ในปัจจุบัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักเป็นส่วนสำคัญของงานปาร์ตี้และงานเฉลิมฉลองอื่นๆ นอกจากนี้ ความเครียดอาจทำให้ผู้คนตกเป็นเหยื่อของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลเสียต่อคนที่มีสุขภาพดีที่สุด แต่ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรคำนึงถึงผลกระทบของการดื่มแอลกอฮอล์เป็นพิเศษ ด้วยเหตุนี้ วิสกี้จึงมักถูกตั้งคำถามเกี่ยวกับเครื่องดื่มยอดนิยมเกี่ยวกับผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถดื่มวิสกี้ได้หรือไม่? บทความนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคำถามเหล่านี้
ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถดื่มวิสกี้ได้หรือไม่?
ตามหลักทั่วไปแล้ว แอลกอฮอล์ทุกชนิดไม่ดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากแอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นและลดลงจนต่ำมาก แต่หากพูดให้ตรงก็คือ วิสกี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลน้อยที่สุดในบรรดาแอลกอฮอล์ทุกประเภท และผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถดื่มได้ในปริมาณเพียงเล็กน้อย
โดยรวมแล้ววิสกี้อาจไม่เป็นอันตรายมากนัก อย่างไรก็ตาม เราต้องระมัดระวังเมื่อดื่มวิสกี้กับเครื่องดื่มผสม เช่น โค้กหรือน้ำผลไม้ เครื่องผสมเหล่านี้มีน้ำตาลอยู่เป็นจำนวนมากซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความผันผวน ดังนั้น เพื่อให้แน่ใจว่าวิสกี้แคลอรี่ต่ำที่ดีสำหรับโรคเบาหวานยังคงดีอยู่ ควรจำกัดเครื่องผสมไว้เฉพาะเวอร์ชันควบคุมน้ำหนัก ใช้ไดเอทจินเจอร์เอล โค้กไดเอท เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล ฯลฯ ในกรณีที่คุณไม่ต้องการให้วิสกี้ของคุณเรียบร้อย
วิสกี้ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดหรือไม่?
ในบรรดาแอลกอฮอล์ทั้งหมด วิสกี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลน้อยที่สุดต่อออนซ์ และถึงแม้การดื่มแอลกอฮอล์จะไม่ดีต่อสุขภาพ แต่วิสกี้ก็ไม่ได้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตามควรบริโภคอย่างระมัดระวังและในปริมาณที่น้อยมากเพื่อไม่ให้เป็นอันตราย แอลกอฮอล์ทุกประเภทมีแนวโน้มที่จะลดระดับน้ำตาลในเลือดภายใน 12-14 ชั่วโมงหลังการบริโภค ยังรู้เรื่องการอดอาหารระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
ประโยชน์อื่นๆ ของวิสกี้อาจเป็น:
- วิสกี้บางชนิดช่วยป้องกันมะเร็งและโรคสมองเสื่อมได้ สารประกอบ กรดเอลลาจิกที่มีอยู่ในวิสกี้ช่วยขจัดเซลล์ที่ไร้ประโยชน์ในร่างกาย
- มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและไม่มีไขมันหรือคาร์โบไฮเดรต มันไม่ได้เพิ่มน้ำหนักตัวดังนั้นจึงเป็นเครื่องดื่มที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร รู้เรื่องอาหารก่อนเบาหวานด้วย
- ในบางครั้ง อาจเป็นผลดีต่อการลดความเครียดและลดระดับความวิตกกังวลได้ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอย่าพึ่งวิสกี้ในการทำเช่นนั้น เพราะมันอาจจะทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกัน
วิสกี้ช่วยลดน้ำตาลในเลือดหรือไม่?
ในบรรดาแอลกอฮอล์ทั้งหมด วิสกี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลน้อยที่สุดต่อออนซ์ และถึงแม้การดื่มแอลกอฮอล์จะไม่ดีต่อสุขภาพ แต่วิสกี้ก็ไม่ได้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตามควรบริโภคอย่างระมัดระวังและในปริมาณที่น้อยมากเพื่อไม่ให้เป็นอันตราย แอลกอฮอล์ทุกประเภทมีแนวโน้มที่จะลดระดับน้ำตาลในเลือดภายใน 12-14 ชั่วโมงหลังการบริโภค ยังรู้เรื่องการอดอาหารระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
ความเสี่ยงของการบริโภควิสกี้มากเกินไปสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
วิสกี้เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และผู้คนมักสูญเสียการควบคุมตนเองขณะดื่ม ความเสี่ยงบางประการของการบริโภคมากเกินไปมีดังนี้:
- พิษจากแอลกอฮอล์ : อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน รบกวนการทำงานของร่างกาย และอาจถึงขั้นโคม่าและเสียชีวิตได้
- โรคตับแข็ง : อาจทำให้ระบบเผาผลาญบกพร่อง การสะสมไขมันผิดปกติ ตับแข็งตัว และหยุดกิจกรรมในแต่ละวันตามปกติ
- การติดแอลกอฮอล์ : ซึ่งอาจรวมถึงการดื่มมากเกินไป พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ความซึมเศร้า การสูญเสียสมดุลในกิจกรรมประจำวัน การตัดสินใจที่ไม่ดี และความสามารถในการตัดสินใจ การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจรบกวนการใช้ยารักษาโรคเบาหวานได้
บทความโดย : ufa877
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *