อาการสะอึก แก้ไขได้ง่ายๆ เห็นผลชัวร์!

June 25, 2022 0 Comments

เกือบทุกคนมี อาการสะอึก ในคราวเดียว แม้ว่าอาการสะอึกจะหายไปเองภายในไม่กี่นาที แต่ก็อาจสร้างความรำคาญและรบกวนการรับประทานอาหารและการพูดได้ ผู้คนมีเคล็ดลับมากมายในการกำจัดอาการสะอึกได้ ตั้งแต่การหายใจเข้าไปในถุงกระดาษไปจนถึงการกินน้ำตาลหนึ่งช้อน แต่การเยียวยาใดที่ได้ผลจริงหรือไม่ เราได้รวมรวบวิธีแก้ไขอาการสะอึกไว้ที่นี่

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

อาการสะอึก

มีการศึกษาไม่มากที่ประเมินประสิทธิผลของการเยียวยาอาการสะอึกแบบต่างๆ อย่างไรก็ตาม หลายคนได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานประวัติหลายศตวรรษ นอกจากนี้ การเยียวยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดบางส่วนจะช่วยกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสหรือเส้นประสาทฟีนิก ซึ่งเชื่อมต่อกับไดอะแฟรมของคุณ อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดอาการสะอึก

ส่วนใหญ่มักจะมาและจากไปอย่างรวดเร็ว ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ที่อาจทำให้เกิดอาการสะอึก ได้แก่:

  • กินมากเกินไปหรือเร็วเกินไป
  • กินเครื่องดื่มอัดลม
  • อาหารรสเผ็ด
  • เครียดหรือตื่นเต้นทางอารมณ์
  • ดื่มสุรา
  • ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว

อาการสะอึกส่วนใหญ่จะหายไปเอง แต่ในบางกรณีก็สามารถอยู่ได้ชั่วขณะหนึ่ง และถ้าคุณทดสอบนิทานของหญิงชราเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับการหยุดอาการสะอึก เช่น การทำให้ใครซักคนมาขู่คุณ คุณอาจจะผิดหวัง อาการสะอึกเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มกระตุกโดยไม่ตั้งใจ กะบังลมของคุณเป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ช่วยให้คุณหายใจเข้าและออก เมื่อมีอาการกระตุก คุณจะหายใจเข้าอย่างกะทันหันและสายเสียงจะขาด ทำให้เกิดเสียงที่มีลักษณะเฉพาะ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

วิธีแก้ไข อาการสะอึก

มีการเยียวยาที่บ้านสองสามวิธีที่คุณสามารถลองใช้ได้ แม้ว่าจะยังไม่มีข้อพิสูจน์มากนักว่าวิธีใดวิธีหนึ่งนั้นได้ผลจริงๆ

  • กลั้นหายใจและกลืนสามครั้ง
  • หายใจเข้าในถุงกระดาษ แต่หยุดก่อนจะหน้ามืด!
  • ดื่มน้ำสักแก้วอย่างรวดเร็ว
  • กลืนน้ำตาลหนึ่งช้อนชา
  • ดึงลิ้นของคุณ
  • กลั้วคอด้วยน้ำ

หากอาการสะอึกของคุณเป็นเวลานานกว่า 2 วันหรือรุนแรงพอที่จะขัดขวางการกิน การหายใจ หรือการนอนหลับ ให้ติดต่อแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจสามารถรักษาอาการสะอึกเรื้อรังได้ด้วยยา หรือทำการทดสอบเพื่อดูว่าเหตุใดอาการสะอึกของคุณจึงไม่หายไป

ปรึกษาแพทย์ทันที หากคุณมีอาการปวดท้อง เจ็บหน้าอก มีไข้ หายใจลำบาก อาเจียน หรือไอเป็นเลือดร่วมกับอาการสะอึก ร่วมกับอาการสะอึก

บทความโดย gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Leave a Reply

Your email address will not be published.