การปั่นจักรยานทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ จริงหรือไม่?

การปั่นจักรยานทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ จริงหรือไม่? การปั่นจักรยานเป็นงานอดิเรกยอดนิยมในหมู่หลายๆ คนที่กระตือรือร้นที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและกระฉับกระเฉง พร้อมด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และการเดินทางที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม อย่างไรก็ตาม การวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบหลักฐานที่สนับสนุนว่าในความเป็นจริงแล้วการปั่นจักรยานมีส่วนทำให้เกิดปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายได้ แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลมากนัก และเราไม่ได้บอกให้คุณทิ้งงานอดิเรกที่ชื่นชอบไปโดยสิ้นเชิง

บทความนี้ เพื่อให้คุณตระหนักถึงปัญหาที่อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทางเพศมากขึ้น โดยทั่วไปภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกี่ยวข้องกับการปั่นจักรยานจะส่งผลกระทบต่อผู้ที่ปั่นจักรยานบ่อยครั้งเป็นหลัก สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการปั่นจักรยานและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศไม่ใช่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่สามารถหลีกเลี่ยงได้ นักปั่นจักรยานที่กระตือรือร้นสามารถใช้มาตรการป้องกันบางอย่างเพื่อปกป้องสุขภาพทางเพศของตนเอง

• ความดันโลหิตสูงทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไร?

การปั่นจักรยานทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ อย่างไร?

เมื่อเรานั่งบนเก้าอี้ น้ำหนักของร่างกายเราจะกระจายเท่าๆ กัน อย่างไรก็ตาม เมื่อเรานั่งบนเบาะจักรยาน มันสามารถกดดันอวัยวะเพศได้ ฝีเย็บ ซึ่งเป็นบริเวณของร่างกายที่วิ่งจากทวารหนักไปยังอวัยวะเพศประกอบด้วยเส้นประสาทและหลอดเลือดแดงที่ส่งไปยังอวัยวะเพศชาย สำหรับผู้หญิง การนั่งบนจักรยานจะกดดันเส้นประสาทและหลอดเลือดแดงเหล่านั้น และอาจส่งผลกระทบที่สำคัญต่อเส้นประสาทและหลอดเลือดแดงเหล่านั้น ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียความรู้สึกและปัญหาอื่นๆ ได้ 

เพื่อให้ผู้ชายมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ คลื่นประสาทจะถูกส่งจากสมองไปยังอวัยวะเพศชาย ช่วยให้หลอดเลือดผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงและเข้าสู่อวัยวะเพศชาย หากมีปัญหาใดๆ ต่อหลอดเลือด เส้นประสาท หรือทั้งสองอย่างเกิดขึ้น ผู้ชายอาจประสบปัญหาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ 

การปั่นจักรยานทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากได้หรือไม่?

มีการพูดคุยออนไลน์มากมายเกี่ยวกับปัญหาการนับจำนวนอสุจิในการปั่นจักรยาน และอาจทำให้คุณเป็นหมันได้ โดยปกติอาจเป็นเพราะการปั่นจักรยานทำให้ลูกอัณฑะเสียหาย หรือการสวมกางเกงขาสั้นรัดรูปจะทำให้ลูกอัณฑะร้อนขึ้นและลดการผลิตสเปิร์ม มีหลักฐานบางอย่างที่สนับสนุนเรื่องนี้ การ  ศึกษา  พบว่านักไตรกีฬาที่ปั่นจักรยานในระดับสูงมีแนวโน้มที่จะทำให้สเปิร์มเสียหายและผิดรูปมากกว่า นักกีฬาที่ปั่นจักรยานมากที่สุดจะมีสเปิร์มคุณภาพแย่ที่สุด

การปั่นจักรยานเป็นประจำหลายร้อยไมล์ต่อสัปดาห์อาจลดอัตราการเจริญพันธุ์ของคุณได้ แต่การปั่นจักรยานน้อยกว่านี้อาจไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ นอกจากจะทำให้คุณเจ็บอานม้า คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมกางเกงขาสั้นหลวมๆ และชุดชั้นในที่รัดรูปน้อยลงโดยทั่วไปเพื่อความปลอดภัย

ข้อควรระวังในการลดผลกระทบของการปั่นจักรยานต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

• เลือกใช้เบาะนั่งที่กว้างขึ้นและบุนวมมากขึ้น แทนที่จะเลือกเบาะนั่งแบบรถแข่งที่แคบกว่า เบาะนั่งแบบเจลและเบาะก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน 
• พยายามอย่าเอียงที่นั่งของคุณขึ้นเพราะจะทำให้อวัยวะเพศของคุณกดดันมากขึ้น 
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่นั่งของคุณอยู่ในระดับความสูงที่ถูกต้อง หากขาของคุณยืดออกจนสุดเมื่อคุณปั่นจักรยาน คุณจะต้องเปลี่ยนที่นั่ง เพื่อไม่ให้ขาของคุณยืดออกจนสุด (ขาที่ยืดออกจนสุดจะกดดันอวัยวะเพศของคุณมากขึ้น)
• พิจารณาใช้กางเกงปั่นจักรยานขาสั้นบุนวมเพื่อการปกป้องเป็นพิเศษ 
• นั่งตัวตรงมากขึ้นโดยยกแฮนด์ขึ้น 
• หยุดพักการปั่นระยะทางไกลและเปลี่ยนตำแหน่งของคุณบนจักรยาน 
• ลดความเข้มข้นของการฝึกซ้อม ผสมผสานการออกกำลังกายกับการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตื่นตัวต่อสัญญาณเตือนล่วงหน้าของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เช่น อาการชาที่อวัยวะเพศของคุณ และหากปัญหายังคงมีอยู่ อาจถึงเวลาที่ต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ

บทความโดย : จีคลับ 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *