เมื่อมีอาการเจ็บคอ ความรู้สึกแสบร้อนและอึดอัดที่เกิดขึ้นอาจทำให้ดื่มหรือกินได้ยาก อาหารอะไรดีที่จะกินและดื่มเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ บทความนี้จะพาคุณไปค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดในการกินและดื่มเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอและสิ่งที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยง
เมื่อมีอาการเจ็บคอ ควรกินและดื่มอะไรบ้าง
อาหารที่นิ่มและกลืนง่ายมากมักจะปลอดภัยเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ เนื้อสัมผัสที่นุ่มจะช่วยจำกัดปริมาณการระคายเคืองที่ลำคอของคุณ อาหารและเครื่องดื่มอุ่นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ อาหารบางอย่างที่คุณอาจต้องการกินคือ
- พาสต้าปรุงสุกอุ่น ๆ รวมทั้งมักกะโรนีและชีส
- ข้าวโอ๊ตอุ่น ซีเรียลปรุงสุก
- ของหวานเจลาติน
- โยเกิร์ตธรรมดาหรือโยเกิร์ตผลไม้ปั่น
- ผักต้ม
- สมูทตี้ผลไม้หรือผัก
- มันฝรั่งบด
- น้ำซุปและซุปครีม
- นม
- น้ำที่ไม่มีกรด เช่น น้ำองุ่นหรือน้ำแอปเปิ้ล
- ไข่คนหรือไข่ลวก
- ไอติมแท่ง
อาหารและเครื่องดื่มอะไรที่คุณควรหลีกเลี่ยง
คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจระคายเคืองคอมากขึ้นหรือกลืนลำบาก อาหารเหล่านี้อาจรวมถึง
- แครกเกอร์
- ขนมปังกรอบ
- เครื่องปรุงรสและซอสรสเผ็ด
- โซดา
- กาแฟ
- แอลกอฮอล์
- ขนมขบเคี้ยวแบบแห้ง เช่น มันฝรั่งทอดกรอบ เพรทเซล หรือป๊อปคอร์น
- ผักสด ดิบ
- ผลไม้ที่เป็นกรด เช่น ส้ม มะนาว มะนาว มะเขือเทศ และเกรปฟรุต
ในบางคน ผลิตภัณฑ์นมอาจข้นหรือเพิ่มการผลิตเมือก การทำเช่นนี้อาจทำให้คุณล้างคอบ่อยขึ้น ซึ่งอาจทำให้อาการเจ็บคอรุนแรงขึ้น
วิธีรักษาอาการเจ็บคอ
วิธีแรกและประหยัดที่สุดในการบรรเทาอาการเจ็บคอคือการกลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือ เทเกลือประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น 8 ออนซ์ ผัดเกลือในน้ำ จากนั้นจิบเล็กน้อย เอนศีรษะกลับ และกลั้วคอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้กลืน ให้คายออกมาและทำซ้ำ สมุนไพรบางชนิดอาจช่วยได้ สเปรย์คอสมุนไพร หยด หรือชาที่มีรากชะเอมหรือดอกสายน้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาได้ ก่อนใช้สมุนไพรรักษา ให้แน่ใจว่าคุณได้ตระหนักถึงศักยภาพใด ๆ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะทานอะไรได้อย่างปลอดภัย ให้ปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือคิดว่าคุณอาจกำลังตั้งครรภ์ สมุนไพรบางชนิดไม่ปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
คุณสามารถใช้วิธีการที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาอมแก้เจ็บคอที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านขายยา ไม่เพียงแต่จะบรรเทาอาการเจ็บคอได้นิดหน่อยเท่านั้น แต่หลายๆ ร้านก็มีรสชาติที่อร่อยไม่แพ้กัน
อะเซตามิโนเฟน (Tylenol) เป็นยาแก้ปวดเล็กน้อยที่บางคนใช้สำหรับอาการปวดเมื่อยเล็กน้อย และยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย ก่อนรับประทานอะเซตามิโนเฟน โปรดอ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และรับประทานในปริมาณที่แนะนำซึ่งดีที่สุดสำหรับคุณ หากวิธีการเหล่านี้ไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้นานหรือยาวนานและอาการเจ็บคอยังคงอยู่ คุณอาจต้องลองใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณไม่สามารถหาวิธีบรรเทาได้
สนับสนุนโดย : ufa168
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0