ก่อนตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำนวนมากไม่ได้กังวลเรื่องอุ้งเชิงกรานหรือกระเพาะปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม หลังคลอดไม่นาน การหัวเราะ จาม หรือการเคลื่อนไหวกะทันหันอาจทำให้ปัสสาวะรั่วอย่างไม่คาดคิดได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำนวนมากประสบปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ส่งผลให้ควบคุมปัสสาวะไม่ได้ น่าเสียดายที่ภาวะกลั้นไม่ได้อาจคงอยู่ต่อไปหลังการตั้งครรภ์ การศึกษาพบว่าสตรีที่คลอดบุตรทางช่องคลอดมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหา ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอด ภายในหนึ่งปีหลังคลอด เมื่อเทียบกับสตรีที่ผ่าตัดคลอด
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอด คืออะไร?
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดคือการรั่วไหลของปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ และการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดคือการรั่วไหลที่เกิดขึ้นหลังคลอดบุตร สาเหตุหลักของภาวะกลั้นไม่ได้คือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอซึ่งช่วยพยุงกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ ทั้งการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ตึง ซึ่งมักจะนำไปสู่การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะชั่วคราวหรือในระยะยาว
โดยทั่วไปถือว่าเป็นเรื่องปกติที่ภาวะกลั้นไม่ได้จะเกิดขึ้นทันทีหลังคลอดบุตรในระดับหนึ่ง แต่อาการของคุณควรดีขึ้นเมื่อร่างกายฟื้นตัว อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้หญิงบางคน อาการกลั้นไม่ได้หลังคลอดอาจคงอยู่นานหลายเดือนหรือหลายปีก็ได้
สัญญาณของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอด
การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นเวลานานหลังคลอดไม่ใช่เรื่องปกติ และสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตสัญญาณต่างๆ เพื่อที่คุณจะได้รับการรักษาที่ต้องการ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ด้วยความเครียดเป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดที่พบบ่อยที่สุด มันเกิดขึ้นเมื่อกิจกรรมต่างๆ เช่น การหัวเราะ จาม หรือการออกกำลังกายกดดันกระเพาะปัสสาวะ ความดันที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันนี้ทำให้เกิดปัสสาวะรั่วเล็กน้อย
ผู้หญิงบางคนประสบกับความเครียดและกระตุ้นให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ซึ่งเรียกว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบผสม บางรายอาจประสบกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดเฉพาะช่วงกลางคืนเท่านั้น ซึ่งมักเรียกว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ในเวลากลางคืน ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มากเกินไปเป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้หลังคลอด มันเกิดขึ้นเมื่อกระเพาะปัสสาวะไม่ว่างเปล่าจนหมด ทำให้เกิดการเลี้ยงลูกและรั่วไหลอย่างต่อเนื่อง
การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดของคุณ
หากมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดควรไปพบแพทย์ แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่ปกติ และการรักษาสามารถช่วยได้ เราเริ่มต้นด้วยการถามคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณ ทบทวนประวัติทางการแพทย์ และตรวจร่างกาย หากเราตรวจพบภาวะกลั้นไม่ได้หลังคลอด ตัวเลือกการรักษาของคุณอาจรวมถึง:
- การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้น การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานเป็นประจำสามารถปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้อย่างมากและบรรเทาอาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้หลังคลอด
- กายภาพบำบัด นักกายภาพบำบัดบริเวณอุ้งเชิงกรานยังสามารถแนะนำคุณในการออกกำลังกายเฉพาะทางที่เน้นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย นอกจากนี้ยังอาจแนะนำเทคนิคต่างๆ เช่น biofeedback เพื่อช่วยปรับปรุงการประสานงานของกล้ามเนื้อ
- การเปลี่ยนแปลงนิสัยประจำวัน การปรับเปลี่ยนนิสัยประจำวันของคุณง่ายๆ อาจส่งผลดีต่อการกลั้นไม่ได้หลังคลอด การเปลี่ยนแปลง เช่น การหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ และการพยายามรักษาน้ำหนักให้ดีต่อสุขภาพสามารถสร้างความแตกต่างได้ ผู้หญิงบางคนอาจได้รับประโยชน์จากการฝึกกระเพาะปัสสาวะเพื่อรักษาภาวะกลั้นไม่ได้ ซึ่งเป็นเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มเวลาระหว่างการเข้าห้องน้ำทีละน้อย เพื่อปรับปรุงความสามารถของกระเพาะปัสสาวะ และลดความถี่ของการกระตุ้น
- ยา หากคุณมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การใช้ยาสามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ เราอาจสั่งยาเพื่อผ่อนคลายกระเพาะปัสสาวะและลดอาการกระเพาะปัสสาวะไวเกิน
- การแทรกแซงการผ่าตัด หากคุณได้ลองใช้ทางเลือกการรักษาอื่นๆ แล้ว แต่อาการไม่ดีขึ้น อาจถึงเวลาที่ต้องพิจารณาการผ่าตัด ขั้นตอนการผ่าตัดสำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มุ่งเน้นไปที่การให้การสนับสนุนเพิ่มเติมสำหรับอวัยวะในอุ้งเชิงกรานของคุณเพื่อปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ
บทความโดย : จีคลับ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *