เมื่อมีอาการเจ็บคอ ความรู้สึกแสบร้อนและอึดอัดที่เกิดขึ้นอาจทำให้ดื่มหรือกินได้ยาก อาหารอะไรดีที่จะกินและดื่มเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ บทความนี้จะพาคุณไปค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดในการกินและดื่มเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอและสิ่งที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยง

เมื่อมีอาการเจ็บคอ

เมื่อมีอาการเจ็บคอ ควรกินและดื่มอะไรบ้าง

อาหารที่นิ่มและกลืนง่ายมากมักจะปลอดภัยเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ เนื้อสัมผัสที่นุ่มจะช่วยจำกัดปริมาณการระคายเคืองที่ลำคอของคุณ อาหารและเครื่องดื่มอุ่นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ อาหารบางอย่างที่คุณอาจต้องการกินคือ 

  • พาสต้าปรุงสุกอุ่น ๆ รวมทั้งมักกะโรนีและชีส 
  • ข้าวโอ๊ตอุ่น ซีเรียลปรุงสุก 
  • ของหวานเจลาติน 
  • โยเกิร์ตธรรมดาหรือโยเกิร์ตผลไม้ปั่น 
  • ผักต้ม 
  • สมูทตี้ผลไม้หรือผัก 
  • มันฝรั่งบด 
  • น้ำซุปและซุปครีม 
  • นม 
  • น้ำที่ไม่มีกรด เช่น น้ำองุ่นหรือน้ำแอปเปิ้ล 
  • ไข่คนหรือไข่ลวก 
  • ไอติมแท่ง 

อาหารและเครื่องดื่มอะไรที่คุณควรหลีกเลี่ยง 
คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจระคายเคืองคอมากขึ้นหรือกลืนลำบาก อาหารเหล่านี้อาจรวมถึง 

  • แครกเกอร์ 
  • ขนมปังกรอบ 
  • เครื่องปรุงรสและซอสรสเผ็ด 
  • โซดา 
  • กาแฟ 
  • แอลกอฮอล์ 
  • ขนมขบเคี้ยวแบบแห้ง เช่น มันฝรั่งทอดกรอบ เพรทเซล หรือป๊อปคอร์น 
  • ผักสด ดิบ 
  • ผลไม้ที่เป็นกรด เช่น ส้ม มะนาว มะนาว มะเขือเทศ และเกรปฟรุต 

ในบางคน ผลิตภัณฑ์นมอาจข้นหรือเพิ่มการผลิตเมือก การทำเช่นนี้อาจทำให้คุณล้างคอบ่อยขึ้น ซึ่งอาจทำให้อาการเจ็บคอรุนแรงขึ้น

วิธีรักษาอาการเจ็บคอ 
วิธีแรกและประหยัดที่สุดในการบรรเทาอาการเจ็บคอคือการกลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือ เทเกลือประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น 8 ออนซ์ ผัดเกลือในน้ำ จากนั้นจิบเล็กน้อย เอนศีรษะกลับ และกลั้วคอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้กลืน ให้คายออกมาและทำซ้ำ สมุนไพรบางชนิดอาจช่วยได้ สเปรย์คอสมุนไพร หยด หรือชาที่มีรากชะเอมหรือดอกสายน้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาได้ ก่อนใช้สมุนไพรรักษา ให้แน่ใจว่าคุณได้ตระหนักถึงศักยภาพใด ๆ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะทานอะไรได้อย่างปลอดภัย ให้ปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือคิดว่าคุณอาจกำลังตั้งครรภ์ สมุนไพรบางชนิดไม่ปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ 

คุณสามารถใช้วิธีการที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาอมแก้เจ็บคอที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านขายยา ไม่เพียงแต่จะบรรเทาอาการเจ็บคอได้นิดหน่อยเท่านั้น แต่หลายๆ ร้านก็มีรสชาติที่อร่อยไม่แพ้กัน  

อะเซตามิโนเฟน (Tylenol) เป็นยาแก้ปวดเล็กน้อยที่บางคนใช้สำหรับอาการปวดเมื่อยเล็กน้อย และยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย ก่อนรับประทานอะเซตามิโนเฟน โปรดอ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และรับประทานในปริมาณที่แนะนำซึ่งดีที่สุดสำหรับคุณ หากวิธีการเหล่านี้ไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้นานหรือยาวนานและอาการเจ็บคอยังคงอยู่ คุณอาจต้องลองใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณไม่สามารถหาวิธีบรรเทาได้

สนับสนุนโดย : ufa168

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0


0 Comments

ใส่ความเห็น

Avatar placeholder

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น