ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถดื่มไวน์ได้หรือไม่? เราได้รับคำถามมากมายว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถดื่มไวน์ได้หรือไม่ คำตอบที่สั้นที่สุดที่เป็นไปได้คือใช่โดยมีแต่ขนาดใหญ่ ล้อมรอบอยู่ หากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณสามารถดื่มไวน์ได้ตราบใดที่คุณทราบถึงผลข้างเคียงและวิธีดื่มอย่างถูกวิธี เรามาที่นี่เพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าการดื่มไวน์ที่เหมาะสมในปริมาณปานกลางสามารถประหยัด แม้กระทั่งทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น และลดอาการของโรคเบาหวานได้อย่างไร
ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถดื่มไวน์ได้หรือไม่?
นอกจากแอลกอฮอล์แล้วน้ำตาลในไวน์ยังทำให้เกิดคำถามมากที่สุดว่า คุณควรดื่มไวน์หรือไม่หากคุณเป็นโรคเบาหวาน ไวน์มีน้ำตาลซึ่งตกค้างอยู่ และเป็นเพียงส่วนบังคับของไวน์ น้ำตาลในองุ่นเกิดขึ้นตามธรรมชาติ และในระหว่างการหมัก น้ำตาลจะถูกกินโดยยีสต์และกลายเป็นเอทานอล ซึ่งเป็นแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นผลพลอยได้ในระหว่างกระบวนการหมัก
ในระหว่างการผลิตไวน์แดงแห้งยีสต์จะกินน้ำตาลทั้งหมดในองุ่น นั่นเป็นสาเหตุที่ไวน์แห้งมีระดับน้ำตาลตกค้างต่ำกว่า ตั้งแต่ 1 ถึง 3 กรัมต่อไวน์หนึ่งลิตร ซึ่งทำให้ดื่มได้อย่างปลอดภัยหากคุณกำลังต่อสู้กับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังมีไวน์ที่ยีสต์ไม่ได้กินน้ำตาลทั้งหมด เช่น ของหวาน และไวน์เสริมอาหารทำให้เต็มไปด้วยความหวานอย่างมาก พวกเขาคือคนที่คุณควรหลีกเลี่ยงอย่างแน่นอน
ไวน์แดงดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
คำตอบสั้น ๆ : ใช่ ไวน์ แดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอล และมีน้ำตาลต่ำซึ่งจะไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือด ไวน์แดงเป็นไวน์ที่มีน้ำตาลต่ำที่สุดซึ่งมีปริมาณประมาณ 0.9 กรัมต่อแก้ว 175 มล. และหากคุณกังวลว่าไวน์แดงหนึ่งแก้วจะได้รับแคลอรี่เท่าไร ปริมาณก็ถือว่าต่ำที่สุดเช่นกัน นอกจากนี้การดื่มไวน์หนึ่งแก้วต่อวันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้หากคุณควบคุมโรคเบาหวานได้ดี
ตามที่สรุปไว้ในการศึกษาเกี่ยวกับปริมาณแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง ประโยชน์ของการดื่มไวน์แดงหากคุณเป็นโรคเบาหวาน ได้แก่ ระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารที่ดีขึ้น และความต้านทานต่ออินซูลินที่ดีขึ้น การศึกษาเดียวกันยังชี้ให้เห็นว่าส่วนประกอบของไวน์แดง เช่นโพลีฟีนอลเป็นสิ่งที่ให้ประโยชน์ทั้งหมด เลือกใช้ไวน์ที่มีแอลกอฮอล์ต่ำด้วย
ผู้ป่วยโรคเบาหวานดื่มไวน์ได้อย่างปลอดภัยหรือไม่?
ดังที่คุณคงทราบแล้วว่า แอลกอฮอล์ปริมาณเล็กน้อยอาจทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้น แต่แอลกอฮอล์ที่มากเกินไปสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้จริง ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงจนอยู่ในระดับที่เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคเบาหวาน ดังนั้นคำแนะนำคือตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก่อนดื่มขณะดื่ม และติดตามดูนานถึง 24 ชั่วโมงหลังดื่ม หากการดื่มไวน์ทำให้คุณเวียนหัวหรืออ่อนแรง ให้หยุดดื่มทันที
สูตรที่ดีที่สุดอยู่ที่การกลั่นกรอง ไวน์สองแก้วก็เพียงพอสำหรับอาการของคุณ นอกจากนี้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานแนะนำให้รับประทานขณะดื่มเสมอ ไวน์ชนิดไหนที่คุณดื่มก็มีความสำคัญเช่นกัน ไวน์ บางชนิดทำให้คุณปวดหัวในขณะที่บางชนิดอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก ด้วยเหตุนี้การอ่านฉลากและเลือกประเภทที่เหมาะสมกับสภาวะสุขภาพของคุณจึงเป็นเรื่องสำคัญ
คุณควรหลีกเลี่ยงไวน์ชนิดใดหากคุณเป็นโรคเบาหวาน
น้ำตาลและแอลกอฮอล์ในไวน์อาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ โดยเฉพาะหากคุณกำลังใช้ยา นอกจากนี้ หากคุณไม่ทราบถึงโรคเบาหวาน คุณก็ไม่อาจรับรู้ถึงอาการมึนเมาจากน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งมีอาการหลายอย่างเหมือนกัน และเข้าถึงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งเป็นระดับน้ำตาลในเลือดต่ำที่เป็นอันตรายได้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้หากคุณเลือกไวน์ที่มีน้ำตาลต่ำที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงไวน์ที่มีน้ำตาลสูงอย่างแน่นอน
บทความโดย : ufa877
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *