ท้องผูก คืออะไร

July 22, 2022 0 Comments

ท้องผูก คืออะไร หมายความว่า การเคลื่อนไหวของลําไส้ของคุณยากหรือเกิดขึ้นน้อยกว่าปกติ เกือบทุกคนต้องผ่านมันไปในบางจุด แม้ว่าโดยปกติแล้วจะไม่ร้ายแรง แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อร่างกายของคุณกลับมาเป็นปกติ

ระยะเวลาปกติระหว่างการเคลื่อนไหวของลําไส้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนมีพวกเขาสามครั้งต่อวัน คนอื่นมีพวกเขาเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ การใช้เวลานานกว่า 3 วันหรือมากกว่านั้น โดยไม่มีวันใดวันหนึ่งมักจะยาวเกินไป หลังจาก 3 วันอุจจาระของคุณจะแข็งขึ้นและผ่านได้ยากขึ้น วันนี้เรามีสาระดีๆเกี่ยวกับอาการ ท้องผูก คืออะไร มาให้ทุกๆท่านได้ศึกษากันค่ะ

อาการท้องผูก

การเคลื่อนไหวของลําไส้น้อย มีปัญหาในการเคลื่อนไหวของลําไส้ อุจจาระแข็งหรือเล็ก ความรู้สึกที่ว่าทุกอย่างไม่ได้ออกมา ท้องอืด

คุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในการล้างลําไส้ เช่น การกดที่หน้าท้องหรือใช้นิ้วเพื่อเอาอุจจาระออกจากก้นของคุณ

สาเหตุของอาการท้องผูก ได้แก่ :

การเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณกินหรือกิจกรรมของคุณ น้ำหรือไฟเบอร์ไม่เพียงพอในอาหารของคุณ การรับประทานผลิตภัณฑ์นมจํานวนมาก ไม่ได้ใช้งาน ต่อต้านความอยากที่จะเซ่อ ความเครียด การใช้ยาระบายมากเกินไป ยาบางชนิด (โดยเฉพาะยาแก้ปวดที่รุนแรง เช่น ยาเสพติดยากล่อมประสาทและยาเม็ดเหล็ก) ยาลดกรดที่มีแคลเซียมหรืออลูมิเนียม ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร อาการลําไส้แปรปรวน การตั้งครรภ์ ปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทและกล้ามเนื้อในระบบย่อยอาหารของคุณ มะเร็งลําไส้ใหญ่ เงื่อนไขทางระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน ไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งาน (เรียกว่า พร่อง) แคลเซียมส่วนเกินในเลือดของคุณ (hypercalcemia) เนื่องจากต่อมพาราไทรอยด์ที่โอ้อวด, ยา, มะเร็ง (ปอด, เต้านม, หลาย myeloma) หรือ สาเหตุอื่น ๆ

หากมีอาการท้องผูก ควรทำอย่างไร

  • ดื่มน้ำเพิ่มกสองถึงสี่แก้วต่อวัน เว้นแต่แพทย์จะบอกให้คุณจํากัดของเหลวด้วยเหตุผลอื่น
  • ลองของเหลวอุ่น ๆ โดยเฉพาะในตอนเช้า
  • เพิ่มผักและผลไม้ในอาหารของคุณ
  • กินลูกพรุนและซีเรียลรําข้าว
  • ออกกําลังกายเกือบทุกวันในสัปดาห์ เมื่อคุณขยับร่างกายกล้ามเนื้อในลําไส้ของคุณจะกระฉับกระเฉงมากขึ้นเช่นกัน
  • อย่าเพิกเฉยต่อความอยากที่จะเซ่อ

คุณสามารถลองใช้ยาระบายได้เช่นกัน ยาระบายมีหลายประเภทและคุณสามารถซื้อยาระบายจํานวนมากได้ที่เคาน์เตอร์ แต่ละคนทํางานในลักษณะที่แตกต่างกันเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก ถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณว่าชนิดใดที่เหมาะกับคุณและคุณควรใช้เวลานานแค่ไหน

ท้องผูก คือ การเคลื่อนไหวของลําไส้น้อย มีปัญหาในการเคลื่อนไหวของลําไส้ อุจจาระแข็งหรือเล็กความรู้สึกที่ว่าทุกอย่างไม่ได้ออกมา มีอาการท้องอืด

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ควรไปพบแพทย์ทันที หากคุณมีอาการท้องผูกอย่างกะทันหันด้วยอาการปวดท้องหรือตะคริวและคุณไม่สามารถเซ่อหรือผ่านแก๊สได้เลย

นอกจากนี้ ให้โทรออกหาก:

  • อาการท้องผูกเป็นปัญหาใหม่สําหรับคุณและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่ได้ช่วยอะไร
  • คุณมีเลือดในอุจจาระของคุณ
  • คุณกําลังลดน้ำหนักแม้ว่าคุณจะไม่ได้พยายามก็ตาม
  • คุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงกับการเคลื่อนไหวของลําไส้
  • อาการท้องผูกของคุณกินเวลานานกว่า 2 สัปดาห์
  • ขนาด รูปร่าง และความสม่ำเสมอของอุจจาระของคุณเปลี่ยนไปอย่างมาก

แพทย์ของคุณอาจแนะนําการทดสอบบางอย่างเพื่อหาสาเหตุของอาการท้องผูกของคุณ:

  • การตรวจเลือดเพื่อตรวจหาระดับฮอร์โมน
  • การทดสอบที่ตรวจสอบกล้ามเนื้อในทวารหนักของคุณ
  • การทดสอบที่แสดงให้เห็นว่าของเสียเคลื่อนที่ผ่านและออกจากลําไส้ใหญ่ของคุณอย่างไร
  • Colonoscopy เพื่อค้นหาการอุดตันในลําไส้ใหญ่ของคุณ

เราสามารถป้องกันอาการท้องผูกได้อย่างไร

ในหลายกรณีคุณสามารถทําได้ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยได้ คือ การกินอาหารที่สมดุลกับเส้นใยมากมาย แหล่งที่ดีคือผลไม้ผักพืชตระกูลถั่วและขนมปังธัญพืชและซีเรียล (โดยเฉพาะรําข้าว) ดูว่าอาหารเสริมพรีไบโอติกสามารถช่วยย่อยอาหารได้อย่างไร ดื่มน้ํา 1 1/2 ถึง 2 ควอร์ตและของเหลวอื่น ๆ ต่อวัน (เว้นแต่แพทย์ของคุณจะมีคุณรับประทานอาหารที่ จํากัด ของเหลว) ไฟเบอร์และน้ําทํางานร่วมกันเพื่อให้คุณมีความสม่ําเสมอ ตัดกลับด้วยนม ผลิตภัณฑ์นมสามารถท้องผูกบางคน ออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทําสิ่งที่ใช้งานอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันเกือบทุกวันในสัปดาห์ เข้าห้องน้ำทันทีที่คุณรู้สึกอยาก

แนะนำ : ไวรัสตับอักเสบ

บทความโดย : บาคาร่าออนไลน์ 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Leave a Reply

Your email address will not be published.