การดื่มโซดาไดเอทส่งผลเสียต่อคุณหรือไม่

การดื่มโซดาไดเอทส่งผลเสียต่อคุณหรือไม่ เมื่อพูดถึงผลร้ายของน้ำตาลที่เติมมากเกินไปในอาหารของเรา  ซึ่งน่าจะเป็นสาเหตุที่ผู้คนแห่กันไปกินโซดาไดเอท แต่การวิจัยด้านสุขภาพอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับทางเลือกน้ำตาลที่ใช้ในการทำให้เครื่องดื่มไดเอทมีความหวาน ทำให้เราทุกคนสงสัยว่าโซดาไดเอทช่วยอะไรเราได้บ้าง

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

การดื่มโซดาไดเอทส่งผลเสียต่อคุณหรือไม่

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

การดื่มโซดาไดเอทส่งผลเสียต่อคุณหรือไม่

1. มันทำให้ร่างกายและสมองของเราสับสน

ไม่ว่าคุณจะดื่มโซดาธรรมดาสักแก้วหรือเครื่องดื่มที่ปราศจากแคลอรี่ ร่างกายของคุณไม่ทราบถึงความแตกต่างในตอนแรก นั่นคือ Nicole Avena, PhD ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดน้ำตาลและอาหาร กล่าวว่า “สารให้ความหวานเทียมทำให้สมองและร่างกายของเราสับสนในระดับหนึ่ง

2. โซดาอาหารเชื่อมโยงกับโรคเบาหวาน

โซดาไดเอทดูเหมือนจะไม่มีพิษมีภัย เพราะไม่มีน้ำตาลและไขมันเลยแต่ความจริงก็คือ การศึกษาได้เชื่อมโยงกับโรคเบาหวานประเภท 2 การศึกษาชิ้นหนึ่งที่พบมากกว่า 60,000 ผู้หญิงพบว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีทั้งรสหวานน้ำตาลและน้ำหวานเทียมมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 ตามมีนาคม 2013 

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารอเมริกันคลินิกโภชนาการ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยพบว่ากลุ่มที่มีน้ำตาลหวานมีความเสี่ยงมากกว่า การศึกษาเพิ่มเติมได้ยืนยันการค้นพบเหล่านี้รวมถึงผลการศึกษาในเดือนพฤษภาคม 2018 ซึ่งศึกษาเกี่ยวกับน้ำตาลและเครื่องดื่มรสหวานเทียม พบว่าทั้งสองกลุ่มมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น แม้ว่าในครั้งนี้ ปัจจัยที่เป็นไปได้อื่นๆ เช่น BMI จะถูกควบคุมในกลุ่มที่ให้ความหวานเทียม

3. สัมพันธ์กับโรคหัวใจ

สิ่งที่รับประทานอาหารที่มีการเชื่อมโยงไปสู่การเพิ่มความดันโลหิตและปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจ ในความเป็นจริงนักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่ดื่มสองหรือมีรสหวานมากขึ้นเทียมเครื่องดื่มทุกวันเป็นร้อยละ 29 มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจและร้อยละ 23 มีแนวโน้มที่จะมีจังหวะตามที่มีขนาดใหญ่กุมภาพันธ์ 2019 การศึกษาที่ตีพิมพ์ในโรคหลอดเลือดสมอง ,วารสารของ สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน เช่นเดียวกับการศึกษาเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน สิ่งเหล่านี้เป็นการศึกษาเชิงสังเกตจึงแสดงให้เห็นเพียงความสัมพันธ์ จำเป็นต้องมีการวิจัยทางคลินิกเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุและผลกระทบ

5. จะทำให้เตะน้ำตาลยากขึ้นได้ไหม?

บางครั้งผู้คนใช้โซดาไดเอทเป็นไม้ค้ำยันเพื่อจัดการกับฟันหวานหรือหย่าขาดจากโซดาธรรมดา แต่นั่นอาจไม่ใช่แนวทางที่ถูกต้อง “ฉันเชื่อว่าสารให้ความหวานเทียมที่พบในโซดาไดเอทสามารถทำให้เลิกเสพติดน้ำตาลได้ยากมากหลายคนรู้สึกว่าการเปลี่ยนไปใช้สารให้ความหวานเทียมจะเป็นวิธีที่จะเลิกน้ำตาล แต่เมื่อคุณกิน สารให้ความหวานเทียม สมองของคุณยังคงคิดว่าเป็นน้ำตาล ผลที่ตามมาก็คือ สารโดปามีนถูกปลดปล่อยออกมา และกระแสเคมีทางประสาทของเหตุการณ์ที่ยืดอายุความอยากและการถอนตัวจะดำเนินต่อไป

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

น้ำอัดลมไม่ดีต่อลำไส้ของคุณอย่างไร คลิก น้ำอัดลมไม่ดีต่อลำไส้ของคุณอย่างไร

Credit ufabet777

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *