ปัสสาวะบ่อยเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานหรือไม่? การปัสสาวะบ่อยอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคเบาหวาน โรคเบาหวานเป็นกลุ่มของโรคที่มีความสามารถบกพร่องของร่างกายในการผลิตหรือตอบสนองต่ออินซูลินเท่าที่ควร ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป ไตจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อกำจัดกลูโคสส่วนเกินออกจากเลือด สิ่งนี้อาจทำให้กระหายน้ำมากเกินไปและปัสสาวะบ่อย โรคเบาหวานไม่ได้เป็นสาเหตุเดียวของการปัสสาวะบ่อย มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณฉี่บ่อยกว่าปกติ บทความนี้จะสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการปัสสาวะบ่อยกับโรคเบาหวาน ทางเลือกในการรักษา และเวลาที่ต้องไปพบแพทย์
ปัสสาวะบ่อยเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานหรือไม่?
การปัสสาวะบ่อยเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคเบาหวาน หากคุณฉี่มากกว่าปกติ อาจเป็นสัญญาณว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงเกินไป และไตของคุณกำลังกำจัดน้ำตาลส่วนเกินออกจากกระแสเลือด โดยปกติแล้ว เมื่อไตสร้างปัสสาวะ มันจะดูดซับน้ำตาลที่กรองแล้วกลับคืนสู่กระแสเลือด ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปและไตไม่สามารถรักษาได้ น้ำตาลส่วนเกินจะถูกกำจัดออกทางปัสสาวะ กระบวนการนี้อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้คุณรู้สึกกระหายน้ำมากเกินไป เมื่อคุณดื่มของเหลวมากขึ้นเพื่อปรนเปรอความกระหาย มันจะนำไปสู่การปัสสาวะบ่อย
ความเชื่อมโยงระหว่างการปัสสาวะบ่อยกับโรคเบาหวาน
ปัสสาวะบ่อย เป็นอาการหนึ่งของน้ำตาลในเลือดที่สูงมาก มักเป็นหนึ่งในอาการของโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย หากคุณเป็นโรคเบาหวานและสังเกตเห็นการปัสสาวะบ่อย อาจบ่งบอกว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงมาก
หากคุณไม่ได้รับการตรวจคัดกรองปัญหาระดับน้ำตาลในเลือด เช่น โรคก่อนเป็นเบาหวานและเบาหวาน จะเป็นการยากที่จะทราบว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ โดยปกติแล้วคุณจะไม่มีอาการปัสสาวะบ่อยจนกว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงจนเป็นโรคเบาหวาน
สาเหตุของการปัสสาวะบ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวานคืออะไร?
คนทั่วไปมีปริมาณปัสสาวะออกประมาณ 800-2,000 มิลลิลิตรต่อวัน แต่ภาวะโพลียูเรียคือปริมาณปัสสาวะที่มากกว่า 3 ลิตร ต่อวัน ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงมากทำให้ผู้ป่วยเบาหวานปัสสาวะบ่อย หากคุณเป็นโรคเบาหวานและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี คุณไม่ควรปัสสาวะบ่อย เว้นแต่คุณจะมีภาวะสุขภาพอื่นๆ ที่เป็นสาเหตุ
เมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณสูง จะมีกลูโคสในปัสสาวะมากขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ในปัสสาวะ จะดึงน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ปริมาณปัสสาวะออกเพิ่มขึ้น นี่เป็นส่วนหนึ่งของวิธีกำจัดน้ำตาลส่วนเกินของร่างกายเมื่อมีอินซูลินไม่เพียงพอที่จะทำหน้าที่
5 วิธีลดการปัสสาวะบ่อยจากโรคเบาหวาน
- การจำกัดการบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีน:เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นยาขับปัสสาวะและทำให้สูญเสียน้ำทางปัสสาวะ
- การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ:การรับประทานอาหารที่เหมาะกับโรคเบาหวานซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้และโปรตีน ตลอดจนคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลแปรรูปต่ำสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ การลดอาหารที่เป็นกรดหรือเผ็ดอาจช่วยได้เช่นกัน
- การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกายระดับปานกลางถึงเข้มข้นอย่างน้อย 150 นาทีในแต่ละสัปดาห์
- นอนหลับให้เพียงพอ: การอดนอนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ รวมถึงระดับน้ำตาลในเลือดด้วย คนที่นอนหลับไม่เพียงพอมีแนวโน้มที่จะมีภาวะดื้อต่ออินซูลินและเป็นเบาหวานประเภท 2 ตั้งเป้าที่จะนอนหลับให้มากกว่าหกชั่วโมงแต่ไม่เกินเก้าชั่วโมงต่อคืน ซึ่งทั้ง สัมพันธ์กับการดื้อต่ออินซูลิน
- ติดตามระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ: การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้านเป็นส่วนสำคัญในการจัดการโรคเบาหวาน การติดตามระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำช่วยให้เข้าใจถึงแนวโน้มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ รวมถึงวิธีที่ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตอบสนองต่อปัจจัยการใช้ชีวิตต่างๆ เช่น อาหาร การนอนหลับ และการออกกำลังกาย
บทความโดย : จีคลับ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *