สาเหตุทั่วไปของความวิตกกังวล ได้แก่ ความยากลําบากทางการเงินการพูดในที่สาธารณะและความเครียดที่บ้านที่ทํางานหรือโรงเรียน การประสบกับความวิตกกังวลเป็นระยะ ๆ เป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นกับทุกคน อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลที่กินเวลานานกว่า 6 เดือนสามารถบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของความผิดปกติของความวิตกกังวลอย่างน้อยหนึ่งอย่าง สาเหตุทั่วไปของความวิตกกังวล ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างนอกเหนือจากความเครียดในชีวิตประจําวัน
หากคุณได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการวิตกกังวลมานานกว่า 6 เดือนก็อาจจะมีปัญหาพื้นฐานที่รุนแรงมากขึ้นที่เอื้อต่อความผิดปกติของคุณ ต่อไปนี้คือ 6 สาเหตุที่น่าแปลกใจของความวิตกกังวลและความวิตกกังวลที่อาจขับเคลื่อนอาการของคุณ
1. คาเฟอีน
คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่เพิ่มความดันโลหิตและการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลอะดรีนาลีนและนอร์อิพิเนฟรินของร่างกาย แม้แต่ผู้ที่บริโภคคาเฟอีนเป็นระยะ ๆ ก็สามารถประสบกับผลกระทบเหล่านี้และประสบกับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญที่แย่ลง หากคุณมีความวิตกกังวลและบริโภคผลิตภัณฑ์คาเฟอีนเช่นกาแฟชาโซดาเครื่องดื่มชูกําลังหรือยาคาเฟอีนให้ลองลดการบริโภคของคุณเพื่อดูว่าอาการดีขึ้นหรือไม่
2. อาหารเสริมลดน้ำหนัก
ส่วนผสมหลายอย่างในอาหารเสริมลดน้ำหนักพบว่ามีส่วนทําให้เกิดความวิตกกังวล ตัวอย่างเช่น กัวรานาและสารสกัดจากชาเขียวเป็นส่วนผสมทั่วไปในอาหารเสริมลดน้ําหนักที่ประกอบด้วยคาเฟอีนในปริมาณสูง ในขณะที่สาโทเซนต์จอห์นก่อให้เกิดผลข้างเคียงรวมถึงความเหนื่อยล้าเสื่อมสมรรถภาพทางเพศและความวิตกกังวล ก่อนที่จะซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนักใด ๆ อ่านฉลากส่วนผสมและทําวิจัยบางอย่างเพื่อตรวจสอบว่า ใด ๆ ของส่วนผสมที่สามารถเรียก หรือเลวลงความวิตกกังวล
3. ยาตามใบสั่งแพทย์
ยาบางชนิดมีปฏิสัมพันธ์กับร่างกายในลักษณะที่สามารถกระตุ้นความวิตกกังวล ตัวอย่างเช่น ยาสมาธิสั้นที่มีแอมเฟตามีนทํางานเป็นสารกระตุ้นเพื่อเพิ่มความเข้มข้นและทําให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น แต่ยังอาจทําให้เกิดผลข้างเคียงของความร้อนรนและความวิตกกังวล ยาคุมกําเนิดประกอบด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ทําให้เกิดความไม่สมดุลในสารเคมีในสมองเช่น serotonin โดปามีน และกาบาที่มีบทบาทในความวิตกกังวล
ยาลดความอ้วนยาปฏิชีวนะและ NSAIDs เป็นยาอื่น ๆ ที่ใช้กันทั่วไปซึ่งอาจทําให้เกิดความวิตกกังวล หากคุณกําลังใช้ยาใด ๆ ที่ระบุว่าความวิตกกังวลเป็นผลข้างเคียงให้ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกสําหรับการรักษาอื่น ๆ
4. ปัญหาหัวใจ
ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ประสบกับเหตุการณ์หัวใจที่สําคัญ ต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลในรัชะดับที่สูงมากขึ้น นานถึงหนึ่งปีหลังจากเหตุการณ์ การศึกษาจํานวนมากเปิดเผยว่าความวิตกกังวลมีการเชื่อมโยงอย่างมีนัยสําคัญกับผลลัพธ์การเต้นของหัวใจที่ไม่ดีรวมถึงการเสียชีวิตและเหตุการณ์หัวใจที่เกิดซ้ําเช่นหัวใจวาย ในเวลาเดียวกันผู้ที่ประสบความวิตกกังวลมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสําหรับปัญหาหัวใจเนื่องจากความวิตกกังวล อาจทําให้เกิดอาการที่เกี่ยวข้องของอาการเจ็บหน้าอกอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและใจสั่นหัวใจ หากคุณประสบความวิตกกังวลและ หรือปัญหาหัวใจ พบผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจทันทีเพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงและลดความเสี่ยงของคุณสําหรับหนึ่งหรือทั้งสองเงื่อนไข
5. โภชนาการที่ไม่ดี
ผู้ที่ประสบความผิดปกติของอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลแสดงให้เห็นว่ามีนิสัยทางโภชนาการที่ไม่ดีและกินอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง อาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจทําให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลายชนิด รวมถึงอินซูลิน เลปติน เซโรโทนิน และโดปามีนเพื่อกระตุ้นความวิตกกังวลและความวิตกกังวล เพิ่มการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเช่นผักและผลไม้และลดอาหารทอดของหวานและอาหารอื่น ๆ ที่มีไขมันและน้ำตาลสูง
6. การใช้สารเสพติด
ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการใช้สารเสพติดมีแนวโน้มที่จะประสบกับความวิตกกังวลและความวิตกกังวลประมาณสองเท่า การใช้ยาและแอลกอฮอล์ในระยะยาวอาจทําให้สมองเสียการผลิตสารสื่อประสาทเช่น GABA โดปามีน และเซโรโทนิ เพิ่มความเสี่ยงของความวิตกกังวล. หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการกู้คืนจากการใช้สารเสพติด ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโปรแกรมการรักษาที่ยังสามารถรักษาโรควิตกกังวลของคุณ
บทความโดย : จีคลับ
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0