ภาวะก่อนเบาหวาน หมายความว่าระดับน้ำตาลในเลือดหรือน้ำตาลในเลือด ของคุณ สูงกว่าปกติ แต่ไม่สูงพอที่จะเรียกว่าเป็นโรคเบาหวาน กลูโคสมาจากอาหารที่คุณกิน กลูโคสในเลือดมากเกินไปสามารถทำลายร่างกายของคุณเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณมีภาวะเสี่ยงก่อนเบาหวาน คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง แต่ถ้าคุณเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตอนนี้ คุณอาจชะลอหรือป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้
อะไรทำให้เกิด ภาวะก่อนเบาหวาน ?
ภาวะก่อนเบาหวานเป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าช่วงปกติ (น้อยกว่า 5.7%) แต่ไม่สูงพอที่จะวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานประเภท 2 (6.5% ขึ้นไป) สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีปัญหาในการสร้างอินซูลินรวมถึงการใช้อินซูลินที่สร้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ และกลูโคสเริ่มสะสมในกระแสเลือดแทนที่จะเติมเชื้อเพลิงให้กับเซลล์ของร่างกาย อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่บอกให้เซลล์ส่วนใหญ่ในร่างกายรับกลูโคส
ในภาวะก่อนเป็นเบาหวาน ผู้คนมักมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน (เมื่อเซลล์ของร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลินเช่นกัน) และผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ หากไม่มีการดำเนินการใด ๆ ความสามารถในการสร้างอินซูลินจะยังคงลดลงเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ภาวะก่อนเป็นเบาหวานสามารถพัฒนาไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 ได้
ใครบ้างที่เสี่ยงต่อภาวะก่อนเบาหวาน?
ผู้ใหญ่ประมาณ 1 ใน 3 ของทุกคนมีภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวาน เป็นเรื่องปกติในผู้ที่:
- มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
- มีอายุ 45 ปีขึ้นไป
- มีพ่อแม่ พี่ชาย หรือน้องสาวที่เป็นโรคเบาหวาน
- เป็นชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกัน, ชนพื้นเมืองอะแลสกา, อเมริกันอินเดียน, ชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชีย, ฮิสแปนิก/ลาติน, ฮาวายพื้นเมือง หรือชาวอเมริกันเชื้อสายเกาะแปซิฟิก
- ไม่ได้มีการเคลื่อนไหวร่างกาย
- มีภาวะสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง
- มีประวัติเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง
- มีอาการเมตาบอลิซึม
- มีกลุ่มอาการรังไข่หลายใบ (PCOS)
วิธีการวินิจฉัยภาวะก่อนเป็นเบาหวานและโรคเบาหวาน
การตรวจเลือดเพื่อวัดระดับน้ำตาลในเลือดใช้เพื่อตรวจสอบว่ามีคนเป็นโรค prediabetes หรือโรคเบาหวานหรือไม่ ระดับน้ำตาลในเลือดปกติระหว่างมื้ออาหารคือน้อยกว่า 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg/dl) แพทย์มีชื่อเรียกระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ: น้ำตาลในเลือดสูง ระดับน้ำตาลในเลือดตั้งแต่ 126 มก./ดล. หรือสูงกว่าหลังอดอาหารเป็นเวลา 12 ชั่วโมง หรือมากกว่า 200 มก./ดล. สองชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ซึ่งเป็นลักษณะของโรคเบาหวาน เป็นเหตุของความกังวลและการดำเนินการ
อาการของโรคเบาหวาน
- กระหายน้ำอย่างต่อเนื่องแม้จะดื่มของเหลวมากก็ตาม
- ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน
- การลดน้ำหนักอย่างไม่คาดคิด
- หิวทั้งๆที่กินอาหารตามปกติ
- ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ
- มองเห็นภาพซ้อน
- รู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่มือหรือเท้า
- บาดแผลและแผลหายช้า
การรักษาภาวะก่อนเป็นเบาหวาน
การรักษาภาวะก่อนเป็นเบาหวานจะเน้นไปที่การลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกาย นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะรักษาภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวานให้กลับคืนมา ดังนั้นจึงไม่เปลี่ยนเป็นเบาหวานประเภท 2 การทำสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน
บทความโดย : จีคลับ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *