การใส่ใจร่างกายและสุขภาพโดยรวมของคุณเป็นสิ่งสำคัญเสมอ และในขณะที่ไวรัส เช่น โรคไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ และโควิด-19 ยังคงแพร่ระบาด ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจทุติยภูมิและปัญหาการหายใจก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน เมื่อต้องประเมินสถานะสุขภาพปัจจุบันของคุณ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มักจะตรวจสอบอุณหภูมิร่างกาย ชีพจร ความดันโลหิต และอัตราการหายใจแต่ ระดับออกซิเจนในเลือด ของคุณก็มีความสำคัญเช่นกัน โดยจะวัดปริมาณออกซิเจนที่คุณไหลเวียนอยู่ในเลือด
ระดับออกซิเจนในเลือดคืออะไร และวัดได้อย่างไร?
ระดับออกซิเจนในเลือดสามารถบอกคุณได้ว่าร่างกายของคุณสามารถดูดซับและใช้ออกซิเจนที่คุณหายใจเข้าไปได้ดีเพียงใด ซึ่งจะถูกส่งผ่านไปยังเซลล์เม็ดเลือดแดงผ่านทางปอด เพื่อที่จะได้รับการพิจารณาว่ามีสุขภาพดี คุณต้องมีระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดอย่างน้อย 90% ที่อ่านได้จากเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด
เซลล์ทั้งหมดในร่างกายต้องการออกซิเจนเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นระดับออกซิเจนในเลือดต่ำจึงสามารถบ่งชี้หรือนำหน้าปัญหาสุขภาพได้ โปรดทราบว่าระดับออกซิเจนต่ำไม่ได้บ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์เสมอไป และสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม แต่หากระดับออกซิเจนยังคงต่ำหรือลดลงอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือการไปพบแพทย์ หากคุณมีภาวะขาดออกซิเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากระดับของคุณต่ำมาก คุณอาจมีภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรงในอวัยวะหรือเนื้อเยื่อของร่างกายอื่นๆ ได้
ระดับออกซิเจนในเลือด บ่งบอกถึงอะไร?
ระดับออกซิเจนในเลือดจะวัดปริมาณออกซิเจนที่เซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณ อยู่ในร่างกายของคุณได้อย่างแม่นยำ และปริมาณออกซิเจนที่ถูกส่งไปยังเซลล์ทั้งหมดได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด โดยเฉลี่ยแล้ว ร่างกายของเราสามารถควบคุมระดับออกซิเจนในเลือดได้อย่างสมบูรณ์แบบ การรักษาสมดุลของเลือดที่อิ่มตัวด้วยออกซิเจนเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการทำงานที่ดีของร่างกายเรา
จะทำอย่างไรถ้าระดับออกซิเจนในเลือดของคุณไม่ปกติ
แผนการรักษาที่ดีที่สุดเริ่มต้นด้วยการระบุสาเหตุที่ทำให้ระดับออกซิเจนต่ำ หากต้องการทำเช่นนี้ คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยการวัดระดับออกซิเจนในเลือด พูดคุยกับแพทย์และอธิบายประวัติการรักษาของคุณ ไม่ว่าคุณจะทานยาอยู่หรือไม่ และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่อาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหานี้
ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำสามารถบ่งบอกถึงสภาวะที่ซ่อนอยู่ได้ บางครั้งระดับต่ำเป็นผลมาจากคุณภาพอากาศภายนอก ในขณะที่บางครั้งก็ส่งสัญญาณถึงสภาวะที่รุนแรงยิ่งขึ้น การมีสุขภาพที่ดีคือการเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดระดับออกซิเจนต่ำ ให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
คุณต้องวัดระดับออกซิเจนในเลือดบ่อยแค่ไหน?
สำหรับคนส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องคอยดูระดับออกซิเจนในเลือดเป็นประจำ เหตุผลเดียวที่แพทย์คิดว่าจะตรวจระดับออกซิเจนในเลือดของคุณ หากคุณแสดงอาการที่ชัดเจน เช่นหายใจไม่สะดวกหรือเจ็บหน้าอก
ในทางกลับกันผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคหอบหืด โรคหัวใจ หรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) อาจจำเป็นต้องตรวจสอบระดับออกซิเจนในเลือดเป็นประจำ การทำเช่นนี้จะช่วยในการพิจารณาว่าการรักษาที่แพทย์ให้นั้นได้ผลจริงหรือไม่ และหากไม่ได้ผล ก็อาจจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตามความต้องการของคุณ
บทความโดย : จีคลับ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *