Agoraphobia โรคกลัวผู้คนจำนวนมาก เป็นโรควิตกกังวลที่ทำให้เกิดความกลัวมากเกินไปในบางสถานการณ์ บางคนอาจต่อต้านการออกจากบ้าน การใช้ยา การบำบัดพฤติกรรมทางความคิด และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ผู้ป่วยสามารถเอาชนะความผิดปกติและมีส่วนร่วมในสิ่งที่พวกเขาชอบได้ ยิ่งวินิจฉัยโรคได้เร็วเท่าไร การรักษาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น Agoraphobia เป็นโรควิตกกังวลที่ทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงว่าจะถูกครอบงำหรือไม่สามารถหลบหนีหรือขอความช่วยเหลือได้ เนื่องจากความกลัวและวิตกกังวล ผู้ที่มีอาการหวาดกลัวมักหลีกเลี่ยงสถานที่ใหม่ๆ และสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย
- พื้นที่เปิดหรือปิดล้อม
- ฝูงชน
- สถานที่นอกบ้านของคุณ
- การขนส่งสาธารณะ
อะไรคือปัจจัยเสี่ยงสำหรับ agoraphobia?
- มีการโจมตีเสียขวัญหรือโรคกลัวอื่น ๆ
- ประสบเหตุการณ์เครียดในชีวิต เช่น การตายของคนที่คุณรัก การถูกทำร้าย หรือการถูกทารุณกรรม
- มีลักษณะประหม่าหรือวิตกกังวล
- ตอบสนองต่อการโจมตีเสียขวัญด้วยความกลัวและวิตกกังวลมากเกินไป
- มีญาติเป็นโรคหวาดกลัว
อะไรทำให้เกิดอาการหวาดกลัว?
ยังไม่ชัดเจนว่าอะไรทำให้เกิดอาการหวาดกลัวได้ อย่างไรก็ตาม มักเกี่ยวข้องกับโรคตื่นตระหนกที่มีอยู่ โรคตื่นตระหนกทำให้เกิดความกลัวระยะสั้นและรุนแรงโดยไม่มีเหตุผลเฉพาะ ประมาณหนึ่งในสามของผู้ที่เป็นโรคตื่นตระหนกจะมีอาการหวาดกลัว แต่ agoraphobia ก็สามารถเกิดขึ้นได้เพียงลำพังเช่นกัน
agoraphobia รู้สึกอย่างไร?
ทุกคนประสบความวิตกกังวลบางครั้ง แต่โรควิตกกังวลทำให้เกิดความกังวลมากเกินไปซึ่งส่งผลต่อกิจกรรมประจำวัน Agoraphobia สามารถทำให้คุณรู้สึกกลัวและเครียดมาก ซึ่งอาจทำให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ต่างๆ อาการของ agoraphobia คล้ายกับอาการตื่นตระหนก คุณอาจประสบ
- อาการเจ็บหน้าอกหรืออัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
- ความกลัวหรือความรู้สึกสั่นคลอน
- Hyperventilation หรือหายใจลำบาก
- อาการวิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ
- หนาวสั่นหรือหน้าแดงกะทันหัน (หน้าแดง หน้าร้อน)
- เหงื่อออกมากเกินไป (hyperhidrosis)
- ท้องเสีย
ผู้ให้บริการด้านการแพทย์สามารถวินิจฉัยอาการหวาดกลัวได้ โดยดูจากอาการของคุณ ความถี่ที่มันเกิดขึ้น และความรุนแรง สิ่งสำคัญคือต้องเปิดเผยและซื่อสัตย์กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ผู้ให้บริการของคุณอาจวินิจฉัยอาการหวาดกลัวได้หากคุณมีคุณสมบัติตรงตามมาตรฐานที่พัฒนาโดยสมาคมจิตเวชอเมริกัน ในการวินิจฉัยโรค agoraphobia บุคคลต้องรู้สึกกลัวหรือตื่นตระหนกอย่างยิ่งในสถานการณ์ต่อไปนี้อย่างน้อยสองสถานการณ์
- โดยใช้ระบบขนส่งสาธารณะ
- อยู่ในที่โล่งแจ้ง
- อยู่ในพื้นที่ปิด เช่น โรงภาพยนตร์ ห้องประชุม หรือร้านค้าขนาดเล็ก
- ยืนต่อแถวหรืออยู่ในฝูงชน
- อยู่นอกบ้านคนเดียว
agoraphobia รักษาอย่างไร?
การรักษาด้วยโรคกลัวน้ำมักใช้วิธีการรักษาร่วมกัน ได้แก่ การบำบัด การใช้ยา และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต นักบำบัดโรคสามารถช่วยคุณเอาชนะความกลัวได้ การใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณรับรู้ถึงความคิดที่ทำให้คุณวิตกกังวลได้ จากนั้น คุณจะได้เรียนรู้วิธีตอบสนองอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น
การใช้เทคนิคการผ่อนคลายและการลดความรู้สึกไว ผู้ให้บริการของคุณอาจจินตนาการถึงสถานการณ์ที่น่ากลัวและจัดการกับความรู้สึกได้ ในที่สุด คุณจะสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สร้างความวิตกกังวล และคุณจะรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป การบำบัดสามารถฝึกสมองให้คิดต่างออกไป
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำยาที่เรียกว่า selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) หรือ serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) ยาเหล่านั้นสามารถรักษาภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวลได้
คุณสามารถจัดการกับ agoraphobia ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ยาเสพติด และคาเฟอีน (เช่น กาแฟ ชา และโซดา)
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ฝึกการหายใจ
แนะนำ ต้อกระจก ภัยร้ายสำหรับผู้สูงอายุ
Credit แทงบอลออนไลน์
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0