ชาตะไคร้ เพื่อสุขภาพที่ดี ชาตะไคร้ เป็นเครื่องดื่มที่ไม่เพียง แต่ผ่อนคลาย แต่ยังให้ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์อีกด้วย นี่คือแปดเหตุผลที่คุณควรดื่มชาตะไคร้เป็นประจํา ชาตะไคร้ เพื่อสุขภาพที่ดี ดีต่อสุขภาพอย่างไร
เราใช้สมุนไพรและชาสมุนไพรมาตั้งแต่กาลเวลาและหากมีส่วนผสมหนึ่งที่มีอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการก็คือตะไคร้ มันมักจะบริโภคในรูปแบบของชาตะไคร้, แต่เดาสิ่งที่มีเหตุผลสําหรับการที่. หากคุณเจาะลึกลงไปคุณจะรู้ว่ามันช่วยรักษาโรคต่าง ๆ เช่นปัญหาการย่อยอาหารความเครียดและความวิตกกังวลการติดเชื้อและความเจ็บปวดโรคหัวใจและอื่น ๆ อีกมากมาย
นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านจุลชีพและยังช่วยลดการอักเสบในร่างกาย นอกจากนี้ตะไคร้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
ดังนั้นอย่ารอช้า! ลองหาประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ของชาตะไคร้
1. ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ตะไคร้ถูกกําหนดไว้เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาการย่อยอาหารเนื่องจากทําหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ มันสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้, อาการท้องผูก, ท้องอืด, และบรรเทากระเพาะอาหารของคุณเพื่อให้ระบบย่อยอาหารในการติดตาม. ในบริบทนี้การศึกษาในปี 2012 ที่ตีพิมพ์โดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติแสดงให้เห็นว่าตะไคร้มีประสิทธิภาพต่อแผลในกระเพาะอาหารซึ่งช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้
2. ควบคุมความดันโลหิตสูง
ตะไคร้มีโพแทสเซียมสูงและช่วยเพิ่มการผลิตปัสสาวะในร่างกาย ในทางกลับกันจะช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Medical Forum Monthly ตะไคร้มีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิต
ในความเป็นจริงจากการศึกษาเชิงสังเกตในปี 2012 พบว่าชาตะไคร้มีประสิทธิภาพมากกว่าชาเขียว
3. ช่วยลดน้ำหนัก
ชาตะไคร้ใช้เป็นชาดีท็อกซ์เพื่อเพิ่มการเผาผลาญซึ่งช่วยในการลดน้ําหนัก ตามรายงานปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Clinical Nutrition การมีสารประกอบโพลีฟีนอลและปริมาณคาเฟอีนของตะไคร้เพิ่มการใช้พลังงานและการเกิดออกซิเดชันของไขมันจึงส่งผลให้น้ําหนักลดลง
4. ต่อสู้กับโรคมะเร็ง
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารเกษตรและเคมีอาหารตะไคร้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มีความสามารถในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ, ซึ่งมีหน้าที่ในการพัฒนาของเซลล์มะเร็งเช่นเดียวกับริ้วรอยก่อนวัย
5. ช่วยลดความวิตกกังวล
ตะไคร้เป็นสูตรสมุนไพรที่สามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียดได้ ศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan Kettering แนะนําให้ดมกลิ่นตะไคร้เพื่อลดความวิตกกังวลและความเครียดในทันที
6. อาจปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด (คอเลสเตอรอล)
ตะไคร้เป็นประเพณีที่ใช้ในการรักษาคอเลสเตอรอลสูง, และจัดการโรคหัวใจ. บทความที่ตีพิมพ์ในวารสารเทคโนโลยีเภสัชกรรมขั้นสูง & การวิจัยตรวจสอบผลกระทบของตะไคร้ในหนู. พบว่าการบริโภคตะไคร้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและเนื่องจากผลกระทบที่สําคัญของการลดคอเลสเตอรอลจึงอาจช่วยเพิ่มสุขภาพของหัวใจและให้การป้องกันจากโรคหัวใจที่สําคัญ
สรุปแล้วตะไคร้มีเควอซิทินซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์ที่ขึ้นชื่อเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระและประโยชน์ต้านการอักเสบที่ช่วยปกป้องสุขภาพของหัวใจ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการจัดการปัญหาคอเลสเตอรอลสูง
7. ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
ตะไคร้เป็นการรักษาการเจริญเติบโตของเส้นผมที่มีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยในการ unclog รูขุมขนและเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม. มันเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและซี, ซึ่งทํางานเป็นสารอาหารที่จําเป็นสําหรับทั้งผิวและเส้นผม. การบริโภคชาตะไคร้เป็นประจําอาจช่วยเสริมสร้างรูขุมขนของคุณและป้องกันไม่ให้ผมร่วง ผลการศึกษาในปี 2015 ชี้ให้เห็นว่าตะไคร้ช่วยลดรังแคได้อย่างมากในเวลาหนึ่งสัปดาห์
8. ช่วยเพิ่มสุขภาพช่องปาก
จากการศึกษาในปี 2012 ที่ตีพิมพ์โดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติคุณสมบัติต้านจุลชีพของตะไคร้ช่วยในการต่อสู้กับแบคทีเรีย Streptococcus sanguinis ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อฟันผุ
แนะนำ : ออทิสติก อาการผิดปกติที่แสนพิเศษ
บทความโดย : สล็อตออนไลน์
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *