โรคตาแห้ง รู้ก่อนป้องกันได้ทัน

July 5, 2022 0 Comments

โรคตาแห้ง เป็นอาการทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่อน้ำตาของคุณไม่สามารถให้สารหล่อลื่นที่เพียงพอสำหรับดวงตาของคุณได้ น้ำตาอาจไม่เพียงพอและไม่เสถียรด้วยเหตุผลหลายประการ ตัวอย่างเช่น ตาแห้งอาจเกิดขึ้นได้หากคุณผลิตน้ำตาไม่เพียงพอหรือหากคุณผลิตน้ำตาที่มีคุณภาพต่ำ ความไม่เสถียรของการฉีกขาดนี้นำไปสู่การอักเสบและความเสียหายของพื้นผิวของดวงตา

ตาแห้งรู้สึกไม่สบาย หากคุณมีตาแห้ง ดวงตาของคุณอาจแสบหรือแสบร้อน คุณอาจมีอาการตาแห้งได้ในบางสถานการณ์ เช่น บนเครื่องบิน ในห้องปรับอากาศ ขณะขี่จักรยานหรือหลังจากดูหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาสองสามชั่วโมง

การรักษาตาแห้งอาจทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น การรักษาเหล่านี้อาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยาหยอดตา คุณอาจต้องใช้มาตรการเหล่านี้อย่างไม่มีกำหนดเพื่อควบคุมอาการตาแห้ง

โรคตาแห้ง

อาการตาแห้ง

อาการและอาการแสดงซึ่งมักส่งผลต่อดวงตาทั้งสองข้าง อาจรวมถึง:

  • แสบ แสบตา หรือแสบตา
  • มีน้ำมูกไหลเข้าตาหรือรอบดวงตา
  • ความไวต่อแสง
  • ตาแดง
  • ความรู้สึกว่ามีบางอย่างเข้าตา
  • ใส่คอนแทคเลนส์ลำบาก
  • ความยากลำบากในการขับขี่ในเวลากลางคืน
  • ตาแฉะ ซึ่งเป็นการตอบสนองของร่างกายต่อการระคายเคืองของตาแห้ง
  • ตาพร่ามัวหรือเมื่อยล้าตา

สาเหตุโรคตาแห้ง

ตาแห้งเกิดจากสาเหตุหลายประการที่ทำลายฟิล์มน้ำตาที่แข็งแรง ฟิล์มน้ำตาของคุณมีสามชั้น: น้ำมันไขมัน ของเหลวที่เป็นน้ำ และเมือก การรวมกันนี้มักจะทำให้พื้นผิวของดวงตาของคุณหล่อลื่น เรียบเนียน และชัดเจน ปัญหาเกี่ยวกับชั้นใด ๆ เหล่านี้อาจทำให้ตาแห้งได้

สาเหตุของความผิดปกติของฟิล์มน้ำตามีมากมาย เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โรคภูมิต้านตนเอง ต่อมเปลือกตาอักเสบ หรือโรคตาจากภูมิแพ้ สำหรับบางคน สาเหตุของอาการตาแห้งคือการผลิตน้ำตาลดลงหรือการระเหยของน้ำตาเพิ่มขึ้น

สาเหตุทั่วไปของการระเหยของน้ำตาที่เพิ่มขึ้น ได้แก่:

  • เกล็ดกระดี่หลัง (ความผิดปกติของต่อม meibomian)
  • กะพริบน้อยลงซึ่งมักจะเกิดขึ้นกับเงื่อนไขบางอย่างเช่นโรคพาร์กินสัน หรือเมื่อคุณกำลังจดจ่ออยู่กับกิจกรรมบางอย่าง เช่น ขณะอ่านหนังสือ ขับรถ หรือทำงานที่คอมพิวเตอร์
  • ปัญหาเปลือกตา เช่น เปลือกตาหันออกด้านนอก (ectropion) และเปลือกตาหันเข้าด้านใน (entropion)
  • แพ้ตา
  • สารกันบูดในยาหยอดตา
  • ลม ควัน หรืออากาศแห้ง
  • การขาดวิตามินเอ

ปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคตาแห้ง

ปัจจัยที่ทำให้คุณมีอาการตาแห้งมากขึ้น ได้แก่:

  • อายุมากกว่า 50 ปี การผลิตน้ำตามักจะลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น ตาแห้งพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี
  • เป็นผู้หญิง. การขาดน้ำตาเป็นเรื่องปกติในผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเนื่องจากการตั้งครรภ์ การใช้ยาคุมกำเนิด หรือวัยหมดประจำเดือน
  • การรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอต่ำ ซึ่งพบได้ในตับ แครอท และบร็อคโคลี่ หรือมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่ำ ซึ่งพบได้ในปลา วอลนัท และน้ำมันพืช
  • ใส่คอนแทคเลนส์หรือมีประวัติการผ่าตัดสายตาผิดปกติ

การป้องกัน โรคตาแห้ง

หากคุณมีอาการตาแห้ง ให้ใส่ใจกับสถานการณ์ที่มีแนวโน้มว่าจะทำให้เกิดอาการของคุณมากที่สุด จากนั้นให้หาวิธีหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านั้นเพื่อป้องกันอาการตาแห้งของคุณ ตัวอย่างเช่น:

  • หลีกเลี่ยงไม่ให้อากาศเข้าตา อย่าให้ไดร์เป่าผม เครื่องทำความร้อนในรถยนต์ เครื่องปรับอากาศ หรือพัดลมหันไปทางดวงตาของคุณ
  • เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศ ในฤดูหนาว เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถเพิ่มความชื้นให้กับอากาศภายในอาคารที่แห้งได้
  • ลองสวมแว่นกันแดดแบบมีกรอบหรือแว่นตาป้องกันอื่นๆ สามารถติดตั้งแผ่นป้องกันความปลอดภัยที่ด้านบนและด้านข้างของแว่นตาเพื่อป้องกันลมและอากาศแห้ง ถามเกี่ยวกับโล่ที่คุณซื้อแว่นตาของคุณ
  • พักสายตาระหว่างทำงานที่ยาวนาน หากคุณกำลังอ่านหรือทำงานอื่นที่ต้องใช้สมาธิในการมอง ให้พักสายตาเป็นระยะ หลับตาสักครู่ หรือกระพริบตาซ้ำๆ สักสองสามวินาทีเพื่อช่วยให้น้ำตากระจายไปทั่วดวงตาของคุณอย่างสม่ำเสมอ
  • ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณ อากาศที่ระดับความสูง ในพื้นที่ทะเลทราย และในเครื่องบินอาจแห้งมาก เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ การหลับตาบ่อยๆ ครั้งละสองสามนาทีอาจช่วยได้ เพื่อลดการระเหยของน้ำตา
  • วางตำแหน่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณให้ต่ำกว่าระดับสายตา หากหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณอยู่เหนือระดับสายตา คุณจะลืมตากว้างขึ้นเพื่อดูหน้าจอ วางตำแหน่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณให้ต่ำกว่าระดับสายตาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมตากว้าง วิธีนี้อาจช่วยชะลอการระเหยของน้ำตาระหว่างกะพริบตา
  • หยุดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควัน หากคุณสูบบุหรี่ ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ในการวางแผนกลยุทธ์การเลิกบุหรี่ที่มีแนวโน้มว่าจะได้ผลสำหรับคุณมากที่สุด ถ้าคุณไม่สูบบุหรี่ ให้อยู่ห่างจากคนที่สูบบุหรี่ ควันอาจทำให้อาการตาแห้งแย่ลงได้
  • ใช้น้ำตาเทียมเป็นประจำ หากคุณมีตาแห้งเรื้อรัง ให้ใช้ยาหยอดตาแม้ในขณะที่ดวงตาของคุณรู้สึกดีเพื่อให้มันหล่อลื่นได้ดี

แนะนำ : เส้นเลือดในตาแตก ( เลือดออกใต้เยื่อบุตา ) อันตรายไหม?
บทความโดย : แทงบอล

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Leave a Reply

Your email address will not be published.