อคุณมีความเครียดอยู่แล้วและรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ ภาระที่เพิ่มขึ้นของอาการปวดไซนัสที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้ร่างกายของคุณเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยมากขึ้น
วิธีจัดการกับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับปัญหาไซนัส
การจัดการกับความเครียดนั้นเป็นประโยชน์สูงสุดเสมอ แต่ถ้าคุณรู้ว่าความเครียดมีส่วนสำคัญต่อโรคไซนัสอักเสบ คุณก็มีเหตุผลมากขึ้นที่จะทำเช่นนั้น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่เหมาะสม และการฝึกหายใจทุกวันเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพในการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลในแต่ละวัน
ไม่มีกลยุทธ์การจัดการความเครียดใดที่จะเข้าใจผิดได้ ดังนั้นเมื่อปัญหาไซนัสที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเริ่มหยั่งรากอย่าเสียเวลาและปล่อยให้การติดเชื้อเข้ามา ให้ทำตามขั้นตอนเชิงรุกเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการของคุณก่อนที่จะแย่ลง
- เก็บสเปรย์ฉีดจมูกไว้ใกล้มือ เมื่อการติดเชื้อไซนัสอยู่ในระยะเริ่มต้น สเปรย์ฉีดจมูกน้ำเกลือที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์สามารถช่วยบรรเทาได้และช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมการติดเชื้อได้
- หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ที่รู้จัก หากคุณรู้ว่าคุณมีอาการแพ้ตามฤดูกาล เช่นปัญหาไซนัสตกหรือแพ้สารบางชนิด ให้พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ในช่วงที่มีความเครียดสูง ซึ่งมีความหมายมากกว่าการหลีกเลี่ยงกลางแจ้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่ในอาคารของคุณสะอาดและปราศจากสารก่อภูมิแพ้ภายนอกอาคาร เช่น ละอองเกสรดอกไม้และหญ้าแฝก
- ไปพบ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ด้านไซนัส ปัญหาไซนัสที่เกี่ยวข้องกับความเครียดมักเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว แต่หากคุณมีอาการไซนัสอักเสบอย่างต่อเนื่องหลังจากความเครียด อาจมีปัญหาที่ใหญ่กว่านี้ให้แก้ไข ในกรณีนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านไซนัสที่ได้รับการฝึกอบรมควรประเมินความต้องการของคุณ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของไซนัสอักเสบของคุณ คุณอาจเป็นผู้เข้ารับการผ่าตัดเสริมจมูกด้วยบอลลูน ซึ่งเป็นขั้นตอนใหม่ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่ช่วยบรรเทาปัญหาไซนัสที่ดื้อดึงได้ยาวนานที่สุด โดยไม่คำนึงถึงระดับความเครียด
สนับสนุนโดย : คาสิโนออนไลน์เว็บตรง
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0