เมื่อต้องการรักษาไตให้แข็งแรง วิตามินเป็นวิธีที่ดีในการเสริมอาหารและรักษาการทำงานของไต โรคไตสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ มากมาย การผสมผสานวิตามินในอาหารของคุณเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาปัญหาไตและรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ การทานวิตามินอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการในการปรับปรุงสุขภาพไตและกลับไปใช้ชีวิตที่คุณรัก ต่อไปนี้คือ 4 วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพไต
เมื่อพูดถึงการเสริมสุขภาพไต วิตามินบางชนิดไม่เท่ากัน วิตามินที่คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาจรวมถึงวิตามินที่มีแร่ธาตุซึ่งอาจทำให้เกิดนิ่วในไตหรือวิตามินที่มีโพแทสเซียม ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นโรคไตวิตามินซี ในปริมาณสูง อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี เนื่องจากวิตามินซีอาจทำให้เกิดการสะสมของออกซาเลตซึ่งเป็นสารประกอบที่อาจนำไปสู่นิ่วในไต
4 วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพไต
การรวมอาหารเสริมบำรุงไต เหล่านี้ ไว้ในอาหารประจำวันของคุณอาจช่วยรักษาสุขภาพไตของคุณและชะลอการลุกลามของภาวะแทรกซ้อนของโรคไตเรื้อรัง
1. วิตามินดี
ไตมีหน้าที่เปลี่ยนวิตามินดีให้เป็นสารออกฤทธิ์และจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรังอาจมีระดับวิตามินดีต่ำ โดยหลักแล้วเป็นเพราะไตที่เสียหายมีปัญหาในการแปลงวิตามินดีให้อยู่ในรูปที่ใช้งานอยู่ การเสริมวิตามินดีอาจ ยับยั้งการลุกลามของโรคไตเรื้อรังและช่วยให้คุณมีระดับวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพ
2. เหล็ก
โรคโลหิตจางและโรคไตเรื้อรังมักเกิดขึ้นพร้อมกัน ผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรังมีแนวโน้มที่จะมีระดับฮีโมโกลบินต่ำกว่า ซึ่งเป็นเม็ดสีแดงในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง เฮโมโกลบินนำพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ภาวะโลหิตจางอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและขาดพลังงาน ทำให้การรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นเรื่องท้าทาย
หากไตของคุณทำงานไม่ถูกต้อง ไตจะไม่สามารถช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงได้ตามต้องการ การเสริมธาตุเหล็กอาจช่วยฟื้นฟูจำนวนเม็ดเลือดแดงและอาจป้องกันไม่ให้คุณเป็นโรคโลหิตจาง
3. วิตามินบี 9
วิตามินบี 9 หรือที่เรียกว่ากรดโฟลิกช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง หากร่างกายของคุณมีวิตามินบี 9 ต่ำ ร่างกายของคุณอาจผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีรูปร่างผิดปกติ ซึ่งนำไปสู่โรคโลหิตจาง นอกจากนี้ วิตามินบี 9 หรือไนอะซินอาจช่วยชะลอระดับฟอสฟอรัสที่เพิ่มขึ้นในผู้ที่เป็นโรคไตที่กำลังฟอกไต ฟอสฟอรัสมีความรุนแรงต่อไตและอาจทำให้ไตเสียหายมากขึ้น นอกจากนี้ ฟอสฟอรัสส่วนเกินในไตอาจทำให้เกิดนิ่วในไตและปัญหาเกี่ยวกับไตอื่นๆ ได้ เพราะฟอสฟอรัสอาจทำให้แคลเซียมเข้าสู่ไตมากขึ้น
4. วิตามินบี 12
เช่นเดียวกับวิตามินบี 9 และไนอะซินวิตามินบี 12 อาจช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับเซลล์เม็ดเลือดแดง วิตามินบี 12 อาจช่วยควบคุมปริมาณฟอสฟอรัสในร่างกาย
แม้ว่าวิตามินจะใช้แทนการล้างไตหรือการผ่าตัดไตไม่ได้ แต่วิตามินเหล่านี้อาจช่วยสนับสนุนไตและรักษาสุขภาพของคุณได้ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเป็นโรคไตเรื้อรังหรือต้องการรักษาสุขภาพไตให้แข็งแรง วิตามินอาจช่วยให้ร่างกายของคุณกลับคืนสู่สมดุลที่ดีต่อสุขภาพได้ โปรดจำไว้ว่าก่อนที่จะรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมชนิดใหม่ๆ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อพิจารณาว่าวิตามินชนิดใดเหมาะสมที่สุดสำหรับอาการเฉพาะของคุณ
วิตามินที่ควรหลีกเลี่ยง
แม้ว่าวิตามินมักจะปลอดภัยโดยเนื้อแท้ แต่วิตามินบางชนิดอาจทำให้เกิดปัญหาหากได้รับในปริมาณมาก วิตามินในปริมาณสูงอาจนำไปสู่ความเสียหายของไตและโรคไตเรื้อรัง ตลอดจนปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไต อาหารที่มีวิตามินซีอาจทำให้เกิดนิ่วในไต อย่ารับประทานวิตามินที่มีฟอสฟอรัส เพราะอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนกับการทำงานของไตในปัจจุบัน และอาจทำให้ไตเสียหายได้
วิตามินที่มีโพแทสเซียมเช่น วิตามินบางชนิดสำหรับความเหนื่อยล้าและผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกาย อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคไต นอกจากนี้ โพแทสเซียมยังเป็นอันตรายเมื่อได้รับในปริมาณที่สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะไตวาย เนื่องจากร่างกายของคุณไม่สามารถแปรรูปโพแทสเซียมได้เหมือนกับผู้ที่มีไตแข็งแรง
ในการเลือกอาหารเสริมที่เหมาะกับคุณ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน วิตามินที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามินบี จะดีกว่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต เพราะร่างกายจะขับออกและโดยทั่วไปจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อไต
บทความโดย : แทงบอลออนไลน์
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *