ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำผึ้ง น้ำผึ้ง เป็นตัวเลือกจากธรรมชาติทั้งหมด และพร้อมใช้งานสําหรับการปรับปรุงอาการการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน (URI) การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก อาหารอร่อยที่มักเรียกว่า ทองคําเหลว นี่คืองานวิจัยเกี่ยวกับพลังป้องกันสุขภาพของน้ำผึ้งวิธีการเลือกซื้อพันธุ์ที่ดีที่สุดและวิธีการรวมสารให้ความหวานนี้เข้ากับมื้ออาหารของว่างและเครื่องดื่ม ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำผึ้ง
รักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน (URI)
น้ำผึ้งอาจเป็นทางเลือกที่ไม่แพงสําหรับยาปฏิชีวนะ ตัวอย่างเช่น ในการทบทวนที่ตีพิมพ์ในปี 2020 ในวารสารBMJ Evidence-Based Medicine นักวิจัยของมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ดได้ศึกษาการศึกษาที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ 14 เรื่องเกี่ยวกับประสิทธิภาพของน้ำผึ้งในการบรรเทาอาการ URI
นักวิจัยพบว่าน้ำผึ้งปรับปรุงทั้งความถี่ และ ความรุนแรงของอาการไอ เมื่อเทียบกับการรักษาตามปกติ เช่น ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) และยาปฏิชีวนะ ความกังวลเกี่ยวกับการดื้อยาต้านจุลชีพซึ่งส่วนหนึ่งเชื่อมโยงกับยาปฏิชีวนะที่มากเกินไปสําหรับ URIs ทําให้เกิดการวิเคราะห์
การดื้อยาต้านจุลชีพเกิดขึ้นเมื่อไวรัสแบคทีเรีย หรือ เชื้อราหยุดตอบสนองต่อยา เช่น ยาปฏิชีวนะ สําหรับการรักษาตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) นั่นเป็นข้อกังวลอย่างมากเพราะมันจํากัดตัวเลือกการรักษาสําหรับ URIs และโรคอื่น ๆ
ในทํานองเดียวกันการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2017 ใน UICToday พบว่า น้ำผึ้งอาจเป็นกุญแจสําคัญในการควบคุมการดื้อยาต้านจุลชีพ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ชิคาโกค้นพบว่าสารต้านจุลชีพที่ผลิตโดยผึ้ง อาจกลายเป็นพื้นฐานสําหรับยาปฏิชีวนะชนิดใหม่
ต่อสู้กับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม
น้ำผึ้งอาจช่วยคนที่มีอาการเมตาบอลิซึม (MetS) กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมเป็นกลุ่มของปัจจัยเสี่ยงสําหรับโรคหัวใจและโรคเบาหวาน ตามที่หอสมุดแห่งชาติแพทยศาสตร์ ที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น MetS, คุณต้องมีอย่างน้อยสามในห้าเงื่อนไข
ความดันโลหิตสูง
ระดับสูงของไตรกลีเซอไรด์ ชนิดของไขมันในเลือด HDL ต่ำหรือ “ดี” คอเลสเตอรอล ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลออกจากหลอดเลือดแดงของคุณ
น้ำตาลในเลือดสูง
โชคดีที่น้ำผึ้งอาจช่วยปรับปรุงสภาพเหล่านั้นได้ บทความที่ตีพิมพ์ในปี 2018 ในวารสารNutrientsทบทวนผลการป้องกันของน้ำผึ้งสําหรับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม บทความอธิบายวิธีต่อไปนี้ น้ำผึ้งอาจเป็นประโยชน์สําหรับผู้ที่มี MetS
รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำ ประการแรก น้ำผึ้งมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าน้ำตาล ดังนั้นจึงไม่ทําให้เกิดน้ำตาลในเลือด และ ระดับอินซูลินเพิ่มขึ้น และ ช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน น้ำผึ้งยังได้รับการแสดงเพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไป แม้ว่ามันควรจะบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
ปรับปรุงการเผาผลาญไขมัน น้ำผึ้งช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด และ คอเลสเตอรอลรวมและ LDL หรือ คอเลสเตอรอลที่ “ไม่ดี” ในขณะที่เพิ่ม HDL คอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลเป็นสารในร่างกายของคุณ ตามที่หอสมุดแห่งชาติของยา หากคุณมีคอเลสเตอรอลมากเกินไปก็สามารถสร้างขึ้นและทําให้เกิดปัญหาหัวใจ
ลดความเครียดออกซิเดชัน ตาม 2018 บทความสารอาหาร คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของน้ำผึ้งยังช่วยลดความเครียดออกซิเดชัน กลไกในกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม โดยสรุปความเครียดออกซิเดชันเป็นความไม่สมดุลระหว่างการผลิตอนุมูลอิสระที่ทําลายเซลล์ และ ความสามารถของร่างกายในการตอบโต้ผลกระทบที่เป็นอันตรายของพวกเขาตามบทความอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2017 ในวารสารOxidativeMedicineและCellularLongevity ด้วยเหตุผลดังกล่าวบทความสารอาหารปี 2018 จึงสรุปได้ว่ามีศักยภาพที่แข็งแกร่งสําหรับน้ำผึ้งที่จะรวมเข้ากับการจัดการของ MetS ทั้งเชิงป้องกันและการรักษา
ป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง
น้ำผึ้งอาจมีความสามารถในการต่อสู้กับการแข็งตัวของหลอดเลือดแดงหรือที่เรียกว่าหลอดเลือด ตามบทความที่ตีพิมพ์ในปี 2019 ในNutrients น้ำผึ้งมีสารมากกว่า 180 ชนิด รวมถึงน้ำตาลธรรมชาติและวิตามิน แร่ธาตุ และ ไฟโตเคมิคอลมากมาย นอกเหนือจากความสามารถในการต่อต้านความเครียดออกซิเดชันแล้วสารต้านอนุมูลอิสระ และสารต้านการอักเสบของน้ำผึ้งยังเป็นปัจจัยสําคัญ ที่รับผิดชอบในการป้องกันประโยชน์ในการป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง
บํารุงลําไส้ให้แข็งแรง
น้ำผึ้ง มีคุณสมบัติพรีไบโอติก พรีไบโอติกช่วยหมักแบคทีเรียในลําไส้ที่มีประโยชน์ รวมถึงบิฟิโดแบคทีเรียและแลคโตบาซิลลัส นักวิจัยเชื่อมโยงที่เปลี่ยนไปเป็นการทํางานของภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งและเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต
ให้สารอาหาร
นอกจากน้ำตาลธรรมชาติ และสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว น้ำผึ้งยังมีสารอาหารบางอย่างตามบทความที่ตีพิมพ์ในปี 2560 ในวารสารPharmacognosy Research ตัวอย่างเช่น ในขณะที่ปริมาณน้อยต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่พบแร่ธาตุ 31 ชนิดในน้ำผึ้ง ซึ่งรวมถึงฟอสฟอรัส แคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม ในระยะสั้น น้ำผึ้งจะไม่ให้สารอาหารจํานวนมากในอาหารของคุณ แต่แน่นอนมันไม่ได้แคลอรี่ที่ว่างเปล่า นอกจากนี้นักวิจัยยังคงเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์การใช้งานของการแต่งหน้าที่ซับซ้อน
บทความโดย : สล็อตออนไลน์