Ornithophobia สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับโรคกลัวนก

Ornithophobia สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับโรคกลัวนก Ornithophobia เป็นโรคกลัวนก ประสบการณ์ที่น่ากลัวกับนกอาจทำให้คุณกลัวพวกมัน นกมีอยู่ทุกที่ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในบ้านและหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีนก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยคุณได้ การรักษาเช่นการบำบัดด้วยการสัมผัสสามารถช่วยให้คุณค่อยๆ เอาชนะความกลัวนี้และเพลิดเพลินไปกับธรรมชาติ 

Ornithophobia สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับโรคกลัวนก

อะไรเป็นสาเหตุของโรค ornithophobia? 
โรคกลัวสามารถพัฒนาได้ทุกเพศทุกวัย แม้ว่ามักเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็ก สิ่งที่ทำให้เกิดโรคกลัวโดยเฉพาะยังไม่ชัดเจน 

  • สาเหตุที่เป็นไปได้บางประการอาจรวมถึง 
    ประสบการณ์ส่วนตัว หากคุณมีเหตุการณ์เฉพาะเจาะจงหรือประสบการณ์เชิงลบเกี่ยวกับนก เช่น ถูกนกโจมตี คุณอาจเริ่มกลัวพวกมัน 
  • การเรียนรู้แบบสังเกต ถ้าพ่อแม่หรือคนใกล้ชิดของคุณเป็นโรคกลัวนกหรือเป็นโรค ornithophobia คุณอาจเรียนรู้ความกลัวนั้นจากพวกเขา 
  • การเรียนรู้ข้อมูล การอ่านหรือได้ยินเกี่ยวกับสถานการณ์เชิงลบหรืออันตรายที่เกี่ยวข้องกับนกอาจทำให้คุณกลัวพวกมัน 
  • พันธุศาสตร์ เราทุกคนจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวลต่างกัน บางคนอาจเกิดมาพร้อมนิสัยวิตกกังวลมากกว่าคนอื่นๆ

อาการเป็นอย่างไร? 
อาการของโรคกลัวเฉพาะเช่น ornithophobia สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท – ทางจิตใจและร่างกาย คุณอาจพบว่าคุณมีอาการเหล่านี้เมื่อนึกถึงหรือสัมผัสกับนก 

อาการทางจิต ได้แก่ 

  • ความรู้สึกวิตกกังวลหรือกลัวอย่างท่วมท้น 
  • ความตระหนักรู้ว่าความกลัวหรือความวิตกกังวลของคุณเกินจริง แต่ไม่สามารถควบคุมได้ 
  • รู้สึกว่าต้องหนีหรือวิ่งหนี 
  • กลัวว่าคุณจะสูญเสียการควบคุม 

อาการทางร่างกาย ได้แก่ 

  •  หัวใจเต้นแรง 
  • ตัวสั่นหรือตัวสั่น 
  • รู้สึกหายใจไม่ออก 
  • เหงื่อออก 
  • ปากแห้ง 
  • เจ็บหรือแน่นหน้าอก 
  • คลื่นไส้ 
  • อาการวิงเวียนศีรษะ 

ผู้ที่เป็นโรคกลัวบางอย่างอาจใช้มาตรการเพื่อหลีกเลี่ยงความกลัว ตัวอย่างเช่น คนที่เป็นโรค ornithophobia อาจเลือกที่จะหลีกเลี่ยงการไปสวนสาธารณะในท้องถิ่นซึ่งเป็นบ้านของนกพิราบหรือนกน้ำจำนวนมาก 

คุณรักษา ornithophobia อย่างไร? 
การพบปะกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับความหวาดกลัวได้ การรักษาอาจเกี่ยวข้องกับวิธีการเดียวหรือหลายวิธีการรวมกัน 

จิตบำบัด 
การรักษาประเภทนี้ช่วยสอนวิธีรับมือและตอบสนองต่อสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดความวิตกกังวลหรือความกลัวต่างกันไป คุณอาจได้รับการสอนวิธีการเผชิญปัญหาบางอย่าง เช่น เทคนิคการหายใจหรือการผ่อนคลาย เพื่อใช้เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล 
คุณจะได้เรียนรู้ว่ารูปแบบความคิดและความกลัวที่เกินจริงส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของคุณอย่างไร นักบำบัดโรคของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยเปลี่ยนความเชื่อเหล่านั้นเพื่อเปลี่ยนปฏิกิริยาตอบสนองต่อความกลัวของคุณ  
อีกส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัดนี้อาจเป็นการบำบัดด้วยการสัมผัส ซึ่งอาจเรียกได้ว่าเป็นระบบ desensitization มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนการตอบสนองต่อวัตถุที่คุณกลัวและเกี่ยวข้องกับการเปิดเผยความกลัวของคุณทีละน้อย 
ตัวอย่างเช่น นักบำบัดโรคของคุณอาจเริ่มต้นด้วยการที่คุณนึกถึงนก ก้าวไปสู่การดูรูปนก และเดินเข้าไปใกล้หรือสัมผัสนกจริง 

ยา 
ยาบางครั้งสามารถช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกที่คุณอาจมีเนื่องจากโรค ornithophobia ยาบางชนิดที่อาจสั่งจ่ายได้ ได้แก่ 

  • ยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาทที่เรียกว่า selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) บางครั้งใช้ในการรักษาความวิตกกังวล ตัวอย่าง ได้แก่ Prozac, Paxil และ Zoloft 
  • ยากล่อมประสาท ยาเหล่านี้เรียกว่าเบนโซไดอะซีพีน สามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสงบได้ โดยทั่วไปจะใช้ในระยะสั้น ตัวอย่าง ได้แก่ Xanax และ Valium 
  • ตัวบล็อกเบต้า มักใช้ในการรักษาภาวะหัวใจและหลอดเลือด ยาเหล่านี้สามารถช่วยให้มีอาการวิตกกังวล เช่น หัวใจเต้นเร็ว 

แนะนำ ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
Credit คาสิโนออนไลน์

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Leave a Reply

Your email address will not be published.