เป็นสถานการณ์ที่คุ้นเคยที่เกิดขึ้นกับพวกเราหลายคน: คุณกำลังสนทนากับเพื่อนหรือญาติเมื่อพวกเขาบอกคุณว่ากลิ่นปากของคุณ อันดับแรกมากับความลำบากใจ ตามมาด้วยความสับสน แปรงฟันเร็วแล้วลมหายใจมีกลิ่นเหม็นได้อย่างไร? สาเหตุของกลิ่นปาก เกิดขึ้นได้หลายประการ และบางสาเหตุก็ระบุได้ง่ายกว่าสาเหตุอื่นๆ การระบุสาเหตุที่แท้จริงของกลิ่นมักต้องได้รับการตรวจช่องปาก อย่างละเอียด โดยทันตแพทย์ของเรา ต่อไปนี้เป็นสาเหตุทั่วไปบางประการของกลิ่นปากเรื้อรังหรือกลิ่นปาก และเคล็ดลับสั้นๆ เกี่ยวกับวิธีกำจัดกลิ่นโดยสิ้นเชิง
กลิ่นปาก คืออะไร?
ในทางการแพทย์ กลิ่นปากเรียกว่า ภาวะกลิ่นปาก อาการที่พบบ่อยนี้อาจเป็นผลจากสาเหตุหลายประการ เช่น พฤติกรรมด้านสุขอนามัยช่องปากและการรับประทานอาหารที่ไม่ดี การเลือกวิถีชีวิตบางอย่าง เช่น การสูบบุหรี่ อาจทำให้กลิ่นปากรุนแรงขึ้นและทำให้รักษาได้ยากขึ้น อาการกลิ่นปากบางกรณีสามารถรักษาได้ง่ายๆ ที่บ้าน ในขณะที่กรณีที่รุนแรงกว่านั้นอาจบ่งบอกถึงโรคประจำตัวได้ บ่อยครั้ง สิ่งเหล่านี้จะต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์โดยแพทย์ประจำครอบครัวหรือทันตแพทย์ๅเพื่อสามารถช่วยคุณกำจัดกลิ่นปากได้
ทำไมจึงมีแบคทีเรียอยู่ในปาก? เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
ในปากของคุณ มีแบคทีเรียกว่า 700 สายพันธุ์ ไมโครไบโอมในช่องปากหมายถึงแบคทีเรียทั้งหมดที่อาศัยอยู่ในปากของคุณ มันเป็นระบบนิเวศของแบคทีเรียที่แยกจากระบบนิเวศในลำไส้ของคุณ แต่พวกเขาก็โต้ตอบกัน ทุกครั้งที่คุณดื่มน้ำหนึ่งแก้ว คุณจะกลืนแบคทีเรียนับล้านเข้าไป ทุกครั้งที่คุณกินอาหาร แบคทีเรียต่างๆ จะเข้าสู่ปากของคุณ แบคทีเรียบางชนิดยังคงอยู่และตั้งรกราก (ทวีคูณ) และบางส่วนก็ออกไป นักวิทยาศาสตร์ยังคงตรวจสอบกลไกทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการสร้างไมโครไบโอมในช่องปากว่ามีประโยชน์หรือไม่ดีต่อสุขภาพ
มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสมดุล มีแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพหลายชนิดที่ทำงานเพื่อปกป้องปากของคุณและป้องกันฟันผุ และมีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่ทำให้เกิดฟันผุ คราบพลัค และโรคเหงือก ความสมดุลระหว่างคนทั้งสองอาจเปลี่ยนไปเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดี และปัญหาสุขภาพอื่นๆ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ ความไม่สมดุลนี้อาจนำไปสู่กลิ่นปาก ฟันผุ โรคเหงือก และการสูญเสียฟันได้
สาเหตุของกลิ่นปาก มีอะไรบ้าง?
1.) อาหารและเครื่องดื่มรสจัด อาหารและเครื่องดื่มที่มีรสชาติเข้มข้น เช่น หัวหอม กระเทียม กาแฟ แอลกอฮอล์ และเครื่องเทศ จะทิ้งกลิ่นไม่พึงประสงค์ไว้ในปากในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร การแปรงฟันหรือหมากฝรั่งเป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราว แต่ความเสี่ยงจะไม่หายไปจนกว่าอาหารจะหมดไปจากระบบของคุณอย่างสมบูรณ์
2.) การสะสมของคราบพลัค การสะสมของคราบจุลินทรีย์จากพฤติกรรมสุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดีเป็นสาเหตุของกลิ่นปากที่พบบ่อยที่สุด การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างเหมาะสมจะช่วยขจัดเศษอาหารออกจากปากของคุณหลังรับประทานอาหาร หากคุณไม่แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน เศษอาหารจะยังคงติดอยู่บนฟัน เหงือก และลิ้น ซึ่งทำให้เกิดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและการก่อตัวของคราบพลัค แบคทีเรียและคราบพลัคที่สะสมอยู่จะปล่อยกลิ่นปากที่น่ารังเกียจซึ่งจะไม่หายไปจนกว่าคุณจะทำความสะอาดฟันอย่างเหมาะสม
3.)การติดเชื้อในช่องปาก การติดเชื้อในช่องปาก เช่น โรคเหงือกอักเสบ ฟันผุ และการติดเชื้อยีสต์ (เชื้อรา) อาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้ กลิ่นปากหรือรสชาติที่ไม่ดีในปากเป็นสัญญาณเตือนของโรคเหงือกอักเสบ
4.)ปากแห้ง ปากแห้งเกิดขึ้นเมื่อช่องปากมีน้ำลายไม่เพียงพอที่จะรักษาความชุ่มชื้น น้ำลายเป็นน้ำยาทำความ สะอาดตามธรรมชาติของปาก ช่วยขจัดเศษอาหาร เศษซาก และเซลล์ที่ตายแล้วออกจากฟัน ลิ้น แก้มและเหงือก คุณอาจเคยประสบปัญหากลิ่นปากจากปากแห้งมาแล้ว “ลมหายใจตอนเช้า” จะเกิดขึ้นเมื่อปากแห้งในชั่วข้ามคืน อาการปากแห้งชั่วคราวอาจเกิดจากการขาดน้ำหรือหายใจขณะอ้าปาก แต่อาการปากแห้งเรื้อรังและกลิ่นปากเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของต่อมน้ำลาย อาการปากแห้งก็เป็นผลข้างเคียงของยาหลายชนิดเช่นกัน
5.) การดูแลอุปกรณ์ทางทันตกรรมไม่ดี การไม่ทำความสะอาดอุปกรณ์ทางทันตกรรม เช่น ฟันปลอม รีเทนเนอร์ หรือยางครอบฟันจะดักจับเศษอาหารและแบคทีเรียบนพื้นผิว และทำให้เกิดกลิ่นเหม็น
6.) การสูบบุหรี่ ผลิตภัณฑ์จากยาสูบ เช่น บุหรี่และการเคี้ยวยาสูบทำให้เกิดกลิ่นปาก หลายๆ คนที่สูบบุหรี่อาจไม่รู้ว่าตัวเองมีกลิ่นปาก เนื่องจากการสูบบุหรี่ส่งผลต่อประสาทรับกลิ่นและรสชาติของคุณได้
7.) ภาวะทางการแพทย์ที่ซ่อนอยู่ สภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้ กลิ่นปากอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อทางเดินหายใจหรือไซนัส โรคกรดไหลย้อน เบาหวาน โรคไต หรือโรคตับ
วิธีป้องกันเเละกำจัดกลิ่นปาก
ในหลายกรณี กลิ่นปากสามารถรักษาได้โดยการดูแลช่องปากที่ดี ใช้แนวทางต่อไปนี้เพื่อทำให้สุขภาพช่องปากของคุณกลับมาเป็นปกติและกำจัดกลิ่นปาก
- แปรงและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน แปรงฟันวันละสองครั้ง ครั้งละ 2 นาที และใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง พกแปรงสีฟันสำรองติดตัวไว้เมื่อคุณออกไปแปรงฟันระหว่างมื้ออาหาร หากคุณไม่สามารถแปรงฟันระหว่างมื้ออาหารได้ ให้บ้วนปากด้วยน้ำเพื่อขจัดเศษอาหารและเศษอาหารที่ค้างอยู่
- แปรงลิ้นของคุณ หลายๆ คนละเลยการแปรงลิ้น แต่ลิ้นเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียและเศษขยะต่างๆ ทำความสะอาดให้ทั่วทั้งลิ้นทุกครั้งที่แปรงฟัน
- ใช้น้ำยาบ้วนปาก บ้วนปากที่มีฟลูออไรด์วันละครั้ง คุณยังสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อซึ่งฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปากได้ น้ำยาบ้วนปากช่วยป้องกันฟันผุและโรคเหงือกอีกชั้นหนึ่ง
- เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณเป็นประจำ เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 2-3 เดือน หรือเร็วกว่านั้นหากขนแปรงหลุดลุ่ยหรือสึกหรอ แปรงสีฟันที่สึกหรอไม่ได้มีประสิทธิภาพในการขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากปาก
- หยุดสูบบุหรี่ หากคุณสูบบุหรี่ ให้ดำเนินมาตรการเพื่อเลิกบุหรี่ทันที ไม่เพียงแต่จะกำจัดกลิ่นปาก แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหงือกมะเร็งในช่องปากและอาการป่วยร้ายแรงอื่นๆ
- รักษาความชุ่มชื้น ดื่มน้ำปริมาณมากในระหว่างวันเพื่อให้ปากของคุณชุ่มชื้นและป้องกันอาการปากแห้งชั่วคราว
- ดูอาหารของคุณ กินอาหารรสจัดและเครื่องเทศในปริมาณที่พอเหมาะ และลดเครื่องดื่มที่ทำให้ปากแห้งและลดการไหลของน้ำลาย เช่น กาแฟและแอลกอฮอล์ เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำลายในปากให้เคี้ยวของว่างที่มีเส้นใยกรุบกรอบเช่น แอปเปิ้ล เซเลอรี่ และแครอท
เมื่อใดควรไปพบทันตแพทย์
หากคุณมีกลิ่นปากอย่างต่อเนื่อง ก็ถึงเวลาไปพบทันตแพทย์ ทันตแพทย์จะทำการตรวจปากของคุณและดมกลิ่นลมหายใจที่ออกมาจากปากและจมูกของคุณ เพื่อดูว่าอะไรเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก หากคุณมีโรคเหงือก ทันตแพทย์อาจสั่งให้ทำความสะอาดช่องปากแบบล้ำลึกเพื่อชะล้างแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ
หากคุณมีปากแห้งเรื้อรัง ทันตแพทย์อาจสั่งยาหล่อลื่นในช่องปากหรือน้ำยาบ้วนปากแบบพิเศษ หากทันตแพทย์ของคุณเชื่อว่ากลิ่นปากมีสาเหตุจากโรคประจำตัว ทันตแพทย์จะส่งคุณไปพบแพทย์หลักเพื่อตรวจสุขภาพ หากทันตแพทย์ของคุณเชื่อว่ากลิ่นปากที่ยังคงอยู่นั้นเกิดจากพฤติกรรมสุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดี
บทความโดย : จีคลับ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *